Kinh nghiệm ăn uống không mòn thân răng

Mòn răng là nguyên nhân của việc ăn uống quá nhiều chất có tính axit, từ đó men răng mất đi làm lộ lớp ngà răng bên trong và theo thời gian lơp ngà răng không được bảo vệ mất đi gây nguy cơ mất răng. Vậy nên có một chế độ ăn uống như thế nào để hạn chế tình trạng mòn thân răng.

Kinh nghiệm ăn uống không mòn thân răng

Sử dụng hạn chế các thực phẩm có tính axit như các đồ uống, đồ uống có gas, nước ngọt, coke, nếu phải sử dụng nên sử dụng chúng vào bữa ăn, việc này sẽ làm giảm số lượng các axit tấn công răng của bạn.

Khi uống các thức uống có tính axit, không nên lưu chúng trong miệng lâu hoặc đảo đi dảo lại trong miệng bạn, mà nên sử dụng ống hút để chúng đi vào mặt sau của răng, tránh cho chúng tiếp xúc trực tiếp lên hàm răng cửa của bạn.

Kết thúc bữa ăn bằng một miếng váng sữa, phô mai hoặc một ngụm sữa chúng sẽ giúp trung hòa axit có trong thực phẩm mà chúng ta ăn trước đó, vì rằng trong sữa chứa các bazo mạnh, và ba zo thi trung hòa axit.

Nhai kẹo cao su không đường sau khi ăn, giúp tạo nước bọt nhiều hơn để trung hòa axit và bù dắp các khoáng mất đi trên men răng. Nên chờ khoảng 30 phút sau khi ăn để các axit trong miệng lắng xuống trước khi đánh răng và súc miệng bằng nước súc miệng có chứa florua.

Ứng phó với thân răng bị mòn

Xói mòn thân răng cần được điều trị nghiêm túc, nếu nhẹ nhàng có thể chữa bằng cách dán miếng trám lên bề mặt răng hoặc bọc miếng dán veneer mặt ngoài. Để có một hàm răng khẻ mạnh cũng nên nắn chỉnh răng để dễ dàng vệ sinh, việc niềng răng ở đâu tốt cần được lưu tân để ý.

Hiện nay có nhiều trung tâm nha khoa như nha khoa quận 5, quận 1, quận Bình Thạnh…và nhiều dịa chỉ nha khoa khác trong thành phố có thể tư vấn diều trị khi thân răng của bạn bị mòn đi trông thấy.

Nguồn: Kinh nghiệm ăn uống không mòn thân răng