Giữ răng đẹp sau bữa ăn_cho da mặt bớt nhờn

Những động tác này phải thực hiện chính xác, nhẹ nhàng, uyển chuyển, dùng lực vừa đủ, không được quá mạnh tay. Và phải thực hiện theo hướng từ dưới lên và từ trong ra ngoài. Trước khi thực hiện những động tác này phải khởi động các khớp cổ tay và ngón tay cho thật dẻo dai. Chỉ thực hiện những động tác này khi da mặt không có tình trạng viêm, dị ứng hay nhiễm trùng.

Với 5 động tác đơn giản sau đây, bạn có thể thực hiện cho mình hoặc với bạn bè tại nhà. Chúng sẽ giúp cơ mặt bạn săn chắc, chống chảy xệ, kích thích và làm điều hòa hoạt động của tuyến nhờn trên da, giúp cân bằng độ ẩm cho da và đặc biệt sẽ giúp bạn thư giãn sau những giờ làm việc căng thẳng.

Động tác 1 (Xoa vuốt)

Động tác 2 (Bóp véo)

Động tác 1 (Xoa vuốt): Dùng hai bàn tay vuốt nhẹ nhàng, chậm và đều đặn hai bên má phải theo hướng từ dưới căm lên. Mỗi bàn tay thực hiện năm nhịp sau đó đổi bên.

Động tác 3 (Chà xát sâu)

Động tác 4 (Gõ):

Động tác 5 (Rung)

Động tác 2 (Bóp véo): Dùng ngón trỏ và ngón cái của hai bàn tay kéo cơ cằm ra hai bên ba nhịp sau đó hướng dần lên hai bên má và cũng thực hiện động tác này ba nhịp theo hướng từ trong ra ngoài.

Động tác 3 (Chà xát sâu): Dùng hai bàn tay chồng lên nhau và để lên trán, ấn xuống chậm và nhả ra từ từ. Thực hiện động tác này năm lần.

Động tác 4 (Gõ): Dùng 10 đầu ngón tay gõ đều đặn trên mặt từ dưới cằm lên trán và hướng từ trong ra ngoài . Lặp lại động tác này năm lần.

Động tác 5 (Rung): Dùng 10 ngón tay trong tư thế nằm rung đều trên khắp mặt từ dưới cằm lên trán và cũng theo hướng từ trong ra ngoài. Động tác này cũng thực hiện năm lần.

Rau cần tây rửa sạch, thái nhỏ, ép lấy nước, hòa lẫn nước chanh cho vào nước rửa mặt khuấy đều, ngày rửa một lần.

Dùng cơmnấu hơi nhão, khi cơm còn nóng trộn với nước nặn thành miếng to đắp lên mặt và xát cho đến khi da đỏ lên.

Giã nát mướp đắng lọc lấy nước thoa lên mặt, làm thường xuyên.

Cà chua 1 quả, rửa sạch, thái miếng, ép lấy nước thoa lên mặt, để khoảng 20 phút, ngày 1-2 lần.

Giã nát dưa chuột, vắt lấy nước trộn lẫn với lòng trắng trứng gà. Rửa mặt sạch rồi thoa lên mặt, để 20 phút, sau đó rửa sạch mặt bằng nước lã.