Tác dụng của trái bí ngô đối với sức khỏe

Chắc hẳn chúng mình không còn lạ gì với thực phẩm quen thuộc này. Tuy nhiên, ăn bí ngô hằng ngày nhưng chúng mình có biết được rằng bí ngô có rất nhiều vitamin và một số loại khoáng chất đặc biệt cần thiết trong việc duy trì cơ thể khỏe mạnh.

---

Bạn có cách chế biến bí ngô theo nhiều cách, nhưng nước ép bí ngô là cách bảo toàn tốt nhất các dinh dưỡng quý giá có trong bí ngô.

Bí ngô là rất giàu vitamin như B1, B2, B6, C, E và beta carotene. Không chỉ vậy, bí ngô còn chứa nhiều kali, canxi, magiê, phốtpho, sắt, đường, carbohydrate và protein. Vì vậy mà bí ngô mang lại nhiều lợi ích sức khỏe.

 

Tốt cho thận

Nước ép bí ngô là loại đồ uống đã được chứng minh là mang lại nhiều lợi ích cho các người bị bệnh bị các bệnh liên quan đến thận.

Người bị sỏi thận có cơ hội tự khỏi bệnh mà không cần phải phẫu thuật, nếu uống một ly nước ép bí ngô mỗi ngày cho đến khi hết sỏi trong thận.

Tuy nhiên, mức độ kết quả tốt của nó còn phụ thuộc vào kích thước của viên sỏi. Bên cạnh đó, nước ép bí ngô còn giúp làm mất độc tố cho thận và giúp thận khỏe mạnh.

 

Giảm táo bón

Nước ép bí ngô là loại đồ uống tốt cho hệ tiêu hóa. Nó rất giàu chất xơ, do đó mà giúp khắc phục bi kịch bị táo bón. Với một vài người bị táo bón, hãy uống một ly nước ép bí ngô trước khi đi ngủ buổi tối hay buổi sáng trước khi ăn sáng.

 

Tốt cho sức khỏe trái tim

Nước ép bí ngô có cơ hội loại bỏ cholesterol xấu và làm sạch động mạch. Nó cũng có cách thức kiểm soát huyết áp cao và giúp trái tim đập tốt hơn. Vì vậy mà nó duy trì sức khỏe cho trái tim. Những người mắc bệnh tim nên thường xuyên uống nước ép bí ngô để cải thiện tình trạng bệnh.

 

Tham khảo thêm thực phẩm tốt cho sức khỏe của bạn: sua ong chua

 

Giúp loại bỏ trầm cảm

Nếu chúng mình thấy mình chán nản, suy sụp, hãy uống một cốc nước ép bí ngô, vì nó rất giàu L-tryptophan, một loại chất làm tăng cảm giác hạnh phúc. Chúng ta sẽ thấy chán nản khi mức L-tryptophan trong các bộ phân hầu hết toàn bộ cơ thể thấp. Nước ép bí ngô giúp tăng cường mức L-tryptophan và làm chúng mình thấy thoải mái và hạnh phúc.

 

Tốt cho đôi mắt

Nước ép bí ngô chứa rất nhiều beta-carotene, lutein và zeaxanthin, một số hỗn hợp chịu có có trách nhiệm về sức khỏe của cơ mắt và các dây thần kinh liên quan đến mắt.

Thường xuyên uống nước ép bí ngô sẽ giúp chúng mình có một đôi mắt khỏe mạnh. Nước ép bí ngô cùng giúp đôi mắt không bị viêm nhiễm do sự sửa đổi môi trường.

Các người bị bệnh bị loạn thị và thoái hóa điểm vàng nên uống nước ép bí ngô để cải thiện bi kịch bệnh. Loại nước ép này cũng là loại đồ uống tốt cho những người lớn tuổi bị bệnh đục thủy tinh thể.

 

Làn da khỏe đẹp

Nước ép bí ngô giàu chất chống viêm, do đó mà nó giúp da không bị tổn thương do côn trùng cắn, mụn hay mụn trứng cá.

Uống nước ép bí ngô không ngừng nghỉ giúp thanh lọc và tăng cường sức khỏe coi làn da, loại bỏ mụn hay trứng cá. Vitamin C có trong nước ép bí ngô giúp tăng cường sức mạnh cho da và bảo vệ da khỏi bị viêm nhiễm. Vitamins A, C, E và kẽm cũng giúp làn da mau lành sau khi bị tổn thương do nhiệt.

 

Xem thêm: sữa ong chúa

 

Ngăn ngừa loét dạ dày tá tràng

Nước ép bí ngô giúp ruột tiêu hóa thực phẩm nhanh và giúp loại bỏ độc tố ra khỏi đường tiêu hóa. Vì vậy mà nước ép bí ngô có biện pháp chữa lành vết loét dạ dày, tá tràng và các nhiễm trùng khác trong ruột.

 

Tốt cho hệ hô hấp

Chấtchống oxy hóa và một vài chất có tính chất giảm đau trong nước ép bí ngô giúp phòng ngừa bệnh hen suyễn dị ứng và giảm dần mức nghiêm trọng của bệnh.

Đối với trẻ em bị hen suyễn dị ứng, nước ép bí ngô là loại đồ uống tuyệt vời để cải thiện tình trạng bệnh