Jan 4 2023, 01:27 AM
Bởi: huyentranght
Thoái hóa cột sống là căn bệnh mạn của rất nhiều người. Bệnh gây đau nhức, hạn chế tầm vận động do các dây thần bị ảnh hưởng. Làm giảm sút chất lượng cuộc sống của người bệnh. Các bài tập chữa bệnh cột sống dưới đây sẽ hỗ trợ rất tốt cho quá trình điều trị của bạn.1. Bài tập kéo dãn cơ lưngBài tập chữa bệnh cột sống này thực hiện vô cùng đơn giản.
Bài tập kéo dãn cơ lưng Thực hiện tương tự với chân còn lại. 2. Bài tập nâng đầu gối ngang ngựcĐây được đánh giá là bài tập thể dục đơn giản mà hiệu quả nhất. Các bước thực hiện như sau:
Nâng đầu gối ngang ngực 3. Bài tập căng gân kheo – Bài tập chữa bệnh cột sống hiệu quả nhấtĐể tập bài tập này, bạn cần thực hiện các bước như sau:
Bài tập căng gân kheo 4. Bài tập giữ cân bằngĐây là bài tập chữa bệnh cột sống đã được rất nhiều người áp dụng và thành công. Hãy cùng tập bài tập này nhé.
Bài tập giữ thăng bằng – Bài tập chữa bệnh cột sống được nhiều người lựa chọn 5. Tư thế châu chấuĐây là bài tập dưỡng sinh hỗ trợ điều trị bệnh thoái hóa đốt sống rất hiệu quả. Các bước thực hiện như sau:
Bài tập yoga tư thế châu chấu
Chúng tôi vừa mách bạn các bài tập rất hữu ích và hiệu quả trong quá trình điều trị bệnh cột sống. Chúc bạn luôn có một sức khỏe tốt nhé! |
Thực đơn người xem
Bài viết cuối
Lý do cấm vay ngân hàng rồi gửi tiết kiệm
Các mẫu vách bàn thờ chung cư hiện đại Cách gói quà dễ thương, đơn giản có thể tự làm Top game mobile bắn súng hay nhất năm 2023 Quy trình bảo dưỡng 5000km Toyota có gì? Ý tưởng trang trí hộp quà đẹp và độc đáo Kinh nghiệm bảo dưỡng kim phun điện tử ô tô Mua bàn thờ ở đâu Hà Nội giá rẻ, uy tín Mẫu vách ngăn bàn thờ và phòng khách đẹp Quà tặng 1 năm yêu nhau cho các cặp đôi Bình luận mới
(♥ Góc Thơ ♥)
Tik Tik Tak
Truyện cười
Tin nhanh
Xem theo danh mục
Xem theo danh mục:
Tìm kiếm: |