Những quan niệm sai về giày dép

- Dép xỏ ngón:

Đôi dép xỏ ngón mang lại cho bạn cảm giác nhẹ nhõm, dễ chịu. Nó cứ như một người bạn thân thiện của đôi chân vậy. Chính vì suy nghĩ như vậy, bạn “tậu” cho mình ít nhất 1 đôi… Nhưng thực tế thì sao??? Loại dép này gây tổn thương chân bạn đấy.

                         Loại dép này dễ gây tổn thương chân bạn đấy.

Tại sao lại như vậy??? Đôi dép xỏ ngón không giúp nâng đỡ hay làm điểm tựa cho đôi bàn chân của bạn. Thế nên, bàn chân sẽ bị đau sau vài giờ đi bộ. Nếu mang dép xỏ ngón trong thời gian dài, bạn có thể bị đau dây chằng, gan bàn chân thậm chí bong gân.

- Cỡ giày dép không quan trọng:

                              Khi chạy bộ, kích thước chân sẽ to ra.

Nhiều người cho rằng cỡ chân và độ rộng của giày dép hầu như không có gì khác biệt. Thật sai lầm!!! kích thước chân sẽ thay đổi. Khi bạn luyện tập thể thao, đến chiều tối, chân bạn sẽ to hơn buổi sáng đấy. Và chắc chắn, bạn nên chọn cho mình những đôi giày dép rộng hơn cỡ chân một chút. Hãy để bàn chân mình được “thở” bạn nhé.

- Đau ở chân chỉ là chuyện nhỏ:

                                    Bạn nên để chân nghỉ ngơi…

Bạn cho rằng việc chân bị đau một chút là điều hoàn toàn bình thường??? Hoàn toàn không phải vậy!!! Bất cứ sự không thoải mái nào ở chân cũng có nghĩa bạn cần có một đôi giày khác. Bạn nên để chân được nghỉ ngơi hay đổi bề mặt tiếp xúc khi tập luyện. Ví dụ như chuyển sang đạp xe thay vì đi bộ trên mặt đường bê tông.

                                           (Nguồn:http://giaycaonam.vn)