Khi đã lớn tuổi, tốc độ lão hóa của cơ thể cũng tăng lên. Điều này làm cơ thể con người xuất hiện nhiều các loại bệnh, đặc biệt là về xương khớp. Chính vì vậy mà ngoài chế độ ăn uống hợp lý, chúng ta cần kết hợp các bài tập dưỡng sinh chữa bệnh.

1. Cải thiện chức năng hệ hô hấp

Trong suốt quá trình luyện tập các bài tập dưỡng sinh chữa bệnh, hệ hô hấp của chúng ta sẽ được cải thiện rất nhiều. Việc hít thở sâu sẽ đem lại nguồn dưỡng khí dồi dào cho phổi. Bên cạnh đó, điều này cũng sẽ giúp duy trì được sức thở đều đặn của người tập, đẩy lùi được tình trạng suy...