Nguyên liệu:
- Thực phẩm lực lượng đạm,
cách làm món cơm chiên dương châu giết mổ đủ tiêu dùng trong ngày hoặc phổ biến ngày (nếu bạn muốn trữ đông, đỡ mất công khiến phổ thông lần).
- Thực phẩm đội ngũ rau/củ.
- Bột ngũ tự rang xay (có thể là bột đậu nành, đậu xanh,
cách làm nộm gà xé phay đậu đỏ, đậu đen... rang thơm sau chậm triển khai mang ra máy xay chuyên dụng để nhờ xay mịn, để vào hũ đậy kín nắp).
- Bột mè mẹ tự rang, xay. (Mua mè đen hoặc mè vàng còn vỏ, rang thơm, xay mịn, để vào hũ đậy kín nắp).
Đây là công thức chung cho phần
cách làm món cua tang me nhiều các dòng cháo dinh dưỡng, tùy thuộc vào điều kiện của từng gia đình và theo mùa vụ khác nhau bạn với thể chọn những vật liệu khác nhau để nấu thành phổ thông mẫu cháo dinh dưỡng khác nhau giúp bé yêu của bạn được đổi bữa thường xuyên.
cách thức làm:
- Hầm một nồi cháo trắng nhỏ đủ để con ăn 3 bữa/ngày. Nên nấu vừa loãng để khi cho thêm các lực lượng thực phẩm khác vào ko bị quá đặc.
- Tiếp theo, để rộng rãi những bữa ăn trong ngày cho con, bạn có thể làm đồng thời 3 nhóm đạm khác nhau. chẳng hạn, bữa nay bạn muốn cho bé ăn 3 bữa cháo tôm, cá hồi, giết thịt bò trong ngày:
Chọn tôm biển hoặc tôm sông tự nhiên càng rẻ. Bóc vỏ, bỏ đầu, xẻ lưng tôm lấy đường chỉ đen rửa sạch, cho vào chén nhỏ cùng đầu hành, một chút xíu bột tiêu.
Cá hồi rửa sạch để ráo, để vào chén ướp vào một ít đầu hành cắt nhỏ, vài lát gừng để bớt mùi tanh, bột tiêu.
thịt bò rửa sạch, thái mỏng, ướp vào 1 chút bột tiêu, đầu hành.
- Nhằm giảm thời kì khiến cho bếp bạn hãy tiêu dùng một chiếc nồi to để sở hữu thể để vừa cả 3 chén đội ngũ đạm trên vào và hấp bí quyết thủy đến lúc những thứ đã chín thơm. tuần tự lấy cả 3 ra để nguội.
- sở hữu nồi hấp còn đang trên bếp, bạn tiếp diễn đặt vào Đó những hàng ngũ rau củ để hấp. mang thể là một miếng bí đỏ, 1 nửa củ khoai tây, 1 nắm hạt đậu hà lan, 1 miếng bông cải xanh... (tất cả đã được rửa sạch hoặc ngâm rửa kỹ). Nhớ đậy kín vung khi hấp.
- Sau chậm tiến độ tiêu dùng cối nhỏ (cối xay tiêu) của máy xay sinh tố để lần lượt xay nhuyễn các thực phẩm trên. Riêng cá hồi vì sở hữu ướp gừng nên bạn phải gỡ bỏ những miếng gừng ra nhé! Sở dĩ phải tiêu dùng cối nhỏ vì mỗi lực lượng thực phẩm ở trên tương đối ít, lại xay khô nên ví như dùng cối lớn sẽ khó xay được.
- Sau lúc xay mịn những nguyên liệu bạn để vào từng hộp nhỏ, với nắp đậy kín và để vào ngăn mát tủ lạnh, dùng ăn trong ngày
- tới trước giờ ăn của bé, sử dụng loại nồi nhỏ múc một lượng cháo trắng vừa đủ cho bữa ăn, dùng thìa múc 2 thìa thức ăn nhóm đạm và 1 thìa lực lượng rau đã được xay nhuyễn cho vào cháo trắng. mang thể múc thêm nửa thìa bí đỏ, nửa thìa khoai tây/cà rốt... đã được hấp hoặc nghiền cho vào nồi. Bắc nồi lên bếp cho cháo sôi trở lại, khuấy đều. nếu cháo quá đặc bạn cần thêm nước sôi. Nêm nếm vừa khẩu vị của bé. khi chuẩn bị nhấc nồi xuống, múc 1/2 muỗng cà phê bột ngũ cốc cho vào cháo, khuấy đều, múc cháo ra chén.
Đây là công thức nấu cháo rất tiết kiệm thời kì cho những người bận rộn, hãy thử làm cho 1 bữa ăn thật hấp dẫn cho bé yêu của bạn nhé, chúc Cả nhà thành công.
Sep 10 2016, 10:27 AM
