máy hút sữa giá rẻ nhưng chất lượng

Trẻ em nên ăn ít nhất hai phần (một phần là khoảng 140g) cá mỗi tuần, một trong số đó phải là một loại cá có dầu như cá thu, cá hồi hoặc cá mòi. Cá cung cấp protein và một số vitamin và khoáng chất, và dầu cá cung cấp axit béo omega-3 chuỗi dài. Có một lượng tối đa được đề nghị của dầu cá: cho chàng trai không quá bốn phần của dầu cá một tuần, và cho cô gái không quá hai phần của dầu cá mỗi tuần. Các khuyến nghị thấp hơn cho các em gái là vì các chất tìm thấy trong dầu cá, chẳng hạn như  máy hút sữa giá rẻ dioxin, có thể tích tụ trong cơ thể. Mức độ cao của chúng có thể là bất lợi trong cuộc sống sau này cho thai nhi. cá động vật ăn thịt lớn như cá mập, cá kiếm và cá marlin có thể chứa hàm lượng tương đối cao của thủy ngân như này tích tụ trong chuỗi thức ăn. Thủy ngân có thể ảnh hưởng đến hệ thần kinh đang phát triển của trẻ nhỏ, vì vậy những con cá không nên cho trẻ em.

Đồ ăn nhẹ

thực phẩm ăn nhẹ phổ biến như bánh quy, khoai tây chiên giòn và thanh sô cô la có thể chứa nhiều chất béo và / hoặc đường. Đây là những mỹ từ thời gian để thời gian nhưng trẻ em cần được hướng dẫn đối với việc lựa chọn các món ăn nhẹ cung cấp một loạt các chất dinh dưỡng thiết yếu cũng như năng lượng, chẳng hạn như sữa chua, một ly sữa, bánh mì bằng cách trám răng khỏe mạnh như thịt nạc hoặc cá và salad . Snacks giàu chất béo và đường không nên được sử dụng như là một phần thưởng.

Natri (muối) máy hút sữa unimom

Quá nhiều muối (natri clorua) một cách thường xuyên có thể dẫn đến một ưu đãi cho thức ăn mặn và, quan trọng hơn, có thể góp phần vào việc cao huyết áp trong cuộc sống sau này. Số tiền tối đa được đề nghị của muối cho trẻ em tăng theo độ tuổi:

• Trẻ em trong độ tuổi từ 4-6 năm - không có ngày hơn 3 ga;

• Trẻ em tuổi từ 7 đến 10 năm - ngày không quá 5 ga;

• Trẻ em từ 11 tuổi trở lên - không có ngày nhiều hơn 6 ga.

Trẻ em cần được khuyến khích từ thêm muối vào bữa ăn của họ. Ngoài ra, bởi vì nhiều thực phẩm chế biến đã chứa muối, nó là hữu ích để dạy trẻ em để kiểm tra nhãn thực phẩm để giúp họ hiểu những loại thực phẩm cao hơn trong muối và để khuyến khích họ để lựa chọn các loại thực phẩm có chứa ít muối.

Bữa ăn sáng

Ăn sáng là quan trọng để đầu lên cửa hàng năng lượng của trẻ em cho các hoạt động của buổi sáng. Trẻ em ăn một bữa ăn sáng lành mạnh là ít có khả năng ăn các thức ăn máy hút sữa loại nào êm không đau có nhiều chất béo và / hoặc đường sau này và có xu hướng để có một lượng chất dinh dưỡng tốt hơn trong cả ngày. Nhiều nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng kết quả sáng tiêu thụ thường xuyên ở trẻ em thực hiện tốt hơn ở trường, so với những trẻ em không ăn sáng. lựa chọn bữa ăn sáng mà là chất dinh dưỡng dày đặc và giải phóng năng lượng từ từ là những lựa chọn ưa thích.