Tuyệt chiêu thải độc gan đơn giản tại nhà

Một lá gan đa nhiệm đóng vai trò vô cùng quan trọng trong cơ thể con người, giúp hỗ trợ thanh lọc cơ thể thông qua hoạt động phân loại và đào thải độc tố nguy hiểm. Sau đây, chúng tôi xin mách bạn những bí kíp thải độc gan tại nhà hiệu quả không phải ai cũng biết.

1. Nước ép rau củ
Nước ép rau củ có thể nói là một thức uống giúp bạn thanh lọc lá gan một cách nhanh chóng và hiệu quả nhất, bởi nó dễ tiêu thụ, chứa nhiều chất xơ, có tác dụng hơn là việc bạn chỉ ăn một loại rau hay một loại hoa quả riêng. Hàm lượng chất xơ đẩy nhanh việc loại bỏ độc tố trong cơ thể, đồng thời hỗ trợ cho đường tiêu hóa.

Hàm lượng chất xơ có trong rau củ, giúp đẩy nhanh việc loại bỏ độc tố trong cơ thể, đồng thời hỗ trợ cho đường tiêu hóa. Giải độc gan nhanh chóng.
Nước ép rau củ có thể là mầm, súp lơ, bắp cải, dưa chuột, củ cải đường, cà rốt và một số loại rau xanh khác. Nên dùng kết hợp các loại rau củ quả để tạo nên hương vị thơm ngon, hợp với khẩu vị của bạn nhất.

2. Nước ép bưởi
Ăn bưởi thực sự rất tốt cho gan. Trong bưởi chứa nhiều vitamin C, chất flavonoid, giúp thanh lọc gan hiệu quả. Hãy làm cho mình một ly nước ép bưởi đồng thời giúp gan đào thải các độc tố.

Hãy làm theo chúng tôi, với một ly nước ép bưởi này. Sẽ hiệu quả lắm đấy.

Nguyên liệu gồm:

nửa trái bưởi
mật ong
Cách làm: Bóc múi bưởi, tách hạt, cho vào máy ép lấy nước, rót nước bưởi ra cốc rồi cho thêm vài thìa mật ong, tùy vào độ ngọt mà bạn mong muốn.

3. Giải độc gan bằng chanh và gừng
Gừng và chanh là 2 nguyên liệu tự nhiên rất tốt cho gan. Chanh chứa nhiều vitamin C giúp bài tiết chất độc và thanh lọc lá gan của bạn.
Detox chanh và gừng

Nguyên liệu gồm:

4 quả chanh
2 lát gừng tươi
2L nước.
Cách làm: Đun nóng nước, chanh vắt lấy nước, bỏ nước chanh và gừng vào nồi nước. Đun sôi hỗn hợp khoảng 15 phút. Đổ ra bình để nguội rồi thưởng thức.

Xem thêm: https://suckhoedoisong.vn/tong-hop-cac-cach...29154305716.htm

4. Detox chanh, bạc hà và dưa chuột
Loại detox này sẽ giúp bạn giải độc gan trong tích tắc, bạn có tin không. Với nguyên liệu vô cùng dễ tìm như chanh, bạc hà, dưa chuột, sẽ giúp gan của bạn đào thải các chất độc. Trong dưa chuột có chứa axit amin citrulline giúp đào thải chất độc ra khỏi gan, kết hợp cũng các nguyên liệu như chanh và bạc hà, giúp thanh nhiệt giải độc gan.
Nguyên liệu gồm:

2 lít nước lọc
10 lá bạc hà
10 lát chanh mỏng
nửa quả dưa chuột thái lát.
Cách làm: Cho tất cả nguyên liệu như trên vào bình rồi đậy nắp, để trong ngăn mát tủ lạnh 1 tiếng rồi thưởng thức.

5. Uống thật nhiều nước là cách giải độc gan nhanh nhất, dễ dàng nhất
Uống thật nhiều nước là cách đơn giản nhất mà bạn có thể làm để giúp lá gan của bạn giải trừ các độc tố. Nước giúp quá trình giải độc gan được diễn ra nhanh hơn.
Nên uống nhiều nước nước vào buổi sáng và giảm dần đến chiều tối, đặc biệt ngay sau khi thức dậy bạn cần nạp ngay vào cơ thể khoảng 0,5 lít nước ấm 30 độ C và uống từng ngụm lớn giúp giải độc cơ thể và tốt cho hệ tiêu hóa.
Ngoài những cách Detox lá gan như trên còn những cách giải độc gan khác như uống những loại lá thảo dược để thải độc gan. Kết hợp bổ sung những thực phẩm chứa nhiều vitamin nhóm B, Kali,sắt…

Trên là cách thải độc gan đơn giản tại nhà an toàn. Để có 1 lá gan tốt và cơ thể khỏe mạnh, mọi người cần có 1 chế độ ăn uống khoa học, cần phải giữ thói quen nghỉ ngơi, tập luyện theo giờ giấc và đặc biệt không dung nạp những chất gây hại cho gan như rượu bia,thuốc lá, đồ ăn nhiều dầu mỡ,…