Mar 5 2019, 02:20 PM Bởi: dichvutannha

Để giữ dáng vóc gọn gàng, không ít chị em phải ăn uống cử kiêng, tập luyện các bài tập giảm mỡ bụng mỗi ngày. Nhưng bạn có biết một liệu pháp giúp tiêu diệt mỡ bụng thường thấy và không tốn kém nhiều chi phí là nước đá. Vậy giảm mỡ bụng bằng nước đá như thế nào?

Có vòng bụng chắc khoẻ, thon gọn là mong muốn của nhiều chị em phụ nữ

Có thể bạn quan tâm: http://rcel.enl.uoa.gr/togather/forums/topic/giam-mo-bung-bang-nuoc-da-ban-nen-biet/
Tại sao nước đá giúp giảm mỡ bụng?
Một ly nước đá mát lạnh là thức uống giải khát không thể thiếu trong ngày hè nóng bức. Tuy nhiên ít ai biết rằng, nước đá ngoài khả năng giải khát ra còn có thể sử dụng để làm đẹp, cụ thể là đánh bay mỡ bụng nhanh chóng.

Giảm mỡ bụng bằng nước đá?

Sở dĩ nước đá có công dụng đặc biệt này vì nó có khả năng kích thích cơ thể nóng lên để điều hòa thân nhiệt ở mức bình thường là 37 độ C. Thông qua quá trình điều hòa này, lượng mỡ thừa được thiêu đốt và giúp vùng eo trở nên thon gọn hơn.
Theo kết quả nghiên cứu chỉ ra, một người uống 8 ly nước hàng ngày (xấp xỉ 2 lít nước) có thể đốt cháy được khoảng 62 Kcal. Đồng nghĩa nếu sử dụng nước đá mỗi ngày trong một tuần bạn có thể thiêu đốt 434 Kcal. Việc sử dụng nước đá chỉ thiêu đốt được một ít mỡ thừa nhưng nếu tiến hành đều đặn, thường xuyên, đúng cách sẽ giúp bạn giảm được khá nhiều lượng mỡ bên trong cơ thể.
Giảm mỡ bụng bằng nước đá
Có rất nhiều phương thức để giảm mỡ bụng bằng nước đá như ăn, uống nước hay sử dụng đá để chườm bụng. Tuy nhiên bạn không thể ăn đá thường xuyên trong nhiều ngày vì sẽ tác động đến men răng và cổ họng. Do đó, bạn có thể áp dụng hai phương thức uống nước đá hoặc chườm bụng để thu lại vòng eo gọn gàng.
Xem thêm: Dịch vụ massage giảm béo, giảm mỡ bụng hiệu quả nhanh tại nhà
1. Giảm mỡ bụng bằng cách chườm đá lạnh
Chườm đá lạnh là phương pháp được chị em áp dụng thường xuyên nhất hiện nay bởi cách thực hiện vô cùng đơn giản nhưng hiệu quả mang lại thường cao hơn so với việc uống nước đá.
Chườm đá trực tiếp vào vùng có nhiều mỡ thừa giúp kích thích và thúc đẩy quá trình đốt cháy các tế bào mỡ bên trong xảy ra nhanh hơn. Không chỉ vậy, chườm đá còn là giải pháp làm đẹp giúp da săn chắc, se khít lỗ chân lông và giúp da mềm mịn hơn.

Chườm đá là giải pháp giảm mỡ bụng được nhiều chị em sử dụng

Cách thực hiện:
Cho một ít đá vào khăn mềm rồi massage nhẹ nhàng, lăn đều, xoa bóp trên vùng bụng khoảng 10 – 15 phút. Kiên trì thực hiện liệu pháp này khoảng 2 tháng bạn sẽ cảm thấy vòng eo của mình thay đổi đáng kể.
Tuy nhiên, bạn không nên chườm đá lạnh khi đói, quá no hoặc đang trong kỳ kinh nguyệt vì có thể gây ra một số tác dụng phụ nhất định như tê buốt, khó tiêu hay đau bụng kinh vì các mạch máu nhỏ ở khoang chậu co lại. Ngoài ra người mắc các bệnh về dạ dày cũng không nên áp dụng phương pháp giảm mỡ bụng này.
2. Uống nước đá
Không chỉ giải khát, thanh lọc cơ thể, nước đá còn có khả năng loại trừ lớp mỡ thừa hiệu quả nhờ khả năng thiêu đốt calo thông qua điều hòa thân nhiệt.
Việc uống nước đá hàng ngày vừa ích lợi cho da vừa giúp cho chị em giảm cân, giữ dáng vóc. Tuy nhiên bạn cũng không nên uống nước đá nhiều vì có thể tác động tới răng lợi, hệ thống tiêu hóa cũng như gây sức ép lên thận. Thế nên, bạn chỉ nên áp dụng phối hợp nước đá và nước lọc và chỉ nên dùng khoảng 2 lít nước hàng ngày.

Uống nước đá hàng ngày vừa tốt cho da vừa giúp cho chị em giảm cân tốt nhất

Những điều nên nhớ khi dùng nước đá giảm mỡ bụng
Nhiệt độ tốt nhất cho răng và sự trao đổi chất trong cơ thể là 35 độ C. Uống nước quá lạnh dễ khiến cho răng bị ê buốt, hỏng men răng, nứt, sâu hoặc chảy máu chân răng.
Đặc biệt, nếu bạn có thói quen nhai đá thì các nguy cơ này càng cao. Uống nước đá có thể dẫn đến khô, rát họng, viêm họng vì đá lạnh làm giảm hoạt động của tuyến tiết dịch. Ngoài ra, quá lạm dụng nước đá sẽ khiến các mạch máu co lại, ảnh hưởng đến tuần hoàn máu, hệ tiêu hóa khiến cho chất độc thải ra ngoài chậm.

Sử dụng nước đá quá nhiều có thể gây viêm họng và tổn hại răng lợi

Vì vậy, để vừa giảm cân vừa bảo vệ sức khỏe răng miệng bạn cần có sự cân đối trong sử dụng nước đá mỗi ngày.
Để đảm bảo vệ sinh an toàn cho sức khỏe khi dùng nước đá, bạn nên tự làm đá ở nhà thay vì mua các loại đá ở ngoài vì chúng dễ nhiễm bẩn, chứa nhiều vi khuẩn trong quá trình sản xuất, vận chuyển.
Giảm mỡ bụng bằng nước đá là liệu pháp khá an toàn, đơn giản và có thể tiến hành tại nhà. Tuy nhiên, để đẹp tổng thể, không nên chỉ lạm dụng một cách thức, một loại nước uống mà cần có sự kết hợp nhiều yếu tố. Chẳng hạn như, bạn cần có một chế độ ăn uống giảm mỡ bụng khoa học, nhiều rau xanh, tăng cường vận động như đi bộ, bơi, hay luyện tập aerobic.
Liên hệ Hotline 1900 636791 để được tư vấn. Đặt ngay dịch vụ giảm mỡ bụng tại nhà trên website hoặc ứng dụng Thousand Hands để nhận ngay những ưu đãi vô cùng hấp dẫn.
Link bài viết gốc: Học ngay cách giảm mỡ bụng bằng nước đá hiệu quả tại nhà

Permalink | Bình luận: 0