Một vài phương pháp làm trắng răng

Những thói quen nhỏ hàng ngày đôi khi lại có tác dụng tốt để duy trỳ hàm răng trắng bóng của bạn, sau đây là một số thói quen có thể giúp bạn có được điều đó.

Tạo thói quen ăn uống lành mạnh

Những thói quen ăn uống dường như là thủ phạm chính gây nên sự biến đổi màu răng của bạn. Đặc biệt là các thức uống như riệu vang đỏ, trà, hút thuốc lá. Các loại nước có ga và trái cây có màu đậm. Khi sử dụng các thực phẩm trên thì để ý nên sử dụng ban ngày nếu sử dụng vào ban đêm thì khả năng răng của bạn bị ố màu là rất cao. Nên tạo thói quen làm sạch răng ba bước, chải răng sau khi ăn, thường xuyên dùng thuốc tẩy trắng răng, có ý thức ăn uống và nên ăn tráng miệng bằng táo.

Uống một tách trà nhạt mỗi sáng

Chất flavonoids và các thành phần kahcs trong trà có khả năng tẩy sạch các mảng bám trên răng, và ngăn chặn sự hình thành chất đường trong răng, gây sâu răng phổ biến. Trong trà có chứa một hàm lượng florua cao có lợi cho răng miệng.

Thay đổi bàn chải của bạn

Nên thay đổi bàn chải 2-3 tháng một lần, nếu không chúng là mầm chứa vi khuẩn gây ra các bệnh răng miệng. Nên súc miệng bằng nước muối nhạt hoặc các nước súc miệng bán sẵn để loại bỏ hoàn toàn vi khuẩn sau khi đánh răng.

Làm sạch lưỡi

Làm sạch lưỡi bằng một dao cạo nhẹ vào lưỡi mỗi sáng để loại bỏ mảng bám lưỡi và làm hơi thở thật thơm tho, không nên sử dụng bàn chải đánh răng để làm sạch lưỡi. Vì có thể các vi khuẩn trên răng lại quay lại bề mặt răng qua lưỡi.

Nắn chỉnh hàm răng thẳng đều

Đây là cách làm cho hàm răng dễ dàng vệ sinh hơn mà từ đó việc đánh răng nhanh chonga loại bỏ được các vi khuẩn trên răng. Khi hàm răng lệnh lạc và hô nhiều, cần nieng rang lại, có thể niềng răng hàm trên hoặc cả hai nếu hàm hô quá nhiều.

Nguồn: Một vài phương pháp làm trắng răng