Methi's Blog

Các bài viết vào Friday 29th June 2018

Phát hiện và trị rối loạn tiêu hóa ở trẻ nhỏ

Jun 29 2018, 10:37 AM Bởi: Methi

Trẻ bị rối loạn tiệu hóa là một mối đe dọa về các bệnh về đường ruột mà các mẹ bỉm sữa không dược chủ quan. Tùy theo từng giai đoạn phát triển của trẻ mà có các biểu hiện thay đổi sinh ký khác nhau nhưng các mẹ nên có kiến thức về bệnh rối loạn tiêu hóa và rối loạn tiêu hóa sinh lý qua quá trình thay đổi của cơ thể của trẻ. Bài viết của tôi hôm nay sẽ giúp các mẹ nắm những kiến thức cơ bản để chăm sóc bé yêu khỏe mạnh hơn nhé.
[IMG]

Bệnh rối loạn tiêu hóa ở trẻ:
Ở những trẻ sơ sinh và trẻ dười 3 tuổi hệ tiêu hóa của trẻ không ngừng phát triển để thích nghi với tất cả thực phẩm cũng như cũng cố lượng thức ăn sẽ nạp vào cơ thể do đó đôi khi những biểu hiện về rối loạn tiêu hóa chỉ là rối loạn sinh lý của trẻ và nó chỉ diễn ra trong thời gian ngắn và sẽ tự ổn định mà không cần sự can thiệp của mẹ. Tuy nhiên ở lứa tuổi này bệnh về rối loạn tiêu hóa cũng rất dễ xảy ra bởi hệ tiêu hóa còn non kém mà tiêu thụ phải những thực phẩm quá cứng, khó tiêu hóa hay thực phẩm lạ, thực phẩm không hợp vệ sinh hay đơn giản do thay đổi sữa công thức cũng sẽ khiến bé dễ dàng rối loạn tiêu hóa.
NHững biểu hiện của rối loạn tiêu hoa cụ thể như sau:
– Nôn trớ nhiều sau khi ăn hoặc bú
– Sụt cân và mệt mỏi
– Táo bón
– Phân sống, phân hạt rời rạc với nước
– Trướng bụng
– Tiêu chảy cấp
– Đau bụng và hay quấy khóc
– Chán ăn, ăn ít
Ngoài ra nếu trẻ bị rối loạn tiêu hóa thường xuyên là kéo dài thường bị còi xương suy dinh dưỡng chậm phát triển về chiều cao và cân nặng.
>>>Tìm hiểu thêm: Chất xơ là gì và thiểu chất xơ có ảnh hưởng gì đến sức khỏe
Cách chữa rối loạn tiêu hóa ở trẻ nhỏ:
[IMG]

Trẻ bị rối loạn tiêu hóa sẽ đãn đến giảm sút về sức đề kháng và sức khỏe của trẻ do đó mà nó để dang dẫn đến chứng chán ăn và sợ ăn ở trẻ do đó các mẹ thông thái cần nắm được bí quyết giúp con lấy lại phong độ bằng cách cải tạo chế độ dinh dưỡng cho trẻ phong phú hơn:
– Đảm bảo chất lượng trong từng bữa ăn
– Chế biến món ăn phù hợp với độ tuổi
– Giữ gìn vệ sinh và an toàn thực phẩm cho trẻ trong chế biến cũng như dụng cụ đựng thực phẩm cho trẻ
– Điều trị triệt để và chủ động tiêm phòng, uống vắc-xin đường ruột
– Thực hiện chế độ ăn uống phù hợp.
Xem tiếp »

Permalink | Bình luận: 0

Những loại thực phẩm có lợi cho hệ tiêu hóa

Jun 29 2018, 07:33 AM Bởi: Methi

Làm sao chúng ta có thể phân loại những loại thực phẩm có lợi ích cho hệ tiêu hóa, rất đơn giản chúng ta hay đánh vào những loại thực phẩm giàu hai nguồn chất xơ là chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan, những loại thực phẩm chứa men vi sinh, và đạm thực vật. Bài viết hôm nay của chúng tôi sẽ cung cấp cho các bạn những loại thực phẩm tốt nhất cho hệ tiêu hóa nhé.
[IMG]

Nhóm thực phẩm giàu chất xơ:

1. Chất xơ thô:

Chất xơ thô có trong hầu hết trong tất cả các loại rau củ quả, chất xơ thô được định nghĩa như một loại chất không thể phân hủy và tiêu hóa, nó có tác dụng chính là tạo thành khối phân tăng trọng lượng phân và thoát ra khỏi cơ thể.
Các loại rau xanh giàu chất xơ như: rau muống, rau cải, bắp cải, rau dền,…
2. Chất xơ hòa tan:

[IMG]
Chất xơ hòa tan có trong một số các loại rau xanh và thực phẩm nó có tính chất hút nước trương nở và tan trong nước, hóa gel khi gặp nước và nó có tác dụng tăng sinh vi lợi khuẩn trong đường ruột giúp kích thích tiêu hóa nhanh chóng, giúp bôi trơn hệ tiêu hóa và kích thích nhu động ruột hiệu quả.
Chất xơ hòa tan có nhiều trong: đậu bắp, rau mồng tơi, rau đay, rau sam, vỏ hạt mã đề, hạt chia, hạt é, … nói chung nó có trong những loại thực phẩm khi ăn vào có chất nhớt đó chính là chất xơ hòa tan, nó vô cùng tốt cho hệ tiêu hóa của bạn đấy.
>>>Xem thêm: Các thực phẩm chứa chất xơ hòa tan tốt cho bệnh táo bón
3. Rong biển:

[IMG]
Trong hầu hết các loại rong biển rất giàu cả hai loại chất xơ là chất xơ thô và chất xơ hòa tan, người bị rối loạn tiêu hóa thường xuyên ăn các loại rong biển sẽ giúp hệ tiêu hóa dần khỏe mạnh hơn và ngăn chặn được các bệnh về tiêu hóa .
Thịt trắng và đạm thực vật:

[IMG]
Khi bị rối loạn tiêu hóa các loại thực phẩm ít đạm là tốt nhất đối với cơ thể đối với đạm động vật thì các loại thịt màu màu trắng là tốt nhất như: cá, thịt ức gà, thịt nạc heo… ngoài đạm động vật còn có đạm thực vật, đạm thực vật có nhiều trong các loại hạt đậu, yến mạch, gạo lức,… bác sĩ dinh dưỡng khuyên khi bị rối loạn tiêu hóa nên uống sữa ngũ cốc nguyên xơ thay vì nhịn ăn và ăn những loại thực phẩm bình thường khác.
>>>Xem thêm: Top 6 loại trái cây giúp điều trị rối loại tiêu hóa hiệu quả
Ăn những thực phẩm bổ sung vi lợi khuẩn:

[IMG]
Việc thiếu...

Xem tiếp »

Permalink | Bình luận: 0

Các bài viết vào Thursday 28th June 2018

Cách trị bệnh rối loạn tiêu hóa ở người lớn

Jun 28 2018, 05:24 PM Bởi: Methi

Rối loạn tiêu hóa là một dạng bệnh về tiêu hóa, nó là biểu hiện của táo bón, tiêu chảy, đày bụng, khó tiêu, đau bụng,… bệnh do nhiều nguyên nhân gây ra và nó gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và tinh thần của người bệnh. Sau đây bài viết của chúng tôi sẽ bật mí cho các bạn cách để giải quyết bệnh rối loạn tiêu hóa một cách nhanh nhất.
[IMG]

Bệnh rối loạn tiêu hóa:
Bệnh rối loạn tiêu hóa là một dạng rối loạn co thắt các vòng trong hệ tiêu hóa, nó khiến cho cơ thể có nhiều biến động như đau bụng hay rối loạn vấn đề đại tiện. Bệnh rối loạn tiêu hóa gây ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng không gây ảnh hưởng đến tính mạng trừ trường hợp tiêu chảy cấp gây mất nước có thể ảnh hưởng đến tính mạng và hệ thần kinh trung ương. Tuy nhiên bệnh rối loạn tiêu hóa khiến người bệnh dễ dàng bị ảnh hưởng đến cuộc sống như thường xuyên bị đau bụng, táo bón, tiêu chảy, đầy hơi, chướng bụng, không tiêu và lâu ngày có thể gây bệnh chán ăn cho người bị rối loạn tiêu hóa.
Bệnh rối loạn tiêu hóa có nhiều nguyên nhân:
– Do ăn phải thức ăn nhiễm khuẩn
– Ăn uống không đúng giờ đúng bữa
– Ăn quá nhiều hoặc quá ít
– Thường xuyên nạp thực phẩm nướng, chiên, xào nhiều chất béo
– Ít vận động.
– Thường xuyên dùng chất kích thích và uống rượu bia
– …
>>>Tìm hiểu thêm: Chữa rối loạn tiêu hóa hiệu quả với ba cách
Cách giải quyết bệnh rối loạn tiêu hóa ở người lớn:
[IMG]

1. Cân bằng chế độ ăn và giữ vệ sinh an toàn thực phẩm:
– Ăn đúng giờ đúng bữa không bỏ bữa
– Không nên ăn nhưng thực phẩm nhiều dầu mỡ
– Không nên ăn đồ ngọt
– Không nên uống trà , café, thức uống có ga và chứa cồn
– Bổ sung hoa quả
– Bổ sung nhiều rau xanh
– Uống nhiều nước
2. Cần bằng cuộc sống lành mạnh:
– Không thức khuya: thức khuya nghe có vẻ chẳng ảnh hưởng gì đến sức khỏe của hệ tiêu hóa nhưng không đâu nó ảnh hưởng rất nhiều đấy, thức khuya là một trong những nguyên nhân khiến bạn bị rối loạn tiêu hóa và đau dạ dày đã được kiểm chứng bởi các nhà nghiêng cứu của viện dinh dưỡng của Mỹ.
– Tăng cường vận động: Khi cơ thể vận động hệ tiêu hóa cũng sẽ vận động và những co thắt của hệ tiêu hóa sẽ là một bài tập cho hệ tiêu hóa và nó giúp kích thích dịch vị dạ dày giúp chúng...

Xem tiếp »

Permalink | Bình luận: 0

Thông tin cá nhân