Apr 10 2014, 11:31 PM
Bởi: truongthi8690
Khi chọn giày thể thao, bạn thường chú ý đến kiểu dáng và màu sắc bắt mắt mà quên mất tìm hiểu thời gian bạn cần phải thay thế chúng cũng như cách lựa chọn chúng như thế nào là tốt nhất?
Những nguy hiểm khi chọn giày thể thao chưa phù hợp
Bất cứ teen khi thường xuyên chơi thể thao đều phải đối mặt với những rủi ro nơi bàn chân, mắt cá chân và các vết thương khác. Nhưng thực tế khi tham gia các hoạt động thể thao, bạn có thể giảm thiểu những chấn thương này nếu mang giày phù hợp và hoạt động đúng.
Cách chọn giày thể thao theo cảm tính riêng là hoàn toàn sai. Hãy chắc chắn rằng,... Xem tiếp »
Mar 29 2014, 10:42 AM
Bởi: truongthi8690
Làm sao trút được những kilogam mỡ thừa "đáng ghét" ? Điều đơn giản đó là việc kết hợp một chế độ ăn kiêng khoa học, lành mạnh. Cùng giảm cân nhanh chế biến thực đơn giảm cân với các loại rau dưới đây bạn nhé!
Rau có chứa tất cả các loại vitamin cần thiết cho cơ thể. Với năng lượng và chất dinh dưỡng, rau góp phần vào hoạt động hàng ngày của sự trao đổi chất trong cơ thể. Cho dù mục đích ăn rau của bạn là gì, thì rau cũng rất hữu ích cho đường tiêu hóa của bạn. Kiểm tra chế độ ăn uống của bạn xem nó đã thật sự hợp lý chưa bằng các loại rau dưới đây nhé!
1.... Xem tiếp »
Mar 27 2014, 11:19 AM
Bởi: truongthi8690
Nếu bạn muốn giảm cân thì 1 điều chắc chắn cần phải có đó là sự quyết tâm trong việc tập luyện thể thao hàng ngày, điều này chắc hẳn ai cũng biết, nhưng không phải ai cũng chịu khó giành thời gian để chăm sóc tốt cho vóc dáng của mình.
Tập thể dục không gây tốn kém vì chúng ta có rất nhiều sự lựa chọn, không những thế, nếu duy trì được thói quen tốt này thì không chỉ thân hình thon gọn mà sức khỏe và xương khớp cũng chắc khỏe hơn rất nhiều.
Vậy thì tại sao chúng ta lại bỏ quả phương pháp giảm cân khoa học này đúng không nào? Chỉ với 4 động tác đơn giản, sẽ giúp bạn lấy... Xem tiếp »
Mar 24 2014, 11:19 PM
Bởi: truongthi8690
Bạn nhất định phải giảm cân trong thời gian ngắn nhất! Nhưng chính xác là giảm bao nhiêu kg, phải tốn bao nhiêu thời gian và ưu – nhược điểm của mỗi giải pháp ra sao? 3 nguyên tắc vàng giúp giảm cân thành công ngay bên dưới đây sẽ trả lời cụ thể cho bạn.
Nguyên tắc 1: Năng lượng tiêu hao phải lớn hơn năng lượng nạp vào.
Lý do tăng cân đầu tiên không gì khác chính là bởi lượng calories bạn ăn vào mỗi ngày luôn luôn lớn hơn lượng calories tiêu hao, tích tụ dần dần dẫn đến tăng cân. Muốn giảm 1kg cân nặng, bạn phải tiêu hủy được hơn 7.000 calories, tương đương với 30 phút đi... Xem tiếp »
Mar 20 2014, 03:38 PM
Bởi: truongthi8690
Một thân hình thon thả là mơ ước của tất cả các bạn gái. Với những bạn hơi mập, họ phải thực hiện chế độ giảm cân. Để giảm cân hiệu quả mà vẫn giữ được sức khoẻ tốt, bạn nên áp dụng 10 biện pháp sau.
Thứ nhất: Lập bảng theo dõi: theo dõi tình trạng cơ thể, chế độ ăn uống và đưa ra các biện pháp phù hợp nhất. Để làm được điều này, một quyển nhật ký là cần thiết với bạn. Hãy ghi lại tất cả những gì bạn ăn trong ngày, thời điểm nào, mức độ đói từ 1 đến 4. Rất nhanh, bạn sẽ nhận thấy rằng, bạn ăn quá nhiều đồ ăn có đường, có chất béo hay bạn không cảm... Xem tiếp »
Mar 14 2014, 02:30 PM
Bởi: truongthi8690
Cách giảm cân nhanh chóng trong vòng 1 tuần sẽ giúp bạn cải thiện cân nặng và lấy lại vóc dáng nếu bạn nghiêm túc thực hiện theo cách sau đây:
Bột yến mạch
Trong bột yến mạch giàu đạm, các vitamin nhóm B, PP, Fe, Na, Ca, chất xơ, giàu hyratecarbon và nhiều khoáng chất khác. Bột yến mạch là thực phẩm tốt nhất cho người ăn kiêng và cũng là cách giảm cân nhanh chóng trong vòng 1 tuần mà nhiều người đã sử dụng thành công. Đặc biệt là các ngôi sao, những người muốn nhanh chóng cải thiện cân nặng của mình để hóa thân vào một vai diễn, hay giữ hình tượng trước công chúng…
Cách chế... Xem tiếp »
Mar 12 2014, 04:24 PM
Bởi: truongthi8690
Cách giảm cân bằng chuối đã được rất nhiều chị em tin tưởng và áp dụng, nhưng đó chỉ là lời đồn, thực hư về chuối cógiảm cân hay không hay xem các chuyên gia nói gì nhé.
Chuối giúp tạo cho bạn cảm giác no rất lâu và ít thèm những món ăn khác chính là mòn ăn bạn cần cho chế độ dinh dưỡng giảm cân. Điều đặc biệt là nó phải hạn chế cơn thèm ăn nhưng không gây hại cho cơ thể tức vẫn cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, khoáng chất, vitamin. Thậm chí chúng còn rất tốt cho sức khỏe và làn da của bạn, giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Chuối giảm cân như thế nào?
Chuối là một... Xem tiếp »
Mar 11 2014, 12:02 PM
Bởi: truongthi8690
Sự xuất hiện của bé là một niềm vui. Song có những thứ không mang lại nhiều niềm vui đến thế, đó chính là những trọng lượng thừa mà bạn đang muốn loại bỏ. Dưới đây là một số lời khuyên cho bạn trong việc giảm cân sau thai kỳ.
Kiên nhẫn
Trước hết hãy cho bản thân được nghỉ ngơi. Đừng quá vội vàng để giảm cân, bạn có một thiên thần nhỏ đã ở trong bụng mình hơn 9 tháng. Phải mất một thời gian để loại bỏ những trọng lượng thừa ra khỏi cơ thể. Hãy tận hưởng khoảng thời gian này. Và quan trọng nhất hãy biết ơn cơ thể của chính mình
Giấc ngủ
Kiệt sức sẽ... Xem tiếp »
Mar 10 2014, 10:12 AM
Bởi: truongthi8690
Cảm giác thèm ăn do não điều khiển, bởi vậy chỉ cần một chút ranh mãnh, "đánh lừa" não bộ sẽ mang tớigiảm cân hiệu quả bất ngờ.Bạn từng ghen tị với những người không cần ăn kiêng khổ sở hay tập luyện quá sức mà vẫn giảm cân đều, trong khi mình chỉ cần trở lại ăn uống như cũ là đâu lại hoàn đấy. Bạn có biết, cảm giác thèm ăn do não điều khiển, bởi vậy chỉ cần một chút ranh mãnh, "đánh lừa" não bộ sẽ mang tới hiệu quả bất ngờ.
Xem tiếp »
Feb 7 2014, 10:50 AM
Bởi: truongthi8690
Chắc hẳn bạn sẽ rất ngạc nhiên khi nói sử dụng mật ong – một loại thực phẩm được xem là bổ dưỡng để giảm cân. Thật vậy, mật ong là một loại vitamin đặc biệt hữu ích đối với cơ thể, máu trong cơ thể, làn da và mái tóc của bạn. Nó không những mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, khi bạn đang muốn giảm cân, mật ong nguyên chất là lựa chọn an toàn và thông minh.
Mặc dù, mật ong chứa nhiều đường nhưng nó cũng giàu vitamin và khoáng chất. Bình thường, các vitamin và chất khoáng trong cơ thể được sử dụng tối đa để tiêu hóa đường. Do đó, cơ thể bạn sẽ bị thiếu hụt vitamin và khoáng chất để... Xem tiếp » |
Thông tin cá nhân
Thực đơn người xem
Bài viết cuối
Thuốc giảm cân Lic từ Măng Cụt
Tăng cân hiệu quả nhất Phương pháp tăng cân thành công cho người gầy Giảm mỡ bụng bằng bài tập thể dục Các loại thực phẩm cho người bệnh gout Tăng cân hiệu quả cho trẻ nhờ thực phẩm Công ty Bảo Khang ngày càng hoàn thiện Công ty Bảo Khang khắc phục sai phạm Tăng cân với bữa ăn sáng Giảm eo thon với 4 bài tập cho nữ Bình luận mới
(♥ Góc Thơ ♥)
Tik Tik Tak
Truyện cười
|
Lượt xem thứ:
