Nov 7 2022, 04:20 PM
Bởi: huyentranght
Người Nhật luôn sống trong trạng thái rất bận rộn. Vậy tại sao họ vẫn giữ được vóc dáng thon gọn? Hãy cùng chúng tôi khám phá các bài tập giảm cân kiểu Nhật trong bài viết dưới đây nhé.1. Bài tập giảm cân dùng khănBài tập giảm cân kiểu Nhật này đã được chứng minh rằng rất có hiệu quả. Chỉ cần tận dụng chiếc khăn tắm là có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả. Để thực hiện bài tập, bạn cần chuẩn bị các bước sau:
![]() Cách giảm cân của người Nhật Thực hiện 3 lần mỗi ngày sẽ mang lại hiệu quả giảm cân tốt nhất. Bạn cũng có thể biến đổi bằng cách co chân thành hình chữ V. 2. Đi bộ – Bài tập giảm cân kiểu NhậtĐi bộ là một trong những bài tập giảm cân toàn thân được người Nhật quan tâm. Bài tập này khá đơn giản. Tuy nhiên quan trọng là ở kĩ thuật tập như thế nào cho đúng. Bác sĩ Masashi Kawamura cho rằng cần giữ nhịp thở đều theo bước chân, đồng thời nên ưỡn ngực và thẳng lưng khi tiến hành bài tập đi bộ giảm cân. ![]() Bài tập đi bộ giảm cân
Ngoài các bài tập mà chúng tôi vừa cung cấp, bạn có thể kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý để hiệu quả bài tập cao hơn nhé. |
Thực đơn người xem
Bài viết cuối
Lý do cấm vay ngân hàng rồi gửi tiết kiệm
Các mẫu vách bàn thờ chung cư hiện đại Cách gói quà dễ thương, đơn giản có thể tự làm Top game mobile bắn súng hay nhất năm 2023 Quy trình bảo dưỡng 5000km Toyota có gì? Ý tưởng trang trí hộp quà đẹp và độc đáo Kinh nghiệm bảo dưỡng kim phun điện tử ô tô Mua bàn thờ ở đâu Hà Nội giá rẻ, uy tín Mẫu vách ngăn bàn thờ và phòng khách đẹp Quà tặng 1 năm yêu nhau cho các cặp đôi Bình luận mới
(♥ Góc Thơ ♥)
Tik Tik Tak
Truyện cười
Tin nhanh
Xem theo danh mục
Xem theo danh mục:
Tìm kiếm: |