Nguyên nhân chính tình trạng béo phì của trẻ thường bắt nguồn từ bữa cơm của mẹ ! Việc giảm cân cho trẻ cũng cần được bắt đầu từ đây. Bạn hãy tập cho trẻ dùng xúc xích, hamburger, khoai tây, ngũ cốc… nhiều hơn những thực phẩm khác. Hãy liệt kê và tích trữ trong tủ lạnh nhà bạn những loại trái cây, rau củ, cá, hải sản, và thịt có lợi cho giảm cân nhé bạn. Hãy tìm ra những thực phẩm giảm cân mà bé thích để xắp xếp cho bé một thực đơn hoàn hảo. Đây là điều không hề khó, bạn hoàn toàn có thể thực hiện nó một cách dễ dàng.

Trước khi làm điều này mời bạn tham khảo thực đơn giảm...

Giảm cân cho trẻ béo phì là việc làm cần thiết, nhằm giúp trẻ có một tinh thần và thể chất được phát triển mức tốt nhất. Vì vậy, các bậc phụ huynh cần có sự quan tâm và lựa chọn những phương pháp giảm cân phù hợp để trẻ có một cơ thể khỏe mạnh cũng như tránh được những hệ lụy về sau.

1. Chuẩn bị bữa ăn lành mạnh

Thiết kế thực đơn giảm cân hiệu quả với trái cây và rau quả, ngũ cốc nguyên hạt,thịt nạc và các nguồn protein như thịt gia cầm, cá, đậu. Nên khuyến khích trẻ ăn vặt với những loại thực phẩm lành mạnh như: cần tây băm nhỏ với bơ đậu phộng hoặc...

1. Thực đơn giảm cân với cà chua

Những món ăn được chế biến từ cà chua không những rất ngon miệng, đẹp mắt, mà còn có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Đơn giản bạn chỉ cân áp dụng theo thực đơn như sau:
Sử dụng 2 quả cà chua luộc chín trộn với rau sống cho bữa sáng. Món salad kiểu Mỹ với cà chua trộn với ớt ngọt, chanh và dầu ô liu sẽ rất thích hợp cho bữa trưa của bạn. Salad cà chua với chanh là món bạn có thể sử dụng vào bữa tối với đặc trưng của món ăn này là không có nhiều calo, nên bạn không phải lo lắng cho việc tích tụ calo gây tăng cân.
Để tạo sự phong phú trong thực đơn...

Nếu bạn muốn giảm cân thì 1 điều chắc chắn cần phải có đó là sự quyết tâm trong việc tập luyện thể thao hàng ngày, điều này chắc hẳn ai cũng biết, nhưng không phải ai cũng chịu khó giành thời gian để chăm sóc tốt cho vóc dáng của mình.

Tập thể dục không gây tốn kém vì chúng ta có rất nhiều sự lựa chọn, không những thế, nếu duy trì được thói quen tốt này thì không chỉ thân hình thon gọn mà sức khỏe và xương khớp cũng chắc khỏe hơn rất nhiều. Chỉ với 4 động tác đơn giản, sẽ giúp bạn lấy lại thân hình săn chắc.

1. Động tác chống đẩy dành cho nam và nữ giới

Lưng thẳng, 1 chân co lên chân...

Với mong muốn bổ xung nguồn dinh dưỡng cho bé, các bà mẹ thường hay lúng túng không biết có nên cho trẻ ăn yến sào không? Nếu dùng tổ yến thì với liều lượng bao nhiêu là tốt nhất? Ở bài viết này, Siêu Thị Yến Việt xin được trình bày công dụng của yến sào đối với trẻ em và liều lượng nên dành cho bé như thế nào là hợp lý.”

Đối với trẻ bị suy dinh dưỡng, hay mắc các bệnh do môi trường thay đổi thì việc dùng yến sào sẽ giúp bé bổ xung thêm nhiều acid amin, canxi, protein và các nguyên tố vi lượng khác có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ, giúp bé hấp thụ và tiêu hóa tốt hơn qua màng...