Thực đơn tăng cân cho sinh viên ở bài viết này mình sẽ chỉ khuyên bạn những món ăn giản dị, hằng ngày đều ăn, dễ kiếm và đặc biệt giá thành của món ăn rẻ, tiết kiệm. Tùy từng điều kiện cơ thể và nhu cầu tăng cân nhiều mà định lượng món ăn có thể thay đổi nhiều hơn để phù hợp nhu cầu tăng cân.

Tăng cân có khó không?

Để bắt đầu cho kế hoạch tăng cân của mình, bạn cần chuẩn bị tâm lý là chúng ta sẽ nạp nhiều thức ăn hơn và cũng cần tốn chút thời gian cho việc ăn uống. Thực đơn tăng cân cho sinh viên sẽ bao gồm 5 bữa nhỏ, chia ra dễ hấp thu hơn, không để cơ thể thiếu hụt...

Bệnh đau dạ dày luôn gây ra những cơn đau khó chịu. Chính những cơn đau này sẽ khiến người bệnh ăn không ngon, chán ăn dẫn đến sụt cân hoặc không thể tăng cân. Vậy người đau dạ dày có béo lên được không? Bài viết sau đây sẽ chỉ ra cách tăng cân khá đơn giản cho những người gặp phải bệnh lý này.

Đau dạ dày có béo lên được không?

Đau dạ dày vẫn có thể béo lên được nếu bạn điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý. Theo đó, để cơ thể có thể lên cân, bạn cần hình thành được thói quen ăn uống tốt.

Khi bị đau dạ dày, mặc dù thành dạ dày bị tổn thương nhưng không có nghĩa là...

Những bạn có thân hình gầy luôn khao khát bản thân được tăng cân. Tuy nhiên, vì một số suy nghĩ sai lầm trong quá trình tăng cân sẽ khiến cân nặng của bạn chỉ đứng yên một chỗ. 

Nguyên nhân khiến bạn không thể tăng cân hiệu quả

– Chế độ dinh dưỡng không hợp lý: Nhiều người theo thói quen chỉ ăn một số món sở thích mà không cân bằng dinh dưỡng sẽ gây thiếu chất. 

– Chán ăn, mệt mỏi: Cơ thể mệt mỏi, thiếu ngủ, căng thẳng, áp lực công việc sẽ khiến cho bạn có cảm giác chán ăn, hệ tiêu hóa hoạt động kém khiến chất dinh dưỡng vào cơ thể không đủ và dẫn đến tình trạng...