Sep 23 2022, 02:17 PM
Bởi: hongmint
Theo như các nghiên cứu chính việc bật đèn khi ngủ sẽ gây ra một số ảnh hưởng, hệ lụy không nhỏ cho sức khỏe con người đó là: 1. Gây chứng bệnh tim mạchMelatonin chính là chất đảm đương nhiệm vụ giúp điều chỉnh chu kỳ ngày đêm, đảm bảo cân bằng cho giấc ngủ con người. Do vậy nếu có sự tiếp xúc cùng nhiều ánh sáng khi ngủ thì việc sản xuất melatonin tự nhiên bên trong cơ thể sẽ bị ức chế. Điều này gây ra tăng huyết áp đồng thời gây phá hoại chu kỳ ngủ bình thường. Và lâu dần thì chính tình trạng này gây ra các nguy cơ bị bệnh nguy hiểm liên quan đến tim mạch hay đột quỵ. 2. Gây tình trạng tăng cânChính việc tiếp xúc nhiều với ánh sáng nhân tạo vào ban đêm còn là nguyên nhân gây chậm quá trình trao đổi chất của cơ thể. Chính điều này gây ra hiện tượng tăng cao ở các đối tượng. Ngoài ra sự gián đoạn giấc ngủ cùng nhịp sinh học cơ thể cũng là nguyên nhân gây khó kiểm soát cân nặng. Một nghiên cứu được áp dụng cho 43.000 người tham gia kết luận người ngủ quên khi xem tivi. Hoặc là nếu ngủ quên trước tivi đang bật thì sẽ dễ tăng cân hơn so với người không bị thói quen tương tự.
3. Gây ra sự thay đổi nội tiết tốTiếp theo bật đèn khi ngủ có ảnh hưởng sức khỏe không thì đó là gây thay đổi nội tiết tố. Bởi vì một nguồn ánh sáng cho dù nhỏ đến mức nào đi chăng nữa cũng gây thay đổi cân bằng nội tiết tố bên trong cơ thể. Chính ánh sáng của các vật dụng quen thuộc như là điện thoại thông minh, tivi, máy tính… Nó đều làm giảm thành phần melatonin, từ đó gây gián đoạn giấc ngủ. Đồng thời còn tăng hormone lão hóa và làm giảm đi các chất chống lão hóa tự nhiên của cơ thể. 4. Tăng nguy cơ bị trầm cảmNghiên cứu còn chỉ ra rằng chính việc tiếp xúc cùng ánh sáng vào ban đêm không chỉ gây gián đoạn giấc ngủ, nghiêm trọng thêm các triệu chứng trầm cảm sẵn có. Mà đồng thời còn gây ra trầm cảm ở đối tượng vẫn chưa từng mắc bệnh lý này. Nghiên cứu còn chỉ ra rằng so với các tia sáng khác thì chính ánh sáng màu đỏ có ít tác dụng tiêu cực vì con người không quá nhạy cảm cùng chúng. Đôi khi chính ánh sáng này còn được dùng để chữa trị bệnh trầm cảm. 5. Ảnh hưởng khả năng sinh conTheo một thí nghiệm được tiến hành ở chuột cái, những cá thể ngủ dưới ánh đèn ban đêm thì tỉ lệ vô sinh cao hơn so với những con ngủ ở môi trường tối bình thường. Ngoài ra một nghiên cứu khác theo dõi đội ngũ nữ y tá làm việc vào ban đêm thì việc tiếp xúc nhiều với ánh sáng ở khoảng thời gian này gây ra gián đoạn chu kỳ kinh nguyệt. Đây chính là dấu hiệu cho thấy các vấn đề trong khả năng sinh sản của chị em phụ nữ. Nguồn ** https://dakhoahoancautphcm.vn/bat-den-khi-ngu-co-anh-huong-suc-khoe-khong.html Thông tin liên hệ: Phòng khám đa khoa hoàn cầu |
Thực đơn người xem
Bài viết cuối
Viêm va cấp có dấu hiệu như nào
Viêm mũi có di truyền không Hiv có mấy giai đoạn phát triển Hướng dẫn phương pháp trị xuất tinh sớm Trùng soi sinh dục nguy hiểm như thế nào Mộng tinh liên tục có phải về sức khỏe Đau vú tiền kinh nguyệt là bị gì Triệu chứng nóng rát ở bàn chân Covid có ảnh hưởng đến kích thước cậu nhỏ Suy giảm testoterone có biểu hiện gì Bình luận mới
vinhlogicwebvn trong
Mỡ cao trong máu có nguy hiểm không
vinhlogicwebvn trong Kinh nguyệt ra ít là bị gì vinhlogicwebvn trong Phòng khám nam khoa miền trung uy tín Jannashar trong Nguyên nhân gây rối loạn cương dương tạm thời hoangtl trong Nam giới mộng tinh nhiều có bị vô sinh không Bành Thị Xu trong Dấu hiệu nhận biết bệnh nứt kẽ hậu môn Bành Thị Xu trong Phòng khám thai Đà Nẵng Bành Thị Xu trong Phòng khám nam khoa TPHCM Bành Thị Xu trong Cơ sở bán thuốc phá thai an toàn TPHCM Bành Thị Xu trong Kem bôi trĩ Hemorrhostop (♥ Góc Thơ ♥)
Tik Tik Tak
Truyện cười
Tin nhanh
Xem theo danh mục
Xem theo danh mục:
Blog chưa có danh mục nào. Tìm kiếm: |