7 cách để điều trị dị ứng thời tiết

Đừng để mùa dị ứng thời tiết khiến bạn bất ngờ trong năm nay. Dưới đây là bảy lời khuyên thông minh từ các chuyên gia về việc sống sót sau những tháng chảy nước mắt, nghẹt mũi, nghẹt mũi phía trước.

1. Bắt đầu điều trị dị ứng thời tiết vào đầu mùa

Nếu bạn có thể, hãy bắt đầu dùng thuốc dị ứng thời tiết vài tuần trước khi bạn thường gặp các triệu chứng, tư vấn cho Purvi Parikh, MD, giám đốc y tế tại Mạng lưới dị ứng thời tiết và Hen suyễn ở Thành phố New York. Nó dễ dàng hơn để ngăn chặn hệ thống miễn dịch của bạn bị kích thích quá mức hơn là làm dịu nó một khi nó bắt đầu phản ứng. Để bảo vệ chống lại phấn hoa của mùa xuân, bạn nên bắt đầu điều trị ngay bây giờ, nếu bạn chưa có. Đối với sự gia tăng ragweed của mùa thu, bắt đầu vào tháng Tám. Ngày chính xác có thể khác nhau tùy thuộc vào khu vực nào của quốc gia bạn sống, vì vậy hãy xác nhận với bác sĩ dị ứng thời tiết của bạn.

2. Kiểm soát các triệu chứng dị ứng thời tiết của bạn

Mặc dù có những thay đổi bạn có thể thực hiện đối với các hoạt động hàng ngày của mình để giảm tiếp xúc với phấn hoa, nhưng thuốc vẫn là cách chữa dị ứng thời tiết chính. Tuy nhiên, điều cuối cùng bạn có thể muốn làm là thêm một máy tính bảng khác vào hộp đựng thuốc của mình. Vì vậy, điều quan trọng là phải tìm ra chiến lược dùng thuốc phù hợp để kiểm soát các triệu chứng của bạn. Bắt đầu bằng thuốc xịt steroid mũi, chẳng hạn như fluticasone (Flonase), triamcinolone (Nasacort) hoặc (Rhinocort). Những điều này làm giảm sưng mũi và niêm mạc để làm sạch xoang của bạn, và "được biết là ngăn chặn phản ứng miễn dịch được gọi là dị ứng thời tiết và ngăn ngừa các triệu chứng nghiêm trọng", Donald Dvorin, MD, một nhà dị ứng thời tiết ở Mt. Laurel Township, New Jersey cho biết. Lý tưởng nhất là chúng được bắt đầu trước khi các triệu chứng thường bắt đầu, vì chúng có thể mất một tuần để làm việc. Sử dụng những thứ này hàng ngày và theo chỉ dẫn (giữ cho đầu của bạn thẳng đứng, phun về phía thành ngoài của lỗ mũi). Chụp cái này lên mũi của bạn có thể không phải là cảm giác dễ chịu nhất, nhưng tính nhất quán là chìa khóa.

Về việc chọn cái nào, Dvorin nói rằng một số bệnh nhân nhạy cảm cảm thấy Flonase khó chịu vì nó có chứa cồn, vì vậy hãy thử Nasacort trước. Một lưu ý (hoặc điểm nhầm lẫn): Chúng khác với oxymetazoline (Afrin), một loại thuốc xịt nghẹt mũi. Thuốc xịt steroid mũi có thể được sử dụng lâu dài, trong khi bạn không nên sử dụng Afrin trong hơn ba ngày liên tiếp, nếu không - khá nghịch lý - tắc nghẽn có thể trở nên tồi tệ hơn.

Bạn vẫn còn đau khổ? Thuốc xịt steroid có thể không đủ. Thêm thuốc kháng histamine. Dvorin khuyên bạn nên thử thuốc kháng histamine không kê đơn loratadine (Claritin-D) hoặc fexofenadine (Allegra-D) trước, cả hai đều không gây buồn nôn. Cetirizine (Zyrtec-D) hoặc levocetirizine (Xyzal) đang gây mê, vì vậy chúng chỉ nên được dùng vào ban đêm. Nếu bạn cần thứ gì đó mạnh mẽ hơn, hãy hỏi bác sĩ về thuốc kháng histamine theo toa, một số trong số đó, như hydroxyzine (Atarax), có thể giúp bạn ngủ ngon hơn vào ban đêm nếu các triệu chứng khiến bạn thức dậy.

3. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về các loại thuốc dị ứng thời tiết

Giống như bất kỳ loại thuốc nào, thuốc dị ứng thời tiết có thể tương tác với những loại thuốc khác mà bạn đang sử dụng hoặc gây ra tác dụng phụ, bao gồm buồn ngủ, các vấn đề về tuyến tiền liệt, sương mù não và các vấn đề về tim, trong một số tình trạng tiềm ẩn, Parikh nói. Vì vậy, mặc dù có rất nhiều lựa chọn tốt có sẵn OTC, nhưng điều đó không có nghĩa là chúng tự động an toàn cho bạn. "Tất cả các loại thuốc này không nhất thiết phải lành tính. Tôi sẽ không chắp cánh cho nó," Dvorin nói. Trò chuyện với tài liệu của bạn trước.

4. Đừng quên điều trị dị ứng thời tiết mùa thu

Bạn vẫn chưa rõ ràng ngay cả vào cuối mùa thu. "Tôi đếm phấn hoa thường xuyên từ tháng XNUMX đến tháng XNUMX. Tôi thấy rằng phấn hoa vẫn còn trong không khí ngay cả vào ngày Halloween, "Dvorin nói. " Cuối cùng, các vi hạt phấn hoa có thể bám vào mùa đông và gây ra các triệu chứng trái mùa, ông nói. Hãy hỏi bác sĩ của bạn về cách trị dị ứng thời tiết quanh năm - nó cũng có thể ngăn chặn bệnh tật. Đó là bởi vì nếu bạn bị dị ứng thời tiết, đường thở của bạn sẽ phản ứng nhiều hơn với các bệnh do virus, nghiên cứu cho thấy. Ngăn chặn các đợt bùng phát dị ứng thời tiết có thể cải thiện khả năng miễn dịch tổng thể của bạn, có khả năng giúp duy trì khả năng phòng vệ của bạn để chống lại cảm lạnh và cúm.

5. Đeo khẩu trang của bạn (Eh, bây giờ bạn đã quen với nó)

Bạn thích làm vườn, nhưng với tất cả phấn hoa đó, làm vườn không phải lúc nào cũng yêu bạn trở lại. Có một vài bước phủ đầu mà ngón tay màu xanh lá cây trong số chúng ta có thể thực hiện để dành nhiều thời gian hơn bên ngoài, không cần hắt hơi, Dvorin nói. Uống thuốc trước khi ra ngoài và đeo khẩu trang. Khi bạn quay trở lại bên trong, hãy thay giày và quần áo ngoài trời. Nếu dị ứng thời tiết đặc biệt nghiêm trọng, bạn có thể muốn tắm và gội đầu, vì tresses bẫy phấn hoa.

6. Kiểm tra số lượng phấn hoa

Bạn nhìn vào thời tiết trước khi ra ngoài đi dạo buổi sáng; Tại sao không làm tương tự với số lượng phấn hoa? Nếu nó cao, bạn có thể muốn chuyển các hoạt động ngoài trời trong nhà, nếu có thể. Ví dụ, đi dạo trong trung tâm mua sắm thay vì đi dạo trong khu phố. Nếu những tài nguyên đó không có sẵn cho bạn, hãy cân nhắc thời gian các hoạt động bên ngoài để tránh thải phấn hoa cao điểm, đặc biệt là vào những ngày có gió và ấm. Đó là 5 đến 10 giờ sáng và sau đó sau 4 giờ chiều đến hoàng hôn, Dvorin nói.

7. Diệt trừ các chất gây dị ứng thời tiết trong nhà quá

Hít phải phấn hoa và bụi ve và vẩy da và nấm mốc là một công thức cho thảm họa. Đường mũi chỉ có thể xử lý rất nhiều: Lượng chất gây dị ứng thời tiết tuyệt đối có thể khiến các triệu chứng của bạn trở nên tồi tệ hơn, Parikh nói. Bạn cũng sẽ muốn thực hiện các biện pháp phòng ngừa trong nhà: Điều đó có nghĩa là kéo khóa lò xo hộp và nệm bằng vỏ mạt bụi, hút bụi thảm thường xuyên, đóng cửa sổ và thiết lập máy lọc không khí HEPA nếu bạn bị dị ứng thời tiết với thú cưng của mình. Sửa chữa rò rỉ mái nhà kịp thời, Dvorin cho biết thêm. "Nấm mốc và nấm mốc là những mối nguy hiểm lớn đối với những người bị dị ứng thời tiết trong nhà." Đặt độ ẩm trong nhà của bạn thành 40 phần trăm để giảm nấm mốc trong nhà của bạn.