Giảm đau bụng kinh bằng gừng tươi

Giảm đau bụng kinh băng gừng tươi thật sự có hiệu quả không? Sử dụng gừng tươi như thế nào để giảm đau bụng kinh hãy cùng tìm hiểu trong bài viết này.
Xem thêm
- Đau bụng kinh nguyệt nên ăn gì
- Địa chỉ chữa đau bụng kinh uy tín tại hà nội

Khoa học đã chỉ ra rằng: nguyên nhân gây đau bụng kinh ở tuổi dậy thì là do máu lưu thông chậm chấn đến tử cung của bạn bị co thắt quá mức. Lượng Prostaglandin trong máu cao cũng là nguyên nhân thúc đẩy sự co thắt của tử cungk hiến cho những cơn đau bụng kinh của bạn càng trở nên dữ dội hơn. Vậy muốn giảm đau bụng kinh, bạn cầm làm giảm sự co bóp của tử cung bằng cách thúc đẩy quá trình tuần hoàn và lưu thông máu trong cơ thể

 

Gừng có tính cay nóng, giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, lưu thông khí huyết, giảm bớt được tình trạng co thắt ở tử cung do đó giảm được hiện tượng đau bụng kinh khi đến tháng của bạn. Ngoài công dụng này ra thì gừng tươi cũng rất tố trong việc chữa chứng đầy bụng, buồn nôn, ớn lạnh..

Với gừng tươi có nhiều cách để làm giảm đau bụng kinh, chị em có thể áp dụng một số cách đơn giản, dễ làm sau đây

 

Giảm đau bụng kinh nguyệt bằng cách đắp gừng tươi lên bụng

 

Đây được xem là cách đơn giản và dễ thực hiện nhất, chỉ cần một nhánh gừng, rửa sạch rồi giã nát. Sau đó bạn nằm ngửa trên giường chân duỗi thẳng hoặc co lên sao cho thoải mái nhất, dùng một miếng vải sạch cho gừng giã nát vào đó sau đó đắt trực tiếp lên phần bụng. Sau khoảng 5 phút hơi nóng của gừng lan tỏa khắp bụng, cơn đau bụng kinh cũng giảm dần và bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn. 

 

Giảm đau bụng kinh từ nước gừng ép

 

Bạn có thể rửa sạch gừng, thái miếng nhỏ cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, lọc lấy một ít nước rồi pha thêm một lượng nước ấm vừa đủ, thêm chút đường hoặc mật ong cho dễ uống và dễ sử dụng trong ngày hành kinh. Uống điều đặn mỗi ngày một ly nhỏ, bạn sẽ thấy hiện tượng đau bụng kinh giảm hẳn. 

Cách giảm đau bụng kinh khi có kinh nguyệt bằng cách tắm nước gừng tươi

 

Bạn chuẩn bị khoảng 3-4 nhánh gừng tươi (thêm cả lá gừng thì càng tốt). Rửa sạch gừng, sau đó bạn đập dập gừng củ với lá thì giữ nguyên cho hỗn hợp này vào nước lạnh đun sôi để nguội vừa phải bạn sử dụng để tắm cũng là cách giảm đau bụng kinh hiệu quả. Tắm bằng gừng tươi giúp giữ ấm cho cơ thể, tăng cường lưu thông máu, do vậy sẽ giảm cơn đau bụng kinh thật nhanh chóng. 

 

Ngậm gừng tươi giảm đau bụng kinh hiệu quả

 

Sử dụng gừng tươi rửa sạch, thái lát mỏng hoặc giã nát, thêm vào đó một chút đường hoặc mật ong rồi ngậm. Đây là cách giúp bạn giảm đau bụng kinh khi hành kinh hiệu quả. 

 

Dù giảm đau bụng kinh bằng gừng tươi là phương pháp khá hiệu quả nhưng không phải ai cũng thấy được hiệu quả. Vì đau bụng kinh do rất nhiều nguyên nhân gây ra, trong đó có những nguyên nhân bệnh lý khác nhau. Do vậy khi bạn bị đau bụng kinh kèm theo các biểu hiện khác như choáng váng, ngất xủi, buồn nôi hoặc ớn lạnh...Thì bạn nên khám để xác định chính xác nguyên nhân và có phương pháp điều trị triệt để.