Mẹo chưa khô âm đạo đơn giản mà hiệu quả

Chứng khô âm đạo hay còn gọi tắt là khô hạn vùng kín là nguyên nhận dẫn đến tình trạng mất tự tin trong chuyện chăn gối và là nguyên nhân dẫn đến tình cảm vợ chồng ngày càng xa cách. Nguyên nhân là do chị em dùng thuốc kháng sinh quá nhiều, phụ nữ đang cho con bú hoặc bệnh xảy ra trong và sau tiền mãn kinh.

Khô hạn âm đạo sẽ làm giảm ham muốn tình dục ở phụ nữ và là nỗi lo mỗi khi nhắc đến chuyện chăn gối. Do vùng kín không tiết ra dịch nhờn cho nên việc quan hệ tình dục ở phụ nữ bị mắc bệnh là rất khó khăn thậm chí các chị em rất sợ khi phải làm chuyện ấy với chồng.

Sử dụng vitamin E : Vitamin E có thể  tăng cường hormone sinh dục, chị em có thể bổ sung nguồn vitamin E trong những bữa ăn hàng ngày từ những thực phẩm rất dễ kiếm như: Hạnh nhân, củ cải, quả bơ, xoài, hạt vừng…

Uống nhiều nước: Theo các nhà khoa học thì chị em nên bổ sung cho mình đủ lượng nước mà cơ thể cần, nước có tác dụng đào thải độc tố và cũng là một trong những cách đẩy lùi khô hạn âm đạo hiệu quả. Mức nước cần thiết giao động từ 1,5 đến 2 lít nước/1 ngày.

Sử dụng Estrogen tự nhiên:  Thiếu hụt Estrogen cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng khô vùng kín, nó sẽ làm giảm khả năng tiết dịch nhờn ở âm đạo. Đồng thời độ co giãn âm đạo cũng kém hơn người bình thường. Bạn hoàn toàn có thể bổ sung Estrogen tự nhiên bằng cách sử dụng hạt đậu nành, lá cây thì là, cần tây..

Sử dụng chất béo hiệu quả: Ăn kiêng quá mức có thể dẫn đến việc Estrogen không sản sinh điều đó sẽ dẫn đến tình trạng âm đạo bị khô. Vì vậy các bạn nên chuẩn bị cho mình một thực đơn hằng ngày hiệu quả như sử dụng thịt, cá, trứng trong bữa ăn hàng ngày.