Các bài viết vào Tuesday 26th June 2018
Jun 26 2018, 04:59 PM
Bởi: Methi
Bệnh gai cột sống thường diễn ra khi cơ thể bắt đầu bị lão hóa, theo thời gian canxin bị tích tụ tại các dây chằng sẽ tạo ra các gai xương gây sự chèn ép vào các dây thần kinh và tủy sống, khiến người bệnh phải đối diện với những cơn đau nhức kinh khủng, nó gây những cản trở đến các vận động hàng ngày. Vì vậy hôm nay chúng tôi sẽ đưa ra cho người bệnh gai cột sống những lời khuyên đúng đắn nhất.
1. Bệnh gai cột sống nên ăn gì? Chế độ ăn cũng chính là một trong những điều quan trọng nên áp dụng trong điều trị bệnh gai cột sống, vì nếu có chế độ ăn uống đúng cách và hợp lý sẽ giúp bệnh được thuyên giảm, và tăng cường sức khỏe trong cuộc sống. Người bệnh gai cột sống nên bổ sung các thức ăn giàu canxi, chất nhờn và uống đủ nước để giúp cho bệnh thuyên giảm, sau đây là những loại thực phẩm giàu canxi và chất nhờn cho các khớp xương: – Hải sản : tôm, cua, cá, mực, nghêu, sò, ốc,… – Thực phẩm giàu Omega 3 như: quả óc chó, dầu cá hồi, các loại hạt ngũ cốc,… – Các loại rau xanh: đặc biệt tốt như rau mồng tơi, đậu bắp, rau đay, … – Tập trung và thực phẩm giàu protein như trứng, thịt đỏ,… >>>Xem thêm: Bệnh gai cột sống 2. Vận động: Khi nghe đến bệnh gai cột sống thường các bạn luôn nghĩ đến sự nghĩ ngơi, tuy nhiên điều đó chỉ đúng một phần, vì sự vận động vô cùng tốt cho tát các các bệnh về xương khớp, tuy nhiên không nên vận động mạnh mà chỉ nên chọn những môn vận động nhẹ nhàng như đi bộ, hoặc các bài tập dưỡng sinh hay yoga sẽ giúp tình trạng bệnh thuyên giảm. 3. Lời khuyên về những việc không nên làm khi bị gai cột sống: Khi tuổi ngoài 40 cơ thể khó tránh khỏi sự lão hóa của thời gian, và bệnh gai cột sống là bệnh khó tránh khỏi. Tuy nhiên chúng ta có thể ngăn chặn và làm giảm quá trình lão hóa cơ thể bằng việc duy trì vận động để giúp cấc khớp xương linh hoạt dẻo dai , ngoài ra thì cũng có những hạn chế những vận động sau: – Hạn chế và tránh những môn thể thao quá sức, gây tổn thương cột sống – Tư thế ngồi khòm lưng, khiên vác vật nặng – Ngồi hay đứng quá lâu trong một tư thế – Hạn chế những áp lực từ cuộc sống – Việc thừa cân, béo phì rất ảnh hưởng đến căn bệnh gai cột sống. nên giảm cân nếu cần thiết. – Ngoài ra khi bị gai cột sống nên khiên những thực... Xem tiếp »
Jun 26 2018, 03:57 PM
Bởi: Methi
Gai cột sống một căn bệnh khiến nhiều người nghe đến đã khiếp sợ, còn những người đang phải sống chung với căn bệnh gai cột sống thì dường như sống trong điện ngục. Tôi nói như vậy vì tôi đã chứng kiến rất nhiều người bị gai cột sống, kể cả những người thân sung quanh tôi, nó không chỉ gây đau đớn mà nó còn gây ra những ảnh hưởng đến chất lượng của cuộ sống và gai cột sống có thế diễn ra những biến chứng có thể đe dọa đến tính mạng con người. Và sau đây là những thông tin hữu ích về bệnh gai cột sống mà tôi muốn gửi đến các bạn để giúp các bạn nắm những kiến thức cơ bản về căn bệnh này nhé.
Bệnh gai cột sống:
Bệnh gai cột sống là một trong những triệu chứng rõ rệt của căn bệnh thái hóa cột sống, nó biểu hiện như một sự hình thành thêm ra của xương trên thân đốt cột sống, diaax sụn và các dây chằng quanh khớp. Gai cột sống được mô tả như một cái gai, là các mỏm xương hoặc điểm lồi nhô ra tại các khớp gây ra sự tổn thương cho các khớp. Vị trí mọc gai cột sống thường phát triển ở khu vực thắt lưng và đốt sống cổ.
· Sự tích tụ canxi: Trường hợp này thường gặp trong thoái hóa cột sống ở người lớn tuổi, theo thời gian canxi bị tích tụ dẫn đến gai... Xem tiếp »
Jun 26 2018, 02:51 PM
Bởi: Methi
Chà là một loại quả trái cây khô rất phổ biến trong ngày tết tại Việt Nam, tuy nhiên biết quả chà là nhưng rất ít người biết đến cây chà là. Nó có thể rất quen thuộc hoặc phổ biến với các tỉnh miền đầu miền Trung, nhưng rất lạ lẫm với người miền Nam và miền Bắc. Vì ở Việt Nam hiện tại rất ít cây chà là ăn trái hầu như có một số rất ít ở miền trung, còn cây chà là cảnh khá phổ biến tại các vườn ươm vì nó có ưu điểm tán rộng hơn cả tán cây dừa cho nên trồng làm bóng mát rất tốt.
Cây chà là ăn trái tại Việt Nam hiện nay không còn quá nhiều, theo điều tra hiện tại Việt Nam chúng ta đang còn bốn cây chà là thuộc giống chà là quý có tuổi thọ trên tram tuổi có nguồn gốc từ các nước châu phi và được trồng từ thời Pháp thuộc, hiện tại chúng đang được bảo tồn tại công ty du lịch Petrolimex – Huế. Trước nguy cơ tuyệt chủng,thầy Đỗ Xuân Cẩm cựu giảng viên trường Đại Học Nông Lâm- Huế đã bắt tay vào việc nhân giống cây chà là quý hiếm này, tuy nhiên có khoảng 1000 cây nảy mầm nhưng chỉ có 100 cây sống sót.
Theo nghiêng cứu việc ăn quả chà là mỗi ngày giúp ngăn cản sự hấp thụ cholesterol xấu vào cơ thể nhờ chất xơ và môt số hợp chất có lợi khác. Điều này sẽ giúp bạn bảo vệ hệ tim mạch một cách tốt nhất. Xem tiếp »
Jun 26 2018, 11:12 AM
Bởi: Methi
Quả chà là là một loại trái cây khô có vị ngọt tự nhiên mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là trẻ em, phụ nữ mang thai và người cao tuổi. Quả chà là không đơn thuần chỉ là một loại trái cây khô dùng để tráng miệng mà nó còn là một loại trái khô có những tác dụng hỗ trợ tăng cường sức khỏe và sức đề kháng cho cơ thể một cách hoàn hảo. Để có thêm thông tin về những lợi ích của quả chà là mời bạn đọc theo dõi bài viết sau của chúng tôi nhé.
1. Ngăn ngừa hấp thụ cholesterol xấu: Theo nghiêng cứu việc ăn quả chà là mỗi ngày giúp ngăn cản sự hấp thụ cholesterol xấu vào cơ thể nhờ chất xơ và môt số hợp chất có lợi khác. Điều này sẽ giúp bạn bảo vệ hệ tim mạch một cách tốt nhất. 2. Cải thiện chế độ dinh dưỡng trong cơ thể: Những nghiêng cứu mới đây cho thấy quả chà rất giàu các nguồn khoáng chất quan trọng giúp cung cấp năng lượng và cải thiện chế độ dinh dưỡng cho con người. Họ nói rằng mỗi ngày chỉ cần ăn 10- 15 trái chà là bạn đã cung cấp đầy đủ năng lượng và dưỡng chất cho toàn cơ thể. 3. Chống lại sự lão hóa của cơ thể: Quả chà là giàu nguồn chất chống oxi hóa cao, đặc biệt là hợp chất caronten , nó chính là hợp chất giúp sản sinh viatamin A cho cơ thể, giúp xây dựng hệ miễn dịch tốt nhất cho cơ thể, xây dựng một bức tường vững chắc có khả năng bảo vệ các tế bào và các cấu trúc khác trong cơ thể tránh khỏi sự xâm hại khỏi các tế bào gốc tự do. >>>Xem thêm: Quả chà là khô nguyên cành cao cấp 4. Chất xơ: Chất xơ chính là một trong những thế mạnh của quả chà là, chất xơ là một trong những chất quan trọng giúp đẩy độc tố ra khỏi cơ thể, giảm nguy cơ rối loạn tiêu hóa, giảm nguy cơ ruột kết, ngoài ra chất xơ giúp kiểm soát cân nặng, lượng đường trong máu và loại bỏ cholesterol xấu ra khỏi cơ thể. 5. Cung cấp các loại vitamin cho cơ thể: Theo nghiêng cứu, một chén quả chà là khoảng 15 quả chà là chứa: – Vitamin B6: 12% – Niaxin : 9% – Viatmin B2: 6% – Folate : 7% – Protein : 7% – Chất béo : 1% Ngoài ra quả chà là còn cung cấp năng lượng cho cơ thể rất tốt, cả ngày chỉ cần ăn vài quả chà là có thể cung cấp đủ năng lượng cho cả ngày rồi, lượng đường tự nhiên có trong quả chà là rất tốt cho sức khỏe, vì vậy không đáng lo ngại đối với người bị tiểu đường, nếu biết cách sử... Xem tiếp »
Jun 26 2018, 10:18 AM
Bởi: Methi
Rối loạn tiêu hóa là vấn đề do nhiều yếu tố gây ra, một số triệu chứng về rối loạn có nguyên nhân cụ thể và một số triệu chứng rối loạn tiêu hóa chưa xác định được nguyên nhân. Một số triệu chứng rối loạn tiêu hóa có thể kéo dài và nghiêm trọng. Hôm nay chúng tôi sẽ cung cấp thông tin về những nguyên nhân phổ biến gây rối loạn tiêu hóa nhé.
Nhiễm khuẩn hệ tiêu hóa qua đường ă uống là một trong những nguyên nhân chính gây ra bệnh rối loạn tiêu hóa ở con người. Những virus vi khuẩn có thể xâm nhập vào cơ thể và sống ký sinh trên thành dạ dày và đường ruột, chúng sẽ hấp thụ dinh dưỡng được đưa vào cơ thể hoặc chúng sẽ hút máu trực tiêps để tồn tại và sinh sôi nảy nở trong hệ tiêu hóa. Để lâu ngày người bị nhiễm khuẩn hệ tiêu hoa có những biểu hiện thiếu máu, da xanh xao, buồn nôn, nôn, nghiêm trọng sẽ dẫn đến tiêu chảy cấp và gây mất nước cho cơ thể, việc mất nước vô cùng nguy hiểm nhất là người lớn tuổi và trẻ nhỏ.
Hệ thống miễn dịch tấn công và làm tổn thương các mô của cơ thể, nó có thể tấn công và bất kỳ bộ phận nào của hệ tiêu hóa gây ra các bệnh như viêm loét dạ dày, viêm ruột thừa, viêm đại tràng,… các bệnh do hệ miễn dịch gây ra thường ảnh hưởng nhiều đến hệ tiêu hóa
Rối loạn tiêu hóa do cơ thể ít vận động, thường xuyên sử dụng các chất kích thích như hút thuốc lá và rượu bia, tâm lý luôn trong tình trạng căng thăng và stress cũng chính là nguyên nhân gây ra những biến chuyển nơi hệ tiêu hóa.
Những bất thường trong cấu tạo của hệ tiêu hóa ( dị tật đường ruột, Những khối u phát triển bất thường,…) là nguyên nhân cả trở hoạt động của hệ tiêu hóa, Xem tiếp » |
Thực đơn người xem
Bài viết cuối
Táo bón ở trẻ- không nên dùng thuốc nhuận tràng
Trị táo bón bằng thuốc nhuận tràng có an toàn? Điều trị táo bón không thuốc nhuận tràng Thảo dược kiện cốt vương trị gai cột sống Làm gì khi bé bị táo bón + phân lẫn máu Khó đi đại tiện vì sao và cách giải quyết Những cách tốt nhất để trị táo bón tại nhà Bài thuốc dân gian trị bệnh gai cột sống Táo bón nặng vì thuốc nhuận tràng Cẩm nang những cách trị táo bón hay nhất Bình luận mới
(♥ Góc Thơ ♥)
Tik Tik Tak
Truyện cười
Tin nhanh
Xem theo danh mục
Xem theo danh mục:
Blog chưa có danh mục nào. Tìm kiếm: |