[Bật mí] 3 Món ngon cho trẻ không thích ăn

Với con nít, mặt niềm tin ảnh hưởng rõ nét tới vị giác của trẻ. khi trẻ cáu gắt không vui thì chúng không thích ăn. vì thế, phải tạo cho trẻ không khí thoải mái và dễ chịu trước khi ăn, đừng biến bữa ăn thành cực hình, cưỡng ép. các món ngon cho bé biếng ăn, chậm lớn sau đây là cách hữu hiệu để cha mẹ giúp con mình ăn nhiều hơn thế.

Cho trẻ tham gia vào việc sẵn sàng bàn ăn. phấn kích thông tin với trẻ lúc này có món “đặc biệt” gì. Hãy khởi đầu bằng những câu đại loại như: “Món cà rốt sẽ giúp đỡ con tinh mắt như thỏ”, “Con biết không, thịt sẽ làm con lớn rất nhanh!”…Ngoài việc nấu ăn ngon thì trình diễn mâm cơm trắng sung sướng cũng tạo hứng thú cho trẻ. hoàn toàn có thể tạo những cuộc thi nho nhỏ tuổi với trẻ. dẫu thế, không phải cứ sử dụng biện pháp này. Kể chuyện cho trẻ trong bữa ăn cũng chính là cách giúp chúng ăn ngon miệng. khi trẻ ăn ngon, cũng nên “thưởng” cho bé nhỏ môt lời khen.

chớ nên cấm trẻ không được ăn món này hay chỉ được ăn món kia sẽ khởi tạo sự chống đối trong trẻ. Cũng đừng phạt con bắng cách bắt ăn, như thế bệnh không muốn ăn ở trẻ càng nghiêm trọng.

Món ăn ngon và đa dạng

khi thực phẩm đc sản xuất ngon, đẹp mắt & những món đc thay đổi liên tục sẽ tạo nên hứng thú cho trẻ trong ăn uống. Nhiều đứa trẻ chán ăn vì món ăn nấu không ngon & biến thành “điệp khúc” mỗi ngày. chế tạo cho trẻ các món ăn khác nhau, cho trẻ tập làm quen với các đồ ăn mới. Sau một lúc, bạn sẽ bắt gặp ra “gu” của trẻ.

sau đây là một trong những món ăn tàm tạm dễ nấu của trung tâm Dinh dưỡng TP HCM, giúp trẻ ăn ngon, hỗ trợ cho trẻ đủ năng lương quan trọng để khởi phát.

Cháo cua bí đỏ (dành cho trẻ từ 12 tháng trở lên, 1 chén cháo = 253cal).

• Gạo 30g, thịt cua 30g, bí đỏ 30g, dầu 10g, mắm, hành ngò.
• Gạo vo sạch nấu nhừ thành cháo, bí đỏ xắt hạt lựu cho vào nấu nhừ. Hành ngò làm sạch, xắt nguyễn. Phi một muỗng dầu hành thơm xào thịt cua, cho cua vào cháo, nêm mắm vừa ăn, cho hành ngò, nhắc xuống, cho một muỗng dầu ăn vào cháo, khuấy đều.

Cháo sườn đậu Hà Lan (dành cho trẻ từ 12 tháng trở lên, 1 chén cháo = 278cal)

• Gạo 30g, sườn nạc 100g, đậu Hà Lan 10g, dầu ăn 10g, nước mắm, hành khô.
• Sườn chặt miếng nhỏ, đậu Hà Lan lột vỏ, hành tím phi vàng với 1 muỗng dầu. Sườn hầm mềm, gỡ nạc, xé nhỏ tuổi. Cho gạo, đậu Hà Lan vào nước hầm sườn nấu nhừ. kế tiếp cho thịt vào nêm mắm vừa ăn. Tắt bếp, cho dầu đã phi với hành.

Canh đậu hũ cà chua (cho trẻ >2 tuổi, 1 chén cho 108 cal)

• Thịt heo nạc 10g, đậu hũ trắng 40g, cà chua 50g, dầu ăn 1 muỗng coffe, hành ngò, nước mắm…
• Thịt heo bằm nhuyễn, đậu hũ xắt miếng vuông, cà chua thái nhỏ, hành ngò rửa sạch thái bé dại. Xào thịt, cho nước nấu sôi chín thịt tiếp đến cho đậu hũ, cà chua vào, nêm mắm, cho hành ngò, bắc xuống.

Với 3 món ăn cho trẻ biếng ăn trên đây, hi vọng bé bỏng nhà các bạn sẽ mau lớn, khỏi không thích ăn & mái ấm gia đình niềm vui sướng.