Các bài viết vào Tuesday 12th June 2018
Jun 12 2018, 03:13 PM
Bởi: Methi
Khi bị táo bón cơ thể sẽ chịu nhiều áp lực do đó mà cơ thể thường xuyên bị mệt mỏi, căng thẳng vì vậy ngoài việc tìm cách giải quyết vấn đề táo bón, cần phải hạn chế những loại thực phẩm khiến cho chứng táo bón càng trở nên trầm trọng hơn. Vì vậy hôm nay tôi sẽ giúp các bạn liệt kê một số thực phẩm không nên khi bạn bị táo bón nhé.
Táo bón, hay còn gọi là bón, là tình trạng đại tiện khó và khoảng cách giữa các lần đại tiện kéo dài hơn bình thường. Táo bón được tính khi bạn đi đại tiện ít hơn 3 lần trong một tuần. Khi táo bón chúng ta thường tìm mọi cách để giải quyết táo bón ngay lập tức, nhưng lại không có thói quen ngăn chặn hay kiêng cử tránh để tình trạng táo bón nặng thêm.
Nên tránh ăn chocolate, sữa, chuối, thịt đỏ… và nên tiêu thụ nhiều các thực phẩm giàu chất xơ như mận khô, các loại đậu, lê… khi bị táo bón
Bác sĩ Kristi King, phát ngôn viên của Học viện Dinh dưỡng Mỹ đồng chuyên gia dinh dưỡng ở Bệnh viện Nhi Texas, cho biết hàm lượng lớn chất béo trong chocolate làm chậm quá trình tiêu hóa, giảm nhu động ruột, do đó thức ăn di chuyển qua ruột cũng chậm hơn.
Có nhiều lý do để bạn nên hạn chế ăn thịt đỏ, trong đó có việc nó khiến bạn bị táo bón. Nguyên nhân là do thịt đỏ nhiều chất béo, hệ tiêu hóa sẽ mất thời gian để xử lý. Đồng thời, thịt đỏ cũng chứa sắt và các sợi protein khó tiêu hóa, gây ra và làm trầm trọng hơn tình trạng táo bón.
Giống như chuối, caffeine có thể có tác dụng theo hai hướng. Caffeine là một chất kích thích có thể làm đi tiêu nhiều và dễ dàng hơn. Tuy nhiên, nếu bạn bị mất nước, bạn có thể thấy rằng caffeine trong cà phê, trà đen, sô cô la khiến bạn bị táo bón hơn. |
Thực đơn người xem
Bài viết cuối
Táo bón ở trẻ- không nên dùng thuốc nhuận tràng
Trị táo bón bằng thuốc nhuận tràng có an toàn? Điều trị táo bón không thuốc nhuận tràng Thảo dược kiện cốt vương trị gai cột sống Làm gì khi bé bị táo bón + phân lẫn máu Khó đi đại tiện vì sao và cách giải quyết Những cách tốt nhất để trị táo bón tại nhà Bài thuốc dân gian trị bệnh gai cột sống Táo bón nặng vì thuốc nhuận tràng Cẩm nang những cách trị táo bón hay nhất Bình luận mới
(♥ Góc Thơ ♥)
Tik Tik Tak
Truyện cười
Tin nhanh
Xem theo danh mục
Xem theo danh mục:
Blog chưa có danh mục nào. Tìm kiếm: |