Nơi bình yên chim hót

5 Trang  1 2 3 > » 

   Trong: Gia đình
 

 

Bố bảo nhìn vào chiếc giường là biết cuộc sống vợ chồng có hạnh phúc hay không. Dù chuyện gì xảy ra đi chăng nữa, đừng mang chăn gối ra sofa ngủ, cũng đừng quay lưng vào người vợ của con. Hãy ôm cô ấy vào bờ vai và khuôn ngực nóng hổi của con. Tất cả sẽ qua đi, chỉ tình yêu còn lại.

Bố bảo lúc giận có thể cãi nhau nhưng đừng thượng cẳng chân hạ cẳng tay. Cãi nhau không có nghĩa con dùng những lời lẽ xúc phạm dành cho người mà con sẽ đầu gối tay ấp cả cuộc đời. Cãi nhau có nghĩa là nói hết những gì trong lòng để hai vợ chồng hiểu, thông cảm cho nhau, xóa đi hết mỏi hiểu lầm. Bản thân con còn chẳng hiểu được con, thế nên đừng mong người khác phải hiểu khi con cứ giữ trong lòng.

Bố bảo cãi nhau với phụ nữ thì đừng có nói nhiều, chỉ cần nói vừa đủ. Độ khuếch tán âm thanh của đàn ông chẳng bao giờ bằng phụ nữ. Một người vợ chân chính sẽ đủ tinh tế để biết khi nào cần nói, lúc nào nên im lặng ngay cả trong khi nóng giận nhất.

Bố bảo dù ở ngoài xã hội, con có là xe ôm, hay ông lớn, ông bé, thì về nhà con vẫn là trụ cột của gia đình. Vợ con có thể là người phụ nữ rất đảm đang, cô ấy có thể đóng đinh, sửa ống nước hay tháo quạt trần, nhưng con hãy làm việc đó, trừ khi con quá bận. Nó vừa thể hiện sự công bằng, vừa thể hiện sự chia sẻ vợ chồng.

Bố bảo sau khi kết hôn sẽ hơn một lần con cảm thấy hối hận, thậm chí có mối quan hệ ngoài chồng ngoài vợ. Mỗi lần như vậy con hãy nhớ rằng: Người bồ hiện tại yêu con mười phần, người vợ hiện tại cũng từng yêu con mười phần như thế. Nhưng khi bước vào hôn nhân, vai trò của phụ nữ càng trở nên phức tạp, ngoài tình yêu họ còn có cả trách nhiệm.

Vì vậy khi đã kết hôn, người ta sẽ không thể yêu con mười phần được nữa. Họ phải dành một phần trong số đó để yêu bố mẹ chồng, rồi lại một phần để yêu bố mẹ họ, còn thêm một phần nữa cho con cái. Và như thế, mười phần tình yêu khi bước qua hôn nhân chỉ còn lại bảy phần. Bằng cách này hay cách khác, 3 phần con mất đi từ người vợ sẽ được nhận lại gấp đôi từ gia đình và con cái của con.

Và một lý do nữa, người bồ sẽ chỉ đem lại cho con hạnh phúc nhất thời, còn người vợ sẽ đem lại cho con hạnh phúc bền vững. Thật tuyệt vời phải không?

Bố bảo thời kỳ mang thai là khó khăn nhất đối với phụ nữ, là bởi vì muốn có được thiên thần thì phải qua thời gian khổ cực. Chính vợ con là người đã gánh vác sự khổ cực đó để đem lại niềm vui cho cả nhà. Thế nên đừng thở dài khi thấy vợ con chẳng còn được vẻ đẹp thời thiếu nữ, hay cũng đừng tức giận khi con nằm cạnh vợ mà chẳng thể làm gì. Hãy cùng cô ấy cảm nhận niềm vui của những ông bố bà mẹ, chắc sẽ thú vị lắm.

Bố bảo chuyện mẹ chồng nàng dâu là chuyện muôn thuở, giống như bệnh tiền mãn kinh vậy. Thế nên con hãy là sợi dây kết nối họ, hai người phụ nữ yêu con nhất trên đời. Đừng để mẹ cảm thấy bà đã mất con trai, và vợ con cảm thấy chồng mình là người nhu nhược. Như thế mới là đàn ông chân chính.

Bố bảo rằng đừng tưởng người mẹ mới dạy dỗ được con. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, trong thời gian người mẹ mang thai thì người cha mới là người ảnh hưởng lớn nhất đến tình cảm và sự phát triển của trẻ. Con có thể không là người bố tuyệt vời nhất thế giới, nhưng hãy là người bố tuyệt vời nhất trong lòng những đứa con.

Bố bảo "Phụ nữ là để yêu, không phải để hiểu”, nhưng nếu không hiểu, thì con chẳng thế yêu. Hãy hiểu họ bằng chính trái tim mộc mạc của con. Bố bảo "quá khứ là thứ đã qua, hiện tại mới là cuộc sống”. Nếu quá khứ của vợ con có lỗi lầm, đừng chấp nhặt, cũng đừng đay nghiến vì đồng ý lấy vợ là con đã chấp nhận tất cả những gì thuộc về cô ấy. Hãy khoan dung và độ lượng. Dù không nói ra nhưng chắc chắn cô ấy sẽ yêu con đến suốt cuộc đời, một tình yêu bao gồm cả sự biết ơn và tôn trọng.

Và cuối cùng bố bảo, cuộc sống luôn thay đổi, hãy biết trân trọng từng ngày.

Phạm


   Trong: Danh ngôn
 

Thành công cũng có mặt trái, nó làm ta tưởng rằng cách làm trong quá khứ cũng thích hợp với tương lai.  C.W. POLLAND

Người nào biết nhìn về tương lai sẽ không hối hận về quá khứ. BOK

Đừng bao giờ vi phạm tính thiêng liêng của lòng tự trọng. TEODORE PARKER

Đừng coi thường việc nhỏ, lỗ nhỏ làm đắm cả chiếc thuyền lớn.  BENJAMIN FRANKLIN

Đừng ngọt quá kẻo người ta sẽ nuốt chửng anh.
Đừng cay đắng quá kẻo người ta khạc anh ra.  Ngạn ngữ Syris

Khi sống sung túc, phẩm hạn lớn nhất là sự điều độ; khi gặp tai hoạ, phẩm hạnh lớn nhất là sự kiêng cường.  BACON

Điều gì mà anh muốn kẻ khác làm cho anh, anh hãy làm cho họ như thế.  Thánh Kinh

Đạo đức làm cho người đánh mến lúc còn sống và đáng nhớ sau khi chết.  B. GRACIAN

Khôn ngoan khi biết đặt câu hỏi với những người thông thái và im lặng trước những người ba hoa.  SAUL

Không nên đánh giá một người dựa vào những cái anh ta không biết mà nên dựa vào

những cái anh ta hiểu biết.  VAUVENARGUES

Một trong nững điều tôi học được trong gian nan chính là đừng thoái chí, nản lòng.  LUCILLE BALL

Sự ngắn gọn là linh hồn của trí khôn sắc sảo.  SHAKESPEARE

Đừng tìm chỗ sai của người khác, phải tìm ra cách sửa chữa. Oán trách thì ai cũng nói được.  FORD

Sắc đẹp chỉ cần trong lễ cưới, còn tình yêu ta cần nó suốt đời.     Ngạn ngữ Nga


Người khôn ngoan lựa chọn sự hiểu biết chứ không chất chồng sự hiểu biết.   DALAMBERT

Khôn ngoan khi biết đặt câu hỏi với người thông thái và im lặng với người ba hoa.   SAUL

Không  biết không có gì phải xấu hổ, không muốn biết mới đáng xấu hổ.   Ngạn ngữ Thổ Nhĩ Kỳ


 

Chàng trai và cô gái tuổi teen đang yêu nhau. Và chuyện quan hệ tình dục sẽ có cơ hội xảy ra nếu đôi lứa lâm vào một số tình huống "éo le", chẳng hạn như ở nhà một mình, chàng sắp đi xa...

Tình huống 1: Ở nhà một mình

Hai bạn hò hẹn. Sau một hồi đi lăng quăng mà chẳng có nơi nào thú vị, bỗng chàng nảy ra sáng kiến: “Về nhà mình chơi đi. Giờ này ba mẹ mình đi vắng cả. Mà đằng ấy cũng phải biết dần nhà mình đi là vừa chứ nhỉ?”. “Ừ, nghĩ cũng phải. Đến cho biết nhà biết cửa”. Thế là... khung trời này chỉ có mình anh và em. Hoàn cảnh "xô đẩy", hai người không kiềm chế được, và “chuyện ấy” xảy ra!

Lời khuyên: Đừng bao giờ tạo cơ hội cho “chàng” và bạn ở bên nhau một mình. Dù ban đầu, chàng có cố “giữ gìn” cho bạn thế nào thì sau đó cũng khó thắng nổi bản năng.

Tình huống 2: “Ngày mai anh đi...”

Rất nhiều cô gái trong suốt thời gian yêu cố giữ cho mình sự trong trắng. Nhưng bỗng dưng, một sự kiện bất ngờ xảy ra khiến họ yếu lòng: Một trong hai người sẽ lên đường đi du học, hoặc là buổi chia tay cuối cấp. Với tâm lý ngày mai xa nhau rồi, biết đến khi nào gặp lại, hay anh đi rồi, biết ở nhà, em có còn chung thuỷ với anh (lý lẽ của các chàng). Thế là dâng hiến để chứng minh rằng “em chỉ có mình anh”.

Trên thực tế, rất ít mối tình “yêu xa” còn vẹn nguyên như thuở ban đầu. Hoặc là chàng trai ở phương xa sẽ thay lòng đổi dạ (vì quá cô đơn trống trải ở xứ người), hoặc là cô gái ở lại có người mới.

Lời khuyên: Quan trọng là giữ được tình cảm trong trắng cho tới khi chàng trở về, đừng vì một chút mủi lòng mà đánh mất bản thân.

Tình huống 3: Ghen

Bỗng một ngày chàng nổi máu “tam bành” vì nghi ngờ bạn đang có tình ý với một tên con trai khác, trong khi bản thân bạn thì rất vô tư. Giải thích mãi mà chàng vẫn một mực kết tội bạn. Rồi chàng doạ chia tay, mối tình nằm bên bờ vực thẳm. Còn bạn, bạn vẫn yêu chàng, biết làm gì để chàng tin?

“Nếu em thực sự yêu anh thì thứ quý giá nhất em cũng giành cho anh chứ? Chỉ có điều đó mới khiến anh tin em thực sự thuộc về anh và yêu anh thôi” - chàng ngập ngừng. Bạn nghĩ, mình yêu thật lòng, sau này cũng là vợ chồng, chỉ là “chuyện đó” xảy ra sớm hay muộn mà thôi. Thế là bạn gật đầu.

Lời khuyên: Tình yêu đích thực không có nghĩa là phải chứng minh bằng tình dục. Nếu thực sự yêu bạn, chàng sẽ không ghen tuông vô lối, càng không bắt bạn phải chứng minh bằng cách ấy.

Tình huống 4: Hôm nay là ngày đặc biệt!

Hôm nay là Noel, mùng 8 tháng 3, Valentine, sinh nhật anh, sinh nhật em... Hai bạn có một cuộc hẹn hò; bạn thực sự ngạc nhiên và xúc động trước sự ga-lăng, lãng mạn cũng như tình yêu cuồng nhiệt chàng dành cho mình. Bỗng dưng bạn thấy chàng... thiệt thòi quá, yêu nhau lâu rồi mà cũng mới chỉ được cầm tay, hôn má, vài lần hôn lướt môi. Thôi thì, ngày đặc biệt, chiều chàng một tí, cho chàng “tiến xa” hơn một tí.

Lời khuyên: Bạn nên tỉnh táo trong những ngày này. Cảm động nhưng không có nghĩa là mê muội, hãy biết làm chủ bản thân. Hãy đi chơi có giờ giấc và địa điểm cụ thể.

(Theo Mực Tím


 

1. Việc xem lén điện thoại gây tổn thương cho người xem lén hơn là người bị xem lén. Bạn cũng có thể rơi vào nguy cơ tưởng tượng ra nhiều điều tồi tệ hơn những gì đã thật sự xảy ra.

2. Khi kiểm tra điện thoại của chàng cũng là lúc bạn phát đi thông điệp: ”Em không tin tưởng anh”. Sự thiếu tin cậy có thể gây những thiệt hại không đếm được cho tình yêu.

3. Xem lén điện thoại là một dấu hiệu của sự bất an. Nó có thể tiết lộ rằng bạn cảm thấy thua kém hoặc thiếu tự tin so với chàng.

4. Những tin nhắn gửi đi và gửi đến trong điện thoại của chàng không phải là những thứ dành cho bạn. Hành động của bạn là điều trái với đạo đức.

5. Việc xem trộm điện thoại của người khác có thể làm hỏng mối quan hệ tốt đẹp. Người bị xem lén có thể sẽ phản ứng, dẫn đến cãi cọ, khiến mối quan hệ của hai người bị sứt mẻ, thậm chí tan vỡ.

6. Bị xem lén điện thoại sẽ khiến chàng thấy căng thẳng hoặc không thoải mái khi có mặt bạn. Chàng cảm thấy bị cướp mất tự do và niềm vui khi ở bên bạn, bởi chàng nghi ngại liệu bạn có còn tham vọng kiểm tra những thứ khác của chàng.

7. Nếu chàng cảm thấy bạn không tin chàng thì chàng cũng không tin bạn nữa.

8. Thời gian và năng lực bạn bỏ ra để xem lén điện thoại của chàng có thể được sử dụng vào việc khác có ý nghĩa hơn, giúp vun đắp mối quan hệ của hai bạn hơn là làm nó rạn vỡ.

9. Nếu bạn không thích điện thoại của mình bị người khác xem lén thì cũng đừng xem lén điện thoại của người khác!

THƯƠNG VŨ
(Theo Jamaica Observer)

<script src="Highlight.js" type="text/javascript">


   Trong: Âm nhạc
 
Oh I tell you once and I tell you twice

I'll be there for you in your paradise

Oh please stay with me

and I show you what I feel

You're the nearest thing to heaven girl

Baby just for you, I'll fly around the world

Oh everything I do, I do it just for you


My sexy, sexy lover, oh tell me there's no other

Tell me there's no other, deep in your heart

My sexy, sexy lover, I wanna be your cover

There's no other, who's breaking apart

Oh my sexy little lover, swear there is no other

I'll feel alone, when I'm coming home

Oh my sexy little lover, tell me there's no other

just when I'm down, I need you all around

I am not a man, who wants to be alone

There's a place for us, we can't go wrong

Oh baby you and I, we're flying one mile high

We are more than two, you are more than one

And my love for you is burning like the sun

Oh everything I do, I do it just for you

My sexy, sexy lover, oh tell me there's no other

Tell me there's no other, deep in your heart

My sexy, sexy lover, I wanna be your cover

There's no other, who's breaking apart

Oh my sexy little lover, swear there is no other

I'll feel alone, when I'm coming home

Oh my sexy little lover, tell me there's no other

just when I'm down, I need you all around

My sexy, sexy lover, I wanna be your cover

There's no other, who's breaking apart


   Trong: Nhà đẹp
 

TTO - Để giải quyết “chỗ ở” cho những bộ sưu tập giày dép ngày càng nhiều của mình, không chỉ cần những tủ giày mà bạn còn có thể tìm ra nhiều cách lý thú để làm đẹp cho không gian sống của mình.

Đây cũng là một ý tưởng sáng tạo về một nơi cất giữ những đôi giày ở trong nhà - Ảnh: T.L

Với những kiểu tủ thông dụng, bạn sẽ dễ dàng cất giữ hàng tá giày dép thường xuyên phải sử dụng, làm gọn gàng không gian sống. Nếu khéo léo sắp xếp bạn còn có thể tạo nên những góc nhà đẹp và sinh động.

Các loại tủ giày như thế này sẽ là nơi cất giữ khá tiện lợi tạo sự gọn gàng ngăn nắp cho tiền phòng. Ảnh: T.L, H.TR

Tùy thiết kế của căn nhà cũng như số lượng “bộ sưu tập” giày dép mà bạn chọn lựa loại tủ thích hợp. Tuy nhiên, những tủ giày mua sẵn không phải bao giờ cũng phù hợp với phong cách cũng như gu nội thất. Vì vậy, bạn có thể tranh thủ thiết kế các loại tủ âm hoặc tủ treo kết hợp chỗ ngồi mang giày ở khu vực gần cửa ra vào. Cách làm này, tuy công phu nhưng mang lại hiệu quả cao nhờ tận dụng được các góc cạnh dư thừa. 

Chỗ để giày kết hợp với các tủ treo và nơi cất giữ đồ đạc trong phòng thay đồ - Ảnh: T.L 

Ngoài ra, để tạo sự tiện dụng cũng như tạo sự mới mẻ cho các không gian sống, bạn có thể kết hợp các loại tủ dựng kết hợp cho nhiều đồ dùng khác nhau, kể cả giày dép. Đó có thể là một chiếc kệ để giày kết hợp mắc treo nón mũ, áo khoác… ở khu vực tiền phòng (cửa ra vào) hoặc những tủ quần áo kết hợp.

Tủ giày được thiết kế như những tủ treo phù hợp với không gian và diện tích của từng căn nhà - Ảnh: T.L

Nhưng độc đáo hơn cả vẫn là những chiếc tủ giày có kiểu dáng như một chiếc ghế tựa dài với ngăn để giày ở dưới, có thể sử dụng như chỗ ngồi để đi giày rất tiện nghi và hiện đại.

Tủ giày kết hợp tủ treo cất giữ nón mũ, áo khoác... Ảnh: T.L.
 

Và không đơn thuần chỉ là một chỗ để giày, nếu được đầu tư chăm chút, bạn sẽ thấy nơi cất giữ giày còn là một chốn tiện nghi và đẹp đẽ trong nhà…

Tủ giày kết hợp chỗ ngồi mang giày và nơi cất giữ túi xách, nón mũ cũng như những vật dụng cần thiết - Ảnh: T.L


   Trong: Sức khoẻ
 

Uống nước giúp bạn duy trì thể trạng, chống lại
 sự oi bức của mùa hè hay sự mất nước do tập luyện thể thao. Sau đây là một số gợi ý uống nước đúng cách và hiệu quả trong những ngày hè.

Khi ở nhà

- Nên uống nhiều nước giữa các bữa ăn và càng nhiều nước hơn khi mệt mỏi hay đau đầu. Nước bạn uống cũng cần được đảm bảo về độ tinh khiết.

- Cho một chút muối vào nước đun sôi để nguội trước khi uống sẽ giúp tăng "chất lượng" cho nước. Việc đổ mồ hôi khiến chúng ta mất khá nhiều muối nên đôi khi chúng ta uống bao nhiêu nước cũng không thấy đỡ khát. Nhưng chỉ một chút muối được pha thêm vào nước thôi sẽ giúp bạn hết cảm giác khát và lấy lại cân bằng cho cơ thể.

- Hãy uống nước khi vừa thức dậy vào sáng sớm và còn chưa kịp ăn gì. Đây là thời điểm cơ thể bạn sẽ hấp thu nước một cách dễ dàng và sảng khoái sau giấc ngủ.

- Uống sữa tươi, sữa đậu nành, ăn súp đậu xanh và cháo đặc sẽ tốt hơn rất nhiều so với việc ăn các đồ ăn "nặng" vào buổi sáng. Bạn cũng có thể ăn súp cà chua, uống nước mận ép, hoa quả ép hỗn hợp sau các bữa ăn. Lượng nước hoa quả này sẽ bổ sung cho cơ thể rất nhiều vitamin cũng như giúp cơ thể đề kháng tốt hơn với cái nóng của mùa hè.

Khi bạn đi du lịch

- Hãy mang theo một chai nước muối (pha khoảng 1 gram cho mỗi 500 ml nước). Nước muối cung cấp cho cơ thể rất nhiều chất khoáng như natri và kali.

- Uống nước nhiều lần nhưng mỗi lần chỉ nên uống ít một. Lượng nước bạn uống trong khoảng 1h đồng hồ không nên vượt quá 1 lít.

- Bạn không nên uống nước quá lạnh. Nó sẽ làm hỏng dạ dày của bạn. Nhiệt độ nước tốt nhất chỉ nên ở khoảng 10 độ C.

- Uống một chút nước ngọt để cung cấp thêm lượng đường dự trữ cho cơ thể.

- Và cuối cùng, bạn không bao giờ cho phép mình uống nước của các con sông, hồ ở các địa điểm du lịch vì nó rất dễ khiến bạn bị nhiễm khuẩn và ngộ độc.

Theo VTV


   Trong: Sức khoẻ
 

5 biện pháp có thể cho biết khả năng của bạn trong việc chống lại các tác nhân gây bệnh tim. Hãy viết những con số này ra giấy và luôn nhớ thực hiện, chúng sẽ cho biết sức khoẻ quả tim chúng ta hiện tại như thế nào?

1 - Số đo vòng eo: trong tất cả những biện pháp nhằm xác định xem trọng lượng cơ thể có ảnh hưởng đến sức khoẻ tim bạn không thì đo số đo vòng eo là cách hữu hiệu. Cách đo chính xác nhất là xác định tỷ lệ kích thước eo tới hông (tính bằng cách chia chu vi eo tại điểm nhỏ nhất và chu vi hông tại điểm to nhất). Nếu kết quả đạt được với tỷ lệ hơn 0,90 ở nam và 0,85 ở nữ sẽ cho thấy bạn đang bị béo phì và những rối loạn chuyển hoá chất. Một khi các tế bào mỡ được tích tụ tại bụng và xung quanh một số nội tạng, chúng sẽ sản sinh ra những hoá chất gây viêm nhiễm và protein kích thích chứng thèm ăn. Kết quả là nguy cơ bệnh tim của bạn sẽ tăng cao và chứng viêm nhiễm sẽ kéo theo chứng xơ vữa động mạch. Ngoài ra, những rối loạn trong chuyển hoá và sự đề kháng của insulin sẽ trực tiếp can thiệp vào chức năng các tế bào gan và cơ trong khi hệ thống kiềm chế sự thèm ăn của bạn bị bẻ gãy, dẫn đến việc bạn ăn một cách vô tội vạ và bụng sẽ ngày một to ra. Đối với các bạn nữ, nguy cơ sức khoẻ bắt đầu tăng cao khi vòng eo lớn hơn 80cm. Hãy thường xuyên kiểm tra số đo vòng eo hai tuần mỗi lần.

2 - Tính nồng độ cholesterol: nồng độ trong máu thường là 130-300mg/100ml (3,6-7,8 mmol/l). Để đo được nồng độ cholesterol trong máu cách tốt nhất là từ 8-12 tiếng trước khi thử máu. Nếu như tổng cholesterol trong máu bạn cao từ 6-6,5mmol/l, bác sĩ chuyên khoa sẽ đề nghị những liệu pháp chữa trị và kiểm tra thường xuyên.

3 - Huyết áp: huyết áp luôn tăng giảm thất thường trong ngày. Tuy nhiên, một khi máu liên tục tăng tức là bạn đang bị chứng cao huyết áp và điều này dễ dàng kéo theo nguy cơ bệnh tim và đột quỵ. Nếu huyết áp ở mức 140/90mmHg (milimet thuỷ ngân) hoặc hơn được xem là cao, còn nếu đọc được ở mức 120/80 đến 139/89mmHg, bạn có thể nằm trong nhóm nguy cơ mắc bệnh tim. Thường đến các trung tâm y tế để kiểm tra huyết áp và lấy lời khuyên của bác sĩ về liệu pháp điều trị cũng như các loại thuốc thích hợp. Bạn cũng có thể sắm một dụng cụ đo huyết áp sử dụng tại nhà để kiểm soát  thường xuyên.

4 - Triglyceride: Triglyceride được hình thành từ các loại chất béo và carbohydrate mà bạn ăn hằng ngày, được chuyển hoá thành một dạng tồn trữ trong các tế bào mỡ. Triglyceride còn có thể được sản sinh từ mô mỡ khi cơ thể cần một lượng năng lượng phụ giữa các bữa ăn. Việc triglyceride hiện diện trong dòng máu là rất bình thường nhưng khi ở một nồng độ cao sẽ gây nên bệnh động mạch vành – đặc biệt thường thấy ở phụ nữ.  Khi bạn có lượng triglyceride cao mà cholesterol HDL thấp, nguy cơ rối loạn chuyển hoá và tính đề kháng insulin sẽ gia tăng. Mức triglyceride được xem là bình thường khi dưới 1,5mmol/l.

5 - Tầng số mạch: một loạt các sóng áp suất trong một động mạch gây ra do co bóp ở tâm thất trái và tương ứng với nhịp tim (số lần tim đập trong một phút). Mạch được phát hiện dễ dàng trên các động mạch ngoại biên như động mạch quay ở gần cổ tay và động mạch ở cổ. Tần số mạch trung bình là 60-90 một phút, nhưng khi luyện tập thể thao, tổn thương, bệnh và xúc động, mạch có thể nhanh hơn nhiều. Một tháng một lần, hãy đo nhịp mạch vào buổi sáng trước khi bạn ra khỏi giường ngủ. Nếu như bạn có thói quen tập thể dục buổi sáng, hãy đo mạch sau khi tập để có thể kiểm tra được nhịp mạch chính xác và bình thường nhất.

Quốc Triệu


   Trong: Sức khoẻ
 

Các loại nước ép từ trái cây không chỉ mang lại vẻ đẹp cho làn da phụ nữ mà còn bổ khuyết cho những thiếu hụt do đặc điểm giới tính của họ, thậm chí làm tăng hưng phấn nơi khuê phòng.

Nước cà rốt

 

 

Nước cà rốt rất giàu kali, magiê và canxi - ba khoáng chất dễ bị thiếu nhất trong thực đơn của người phụ nữ.

Nước cà rốt là một trong những loại nước quả hữu ích nhất đối với phụ nữ bởi ngoài sắt ra thì canxi, kali và magiê (có nhiều trong cà rốt) là những chất dễ bị thiếu nhất. Cà rốt còn là nguồn beta-caroten và carotenoid tuyệt hảo để cơ thể chuyển hóa thành vitamin A, giúp tăng cường thị lực, đẩy mạnh khả năng hấp thụ vitamin A, C, E và đẩy nhanh quá trình đào thải các chất độc hại ra khỏi cơ thể.

Nước cam

Nước cam cung cấp nhiều vitamin C

Một ly nước cam nhỏ cung cấp phần lớn nhu cầu vitamin C mà một phụ nữ cần trong ngày. Flavanoid hiện diện trong nước cam kết hợp với vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch, làm chắc khỏe mao mạch, phòng ngừa hiện tượng mạch máu dưới da mặt bị vỡ.

Nước cam tươi còn là nguồn cung cấp phong phú thiamin và folat. Thiamin hay vitamin B1 tham gia vào tiến trình giải phóng năng lượng. Folat là một vitamin nhóm B, có công dụng xây dựng chất lượng của máu huyết.

Nước dứa

Nước ép dứa chứa rất nhiều vitamin C. Enzym bromelain trong dứa trợ giúp tiêu hóa, giảm triệu chứng sổ mũi, giúp mau lành một số chấn thương nhỏ, đặc biệt là căng nhức cơ, bong gân.

Bromelain còn làm giảm hiện tượng sưng phồng và đau đớn ở sản phụ khi trở dạ, giảm triệu chứng của bệnh hen suyễn, đau thắt ngực và viêm phế quản.

Nước nho đỏ

Nước nho đỏ có công năng chống lão hóa. Nó có chứa những flavanoid tương tự như trong rượu vang đỏ, giúp mở rộng mạch máu và tăng cường lượng máu chảy đến bề mặt da.

Chất quenetin trong nước nho giúp ngăn ngừa sự kết tụ máu, ngừa bệnh tim mạch. Còn chất resveratrol có khả năng chống lại bệnh ung thư.

Theo SK&ĐS


 
Tấm lòng thành
Để bày tỏ tấm lòng thành, có thể bạn chỉ cần:
Đi viếng chùa thường xuyên [ 0 ] ** [0.00%]
Chăm sóc, báo hiếu cha mẹ, ông bà [ 0 ] ** [0.00%]
Tổng số biểu quyết: 0
Khách không được quyền biểu quyết 
Mùa Vu lan về, những đóa hồng đỏ, trắng cài trên áo bạn, nhắc bạn sự hiếu hạnh. Sự hiếu hạnh đó là thường nhật, chứ không có mùa... Mùa xá tội, hãy hướng đến cuộc sống lương thiện...

Dường như, khi mùa Vu lan đến là dịp mọi người lắng lại giữa cuộc sống bon chen thường nhật, cùng hướng về quê quán, mẹ cha. Truyền thống văn hóa ấy đã ăn sâu vào máu thịt. Ông bà xưa vẫn thường nhắc nhau: “Dù ai buôn bán đâu đâu. Cứ rằm tháng bảy mưa ngâu thì về”.

Người may mắn còn có mẹ cha trên đời, xem đây là dịp sum họp gia đình. Kẻ bất hạnh hoặc người tha phương thường chọn cách lên chùa dâng lễ cầu nguyện, làm nhiều việc thiện nhằm tìm sự thanh thản trong tâm hồn.

Mùa xá tội

Theo tín ngưỡng truyền thống, rằm tháng bảy là ngày các tội nhân ở cõi âm được tha bổng – ngày xá tội vong nhân. Vì thế các gia đình thường bày mâm cúng gia tiên, đốt vàng mã và cầu cúng tụng kinh nhằm mong các linh hồn được siêu thoát. Phật tử và khách thập phương nô nức đến chùa để tưởng nhớ, tôn vinh công sinh thành dưỡng dục, cầu nguyện cho cha mẹ, cầu an cho gia đình, đất nước. Những ngày này, các cửa chùa đều rộng mở, phân phát cơm chay cho mọi người...

Tạm quên đi những công việc thường nhật, chúng tôi hòa vào dòng người lên chùa dâng hương mong tìm những giây phút tịnh lòng giữa chốn tha hương. Nơi chúng tôi đến là chùa Xá Lợi.

Cũng như mọi ngôi chùa khác vào dịp này, khách thập phương nườm nượp kéo về. Những bông hồng đỏ trên ngực áo ai đó như reo vui hòa cùng nhịp bước với màu trắng se lòng của những bông hồng trắng. Dù còn cha mẹ hay không, dường như mỗi người đến đây, được đắm mình trong tiếng tụng kinh, tiếng mõ đều đều gõ nhịp, ai cũng thấy nhẹ lòng.

Khách đến chùa dịp này thường đem theo mâm lễ. Nhà giàu thì heo quay, vịt quay, người nghèo thì bánh trái hương hoa. Chúng tôi bắt chuyện với một phụ nữ trung niên. Chị là Nguyễn Nguyệt Viên, tiểu thương chợ Nguyễn Văn Trỗi. Chị cho biết, mỗi năm cứ vào tháng bảy âm lịch là cả nhà chị ăn chay.

Theo lời chị kể, ba chị tham gia kháng chiến rồi hy sinh nhưng không tìm thấy xác khi chị vừa lên 4 tuổi. Má chị ở vậy nuôi con và lặn lội khắp nơi tìm kiếm hài cốt chồng. Suốt mấy chục năm trôi qua, bà đi từ thuở tóc còn xanh đến nay mắt mờ chân yếu nhưng vẫn không tìm được. Bà vô cùng ray rứt... “Dịp này cũng như mọi năm, tôi đi chùa cầu an và cầu siêu.

Việc ăn chay trọn tháng cũng là sự nhắc nhở mình, nhắc nhở con cái và như món quà tinh thần động viên má lúc tuổi già. Chứ thực ra, tôi không quan niệm Vu lan là mùa báo hiếu mà sự hiếu thuận của con cái phải được thể hiện hằng ngày” - chị Viên trầm ngâm trả lời khi chúng tôi hỏi quan niệm và suy nghĩ của chị.

Nói rồi, chị Viên bày lễ vật lên mâm. Một ít bánh trái, vàng mã cùng bó huệ trắng tinh khiết và bắt đầu cầu nguyện. Nhìn gương mặt trầm tư của chị, tôi giật mình khi vô tình chạm tay lên ngực trái. Bông hồng đỏ thắm mà sư thầy ban nãy cài lên ngực áo sau câu hỏi: “Cha mẹ thí chủ còn hay đã khuất?”, khiến tôi thấy lòng ấm lòng...

Vu lan - mùa của suy tư

Trong mùa Vu lan, người ta thường nhắc đến tích xưa. Chuyện Mục Kiều Liên đã không quản ngại gian truân, khổ ải xuống tận ngục A Tỳ cứu mẹ là Thanh Đề và các linh hồn đang bị quỷ sứ giam giữ, đọa đày. Tích xưa dẫu có hay không nhưng điều dễ nhận biết và đi vào lòng người là sự hiếu hạnh của người con đối với mẹ cha. Câu chuyện đã vĩnh viễn trở thành bài học tinh thần về đạo làm con.

Đây là dịp để mọi người trở về đối diện với lòng mình đúng nghĩa nhất và cùng hướng thiện. Có lẽ vậy, ông Tr. Th. B- một doanh nhân thành đạt trong lĩnh vực xây dựng, là chủ nhân của những khu resort nổi tiếng mà chúng tôi có dịp biết, trong dịp này đã không ngần ngại lên chùa thường xuyên.

Ông hay cúng cháo, vừa múc cháo vừa khấn sang sảng: “Sống đã chịu một đời phiền não, thác lại nhờ hớp cháo lá đa..”. Hỏi thì ông thẳng thắn: “Làm ăn cả năm, tháng “cô hồn” tôi gác lại mọi chuyện, dành thời gian cho gia đình, đi chùa và làm từ thiện”. Mùa xá tội vong nhân năm nay, thấp thoáng ở các cửa chùa nhiều bóng dáng của các doanh nhân.

Họ đến để cầu an, làm phước... Hơn 300 năm trước, Nguyễn Du đã làm Văn tế thập loại chúng sinh, tế cả cô hồn các đẳng, kẻ chết ở đầu đường xó chợ, kẻ bị chém treo ngành... Nghĩ cho cùng, cúng người chết có lẽ là cúng cho chính mình. Và điều tốt nhất là hãy sống lương thiện...

Mùa Vu lan về, không thể gọi đó là mùa báo hiếu. Bởi, hiếu thuận với mẹ cha được thể hiện hằng ngày trong cuộc sống, không phải là mùa đến hẹn lại lên của đất trời. Phải chăng đây là mùa hội, là lời nhắn gửi tri ân và nhắc nhở mọi người về công ơn to lớn của đấng sinh thành...

Hiếu thuận là mùa sao được, khi những tấm gương hiếu thảo vẫn hiện diện trong cuộc sống ngày thường xung quanh chúng ta. Như chị Trần Thị Hương (quận 12 - TPHCM) - điển hình trong Liên hoan Con cháu hiếu thảo toàn quốc năm 2007.

Vì gánh nặng với mẹ già và cô em gái bị bệnh tâm thần, chị không đành lòng xây dựng gia đình mà ở vậy làm thuê, làm mướn nuôi em và phụng dưỡng mẹ già. Mẹ chị năm nay đã 90 tuổi, vô cùng xót xa, đã có lần bà tự tìm đến cái chết để giải thoát, hy vọng con gái bà nhẹ gánh mà đi tìm hạnh phúc riêng.

Nhưng rồi, chị Hương biết chuyện, trong đêm tối chị cõng mẹ lao đến bệnh viện. Bà cụ thoát chết. Tỉnh lại, mẹ con chị ôm nhau mà khóc. Chị bảo với mẹ rằng: “Má đừng nghĩ quẩn, con may mắn còn có má, được chăm sóc, phụng dưỡng má là niềm hạnh phúc lớn nhất đời con”. Là một đứa con ít học, nghèo khó nhưng chị Hương thấu hiểu công lao sinh thành, dưỡng dục của cha mẹ và cảm nhận được sự may mắn khi còn có mẹ trên đời nên hết lòng phụng dưỡng. Câu chuyện về chị thật bình dị và cũng thật cảm động.

Vu lan về, nói sao cho hết trước công lao to lớn của mẹ cha. Đạo hiếu là một điều thiết thực và đạo hiếu không chỉ trong một mùa, mà phải thể hiện suốt cả đời. Bông hồng cài áo đẹp nhất, ý nghĩa nhất vẫn là những bông hoa nở trong tâm hồn. Còn việc “xá tội” lại mang tính nhân bản cao cả của con người, hướng con người đến cuộc sống lương thiện. Hãy “xá tội” cho chính mình bằng cuộc sống lương thiện và nhân ái.

Nguyên Hà


5 Trang  1 2 3 > »  
CHBTNSB
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Thông tin cá nhân

vminh
Trạng thái: User is offline (Vắng mặt)
Thêm vào nhóm bạn bè
Gửi tin nhắn
Rất vui khi nhận đươc các ý kiến, bình luận của các bạn gần xa!




(♥ Góc Thơ ♥)

Tik Tik Tak

Truyện cười

Xem theo danh mục
Xem theo danh mục:
     


Tìm kiếm:
     

Lượt xem thứ:





Mạng xã hội của người Việt Nam.
VnVista I-Shine © 2005 - 2025   VnVista.com