May 19 2020, 11:58 AM
Bởi: Đa khoa Hoàn Cầu
Tham khảo thêm các địa chỉ khám bệnh – thuốc điều trị
Giúp người bệnh xây dựng cho bản thân chế độ ăn uống lành mạnh, sau đây các chuyên gia đa khoa Hoàn Cầu tư vấn: đau thần kinh tọa nên ăn gì? hãy tham khảo ngay! NÊN ĂN GÌ?Dây thần kinh tọa là dây thần kinh dài nhất trong cơ thể, kéo dài từ phần dưới của thắt lưng đến ngón chân, chi phối mọi hoạt động đi đứng, vận động chi dưới. Nguyên nhân có thể do dây thần kinh bị chèn ép, máu kém lưu thông, hoặc do cột sống bị thoát hóa, thoát vị đĩa đệm lâu ngày, gai cột sống… khiến rễ thần kinh tổn thương, đau nhức.⇒ Nếu không điều trị kịp thời và đúng cách, có thể dẫn đến teo cơ, bại liệt, đại tiện mất kiểm soát… đe dọa tính mạng người bệnh. Vậy đau thần kinh tọa nên ăn gì tốt nhất?Một chế độ ăn uống khoa học phần nào giúp quá trình điều trị hiệu quả, rút ngăn thời gian phục hồi hơn. Đối với người đau thần kinh tọa nên bổ sung những thực phẩm chứa nhiều vitamin nhóm B (B3, B6, B9, B12); vitamin C và Omega-3 giúp giảm đau nhanh chóng.(1) Vitamin C: Không chỉ giúp tăng cường sức đề kháng, việc bổ sung vitamin C giúp hệ thần kinh điều hòa, giảm đau nhức, ngăn ngừa viêm nhiễm khớp. Vitamin C có nhiều nhất trong các loại trái cây như cam, chanh, cà chua, dứa (thơm), dâu tây, bắp cải... (2) Vitamin nhóm B: Đây là nhóm vitamin hòa tan trong nước có tác dụng rất tốt cho da, tóc và thần kinh… Do đó, việc bổ sung hằng ngày sẽ làm thuyên giảm đau thần kinh tọa rất tốt. Cụ thể là: ♦ Vitamin B6: Thành phần chủ yếu là pyridoxin (có nhiều trong bơ, đậu phộng, hạt óc chó, rau chân vịt, chuối…) có tác dụng giảm tê, ngứa, đau nhức, chống lây sang các bộ phận dây thần kinh ngoại vi khác... ♦ Vitamin B9: Đây được mệnh danh là cách tốt nhất nhằm thúc đẩy sản sinh tế bào, xoa dịu cơn đau và giảm đi sự căng thẳng của hệ thống thần kinh. Do đó, việc bổ sung thực phẩm chứa vitamin B9 như bông cải xanh, gan động vật, măng tây, nấm, ngũ cốc nguyên hạt… sẽ rất tốt cho người bị đau thần kinh tọa trong kiểm soát cơn đau. ♦ Vitamin B12: Với hoạt chất thúc đẩy sản xuất tế bào, sửa chữa “hư hỏng” ở hệ thống thần kinh, tăng cường sự dẻo dai và sức mạnh cơ bắp, giảm kích thích đau thần kinh tọa. Bạn không thể bỏ qua những thực phẩm chứa vitamin B12 như: thịt bò, cá hồi, cá chim, hàu, cá ngừ... (4) Khoáng chất: Bộ 3 những thực phẩm chứa can-xi, kẽm, sắt… nhằm ngăn ngừa tình trạng loãng xương, tăng cường hệ miễn dịch, giúp hệ thần kinh hoạt động “trơn tru” hơn, thúc đẩy quá trình lưu thông máu và giảm đau nhức cơ bắp, hệ thống thần kinh tọa. Một số thực phẩm tốt nhất được gợi ý như: sữa, các loại hạt, rau củ, bắp cải, nấm củ dền, thịt bò,… (5) Omega-3 và Magie: Nhóm thực phẩm này rất tốt cho người bị đau thần kinh tọa, giảm đau nhức cơ bắp, co thắt. Nghiên cứu cho thấy cá chim, cá hồi, cá thu... rất giàu thành phần Omega-3 và Magie bạn có thể bổ sung thường xuyên cho bữa ăn gia đình. Bên cạnh tuân thủ chế độ ăn uống khoa học, người bệnh cũng cần hạn chế các thực phẩm làm tăng cơn đau và bệnh tiến triển xấu hơn như: đường phụ gia có nhiều trong nước ngọt, bánh quy, kẹo, kem; các chất kích thích (cà phê, bia, rượu, thuốc lá…), các loại thức ăn nhanh, hạt tinh chế… Việc lựa chọn cơ sở chữa trị uy tín và áp dụng đúng phác đồ là 2 yếu tố quan trọng nhất giúp đẩy lùi bệnh xương khớp nói chung và đau thần kinh tọa nói riêng... Tại TPHCM, Phòng Khám Đa Khoa Hoàn Cầu nổi tiếng trong điều trị đau thần kinh tọa, được nhiều người tin cậy đánh giá là cơ sở chuyên xương khớp uy tín và chất lượng bậc nhất. Để chữa đau thần kinh tọa, hiện phòng khám đang áp dụng rất thành công phương pháp Dao châm He-Ne, kết hợp với các liệt pháp đông y cổ truyền phù hợp như: Châm Cứu, thuốc Bắc, xoa bóp, bấm huyệt, chiếu sóng viba hồng quang… được xây dựng dựa trên nền tảng kết hợp giữa đông - tây y để đạt hiệu quả cao nhất trong việc điều trị cho bệnh nhân. ⇒ Phương pháp mang lại hiệu quả cho 99% bệnh nhân, chi phí thấp, tác dụng lâu dài, an toàn, không tác dụng phụ, ngăn ngừa bệnh quay trở lại, được các chuyên gia y tế đánh giá cao. ► Đội ngũ bác sĩ giỏi, giàu kinh nghiệm, được cấp chứng chỉ hành nghề ► Chất lượng dịch vụ khám chữa bệnh tận tâm, chu đáo, tiết kiệm thời gian ► Bảng giá khám và điều trị được kiểm định nghiêm ngặt theo quy định chung, niêm yết rõ ràng, tư vấn cụ thể và thống nhất với bệnh nhân trước khi điều trị... ► Bệnh nhân được hưởng các quyền lợi như: Quyền được tôn trọng, quyền được cung cấp đầy đủ thông tin bệnh lý, quyền được tư vấn và chăm sóc sức khỏe toàn diện. Với những thông tin về đau thần kinh tọa nên ăn gì vừa được đề cập bên trên, hi vọng quý bệnh nhân đã hiểu rõ để việc điều trị mang lại hiệu quả khả quan nhất. Mang đến sức khỏe cho bạn là niềm vinh hạnh của chúng tôi. PHÒNG KHÁM ĐA KHOA HOÀN CẦU ✚ Địa chỉ: số 80 – 82 Châu Văn Liêm, Phường 11, Quận 5, TPHCM ✚ Thời gian làm việc: Từ 8h – 20h từ thứ 2 đến chủ nhật (kể cả lễ, tết) ✚ Website: https://dakhoahoancautphcm.vn/ ✚ Kênh youtube: Phòng khám đa khoa Hoàn Cầu ✚ Hotline: 028. 3923 9999 – tư vấn miễn phí 24/7 Xem báo chí nhận định: + Báo eva.vn: Địa chỉ khám phụ khoa uy tín chất lượng + Báo doisongphapluat.com:Khám chữa tai mũi họng hiệu quả + Báo 24h.com.vn: Phòng khám đa khoa Hoàn Cầu: trao sức khỏe – vạn niềm tin + Báo vietnamnet.vn: Cắt bao quy đầu bằng công nghệ Hàn Quốc |
Thực đơn người xem
Bài viết cuối
Đau vùng kín sau sinh là do đâu?
Dấu hiệu lần đầu uống thuốc tránh thai Tìm hiểu hình ảnh màng trinh con gái Giải đáp vì sao lại đau xương mu? Thế nào là Rối loạn kinh nguyệt tuổi 45? Vòng kinh 40 ngày có nguy hiểm không? Hỗ trợ điều trị bệnh lậu tốn nhiêu tiền? Chi phí hỗ trợ điều trị mụn rộp sinh dục Cách nhận biết dấu hiệu bệnh lậu dễ dàng Cần hỗ trợ điều trị bệnh lậu ra sao? Bình luận mới
thangmaygiadinhsuntec trong
Ăn đậu xanh sống có chậm kinh không?
1311min trong Hướng dẫn dùng que thử rụng trứng 1311min trong Khí hư có máu là do đâu? 1311min trong Cách tính ngày rụng trứng chính xác 1311min trong Thông tin y học về âm đạo chị em 1311min trong Tìm hiểu kỹ hơn về chu kỳ kinh nguyệt nuochoa95 trong Tình trạng tiểu buốt ra máu ở nữ là do đâu? nuochoa95 trong [Định nghĩa] Polyp cổ tử cung là gì? nuochoa95 trong Thuốc gì điều trị u xơ tử cung hiệu quả? nuochoa95 trong Biểu hiện của bệnh u xơ tử cung ở chị em (♥ Góc Thơ ♥)
Tik Tik Tak
Truyện cười
Tin nhanh
Xem theo danh mục
Xem theo danh mục:
Blog chưa có danh mục nào. Tìm kiếm: |