Jul 4 2014, 04:20 PM
Bởi: truongthi8690
Bạn đang gặp tình trạng thừa cân và vòng eo không còn được như ý. Vậy bạn cần phải lên cho mình một thuc don giam can với những thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả mà bạn không cần phải nhịn ăn khổ sở.
Dưới đây là những thực phẩm giúp giảm béo mà bạn có thể cho vào thực đơn giảm cân của mình để kế hoạch giảm cân được hoàn hảo.
1. Giảm béo với bí đao
Bí đao có hàm lượng protein, vitamin và khoáng chất phong phú nhưng lại không chứa chất béo, có chứa hợp chất hóa học hyterin – caperic có khả năng khống chế đường chuyển hóa thành mỡ nên ngăn chặn được sự tích lũy mỡ... Xem tiếp »
Jun 30 2014, 10:04 AM
Bởi: truongthi8690
1. Các loại hạt
Bên cạnh hàm lượng calo cao, các loại hạt còn chứa rất nhiều khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Vì vậy, thêm ngũ cốc hay một số loại hạt khác vào khẩu phần ăn sẽ giúp tăng giá trị dinh dưỡng bữa ăn. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý chỉ nên mua những loại hạt chưa qua sấy khô và tẩm gia vị.
2. Trái cây sấy khô
Trái cây sấy khô là loại thức ăn nhẹ tuyệt vời tuy chứa nhiều calo nhưng vẫn không gây hại cho sức khỏe. Tất cả chúng ta đều biết thức ăn nhanh là một trong những thực phẩm giúp tang can hieu qua nhất. Vì vậy, nếu bạn đang cố gắng tăng một vài cân, nhấm nháp... Xem tiếp »
Jun 23 2014, 01:42 PM
Bởi: truongthi8690
6 món ăn dưới đây sẽ tạo cho bạn cảm giác no rất lâu và ít thèm những món ăn khác. Điều đặc biệt là nó hạn chế cơn thèm ăn nhưng không gây hại cho cơ thể. Thậm chí chúng còn rất tốt cho sức khỏe và làn da của bạn, giúp bạn giam can hieu qua.
Khoai lang
Khoai lang có chứa ít tinh bột hơn cơm, vì thế hãy ăn khoai lang thay cơm để giảm béo. Khoai lang là món ăn chứa nhiều tinh bột, nhưng thực ra tinh bột trong khoai lang chỉ bằng ½ so với khoai tây và bằng 1/3 so với cơm. Thế nên, bạn đừng lo lắng ăn khoai lang sẽ bị béo. Hơn thế nữa, trong khoai lang lại chứa nhiều vitamin, axit amin, kẽm, canxi…rất... Xem tiếp »
Jun 21 2014, 02:25 PM
Bởi: truongthi8690
Cách giảm cân hiệu quả - đây là tổng hợp một số mẹo & kinh nghiệm mình học được và áp dụng để giảm cân thành công.
1. Ăn rau và trái cây hữu cơ:
Chuyển sang mua các loại rau sạch, hoa quả sạch
2. Đồ uống:
Mình không uống cafe, nước ngọt, nước có ga, tăng lực. Uống trà xanh và uống nhiều nước mỗi ngày, việc này sẽ tăng cường đào thải các chất dư thừa ra khỏi cơ thể và thanh lọc gan, và mình cũng không bị đói khi uống nhiều nước. Việc này hỗ trợ giảm cân rất tốt
3. Loại bỏ các thực phẩm chế biến:
Bánh qui, đường, thực phẩm chứa đường... Xem tiếp »
Jun 14 2014, 04:05 PM
Bởi: truongthi8690
Lam the nao de tang can nhanh luôn là băn khoăn của không ít người gầy. Ăn nhiều, ngủ khỏe, tập thể dục ít đã được nhiều người áp dụng nhưng hiệu quả không cao. Có người béo lên thì lại tăng lượng mỡ trong cơ thể hoặc tăng tích nước khiến cơ thể không khỏe và kém săn chắc.
Theo kinh nghiệm của những người đã tăng cân thì chế độ ăn uống và lối sống là những điểm đầu tiên cần lưu ý khi bắt đầu áp dụng phương pháp tăng cân nhanh cho người gầy: - Ăn đủ ba bữa sáng, trưa, chiều, ăn đúng giờ, nếu thấy đói ăn thêm hai, ba bữa phụ. Bữa ăn chính luôn phải có đủ bốn nhóm chất dinh dưỡng:... Xem tiếp »
Jun 1 2014, 10:18 AM
Bởi: truongthi8690
Có lẽ bạn sẽ vô cùng ngưỡng mộ những ngôi sao Hollywood khi họ có thể lấy lại vóc dáng bình thường của mình ngay sau khi họ sinh con, thậm chí là sau sinh cả một cặp song sinh. Bạn có biết, để làm được như vậy họ phải trả giá những gì không ? Bí quyết giam can sau sinh hiệu quả nhất chủ yếu vẫn là luyện tập thật chăm chỉ. Bạn sẽ phải tập luyện thật chăm chỉ trong những khoảng thời gian dài và phải thật kiên nhẫn thì mới có thể lấy lại được vóc dáng của mình như lúc ban đầu.
Tuy nhiên, đâu phải ai cũng làm được điều đó, và hơn nữa, việc tập luyện cật lực cũng không phải là biện... Xem tiếp »
May 28 2014, 10:50 AM
Bởi: truongthi8690
Giam can 24h xin giới thiệu đến các bạn bí quyết chăm sóc da sau sinh của các ngôi sao :
Mỹ Dung
Từng sở hữu một làn da trắng hồng không tì vết, nhưng trong thời gian mang thai do thay đổi nội tiết tố mà các vùng da trên cơ thể ca sĩ "Hoa nắng" xuất hiện nhiều vết thâm nám, khiến nhiều người không nhận ra khi gặp lại cô sau khi sinh.
Trong quá trình mang thai, Mỹ Dung tăng gần 20kg, cộng với việc thay đổi nội tiêt tố nên da bị thâm nám, vòng eo không còn được như trước, khiến cô cảm thấy stress và mặc cảm trước sự thay đổi về vóc dáng và làn da sau sinh.
Được nhiều mẹ mách phương pháp nghệ... Xem tiếp »
May 23 2014, 11:38 AM
Bởi: truongthi8690
Ở tuổi trung niên sự trao đổi chất của cơ thể chậm hơn dẫn đến cơ thể dễ tích tụ mỡ thừa hơn. Nếu bạn còn ít vận động thì mỡ thừa tích tụ càng nhiều và dẫn đến thừa cân. Thừa cân không chỉ khiến người xấu đi mà còn ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và tuổi thọ của bạn.
Đi bộ Đi bộ là cách tốt nhất để giảm cân ở mọi lứa tuổi, nó không quá sức đối với những người trên 50 tuổi nhưng hiệu quả đốt cháy chất béo thì không thể bàn cãi. Bạn không cần bất kỳ thiết bị chuyên dụng, bạn có thể đốt cháy calo và giảm căng thẳng bằng cách đi bộ trong khu phố hay tại một... Xem tiếp »
May 20 2014, 09:58 PM
Bởi: truongthi8690
Chúng ta nghe nhiều về Ong Chúa hay sua ong chua, nhưng nó được hình thành thế nào, công dụng ra sao và thành phần dinh dưỡng thế nào thì ít người trong chúng ta có thể hiểu rõ được. Để hiểu rõ điều này, bạn có thể tham khảo công dung Sữa Ong Chúa qua sản phẩm Viên Uống Sữa ong chúa Royal Jelly Costar của Úc 365 viên 1610mg.
Sữa ong chúa là loại thuốc bổ cao cấp được chiết xuất từ tự nhiên, có tác dụng kích thích phần giữa của não, tuyến yên dưới não và tuyến thượng thận, tăng cường tuần hoàn huyết dịch và điều hòa chức năng của các cơ quan trong cơ thể bị lão hóa, được dùng cho người mới ốm dậy,... Xem tiếp »
May 19 2014, 11:15 AM
Bởi: truongthi8690
Cách giảm cân bằng bưởi là phương pháp giảm cân được áp dụng từ rất lâu và được coi là cách giảm cân an toàn và hiệu quả nhất không gây tác dụng phụ.
Tác dụng giảm cân bằng bưởi Theo tiến sỹ Ken Fujioka, làm việc tại bệnh viện Scripps, San Diego và là trưởng nhóm nghiên cứu tác dụng của bưởi trong việc giảm cân, cái gọi là “khẩu phần ăn dựa trên bưởi” – gồm bưởi và một số loại protein – đã trở nên phổ biến đối với những người điều trị bệnh béo phì trong nhiều năm. 15 phút sau mỗi bữa ăn, bạn hãy tráng miệng bằng bưởi. Ăn bưởi vào thời điểm này giúp thức... Xem tiếp » |
Thông tin cá nhân
Thực đơn người xem
Bài viết cuối
Thuốc giảm cân Lic từ Măng Cụt
Tăng cân hiệu quả nhất Phương pháp tăng cân thành công cho người gầy Giảm mỡ bụng bằng bài tập thể dục Các loại thực phẩm cho người bệnh gout Tăng cân hiệu quả cho trẻ nhờ thực phẩm Công ty Bảo Khang ngày càng hoàn thiện Công ty Bảo Khang khắc phục sai phạm Tăng cân với bữa ăn sáng Giảm eo thon với 4 bài tập cho nữ Bình luận mới
(♥ Góc Thơ ♥)
Tik Tik Tak
Truyện cười
|
Lượt xem thứ:
