Mar 7 2019, 02:22 PM Bởi: dichvutannha

Trái cây họ nhà cam quýt vốn được đề cập đến nhiều nhờ khả năng giúp bạn giảm cân hiệu quả. Nổi bật trong số đó, không thể không nhắc đến phương pháp giảm cân với bưởi – loại trái cây vừa tốt cho sức khỏe vừa ngon miệng rất được các chị em yêu thích. Hãy cùng Thousand Hands Green tìm hiểu về cách giảm cân “hấp dẫn” nhưng hiệu quả cao này nhé!

Tại sao bưởi giúp giảm cân?
Tương tự như những loại trái cây khác cùng họ nhà cam quýt đều sở hữu hàm lượng vitamin C cao, bưởi có khả năng làm giảm mỡ thừa mạnh mẽ, ngăn chặn tích tụ thêm mỡ thừa hiệu quả. Bên cạnh đó, những nghiên cứu còn đưa ra kết quả bưởi làm giảm nồng độ insulin trong máu, do đó hạn chế tích mỡ và thúc đẩy nhanh hiệu quả đốt cháy mỡ.
Bên cạnh đó, bưởi còn giúp bạn no lâu, giảm cảm giác thèm ăn nhờ vào lượng chất xơ dồi dào bên trong nó. Đồng thời, bạn cũng không phải bận tâm về lượng calo nạp vào cơ thể vì năng lượng trong bưởi không làm bạn tăng cân.
Đặc biệt, bưởi là loại trái cây giàu vitamin và khoáng chất vi lượng, giúp bạn bổ sung đầy đủ dưỡng chất thiết yếu nhưng lại không làm tăng cân. Đồng thời hương vị thơm ngon và ngọt thanh của bưởi cũng làm cho thực đơn giảm cân của bạn trở nên đơn giản hơn bao giờ hết.
Bởi các đặc điểm trên, bưởi là lựa chọn tuyệt vời mà bạn không thể bỏ qua nếu muốn giảm cân.
Gợi ý các phương pháp giảm cân từ quả bưởi
Xem thêm: https://rcel.enl.uoa.gr/togather/forums/topic/eo-thon-dang-dep-ngay-voi-phuong-phap-giam-can-voi-buoi/
Nước ép bưởi
Một ly nước ép bưởi không chỉ ngon miệng, giàu vitamin cần thiết mà còn hỗ trợ bạn giảm cân hiệu quả. Việc làm nước ép bưởi không hề khó, bạn hoàn toàn có thể làm tại nhà.
Chuẩn bị:
3 đến 4 múi bưởi
Máy xay sinh tố
Túi lọc.

Có thể bạn quan tâm: Giảm mỡ bụng tự nhiên với nước uống từ gừng tươi
Cách làm
Bưởi bỏ lớp vỏ ngoài và hạt, cho vào máy xay sinh tố và xay mịn.
Lọc qua túi lọc để lấy phần nước.
Mỗi ngày, bạn nên dùng 2-3 ly nước ép bưởi để hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Tùy sở thích, bạn có thể bảo quản nước uống trong tủ lạnh để giữ lạnh trước khi dùng.
Nếu không có thời gian, bạn cũng có thể chọn mua nước ép bưởi được bán rộng rãi trên thị trường. Tuy nhiên nên nhắc với người bán là chỉ lấy nước ép bưởi nguyên chất, hoàn toàn không thêm đường.
Ăn bưởi tráng miệng sau những bữa ăn
Lựa chọn bưởi là trái cây tráng miệng sau các bữa ăn là gợi ý tuyệt vời cho bạn vì hiệu quả làm no lâu và ít thèm ăn của nó sẽ làm cho bạn an tâm, không lo nạp thêm năng lượng vượt mức.

Hơn nữa, việc sử dụng bưởi sau các bữa ăn còn giúp làm giảm việc hấp thu chất béo hiệu quả, cải thiện nồng độ cholesterol trong máu, ngăn ngừa sự hình thành mỡ thừa, nhất là ở vùng bụng.
Những lưu ý khi lựa chọn phương pháp giảm cân với bưởi:
Không ăn/uống bưởi khi bụng đang đói vì không tốt cho dạ dày.
Nếu bạn đang dùng thuốc để chữa trị bệnh thì nên ưu tiên việc uống thuốc và tạm dừng sử dụng bưởi vì nó có thể làm ảnh hưởng đến hiệu quả của thuốc hoặc gây tác dụng phụ như ngộ độc, đau đầu, tim đập mạnh, loạn nhịp tim…nguy hiểm nhất là đột tử.
Không dùng bưởi nếu bạn bị mỡ máu cao vì có thể gây là tình trạng đau cơ, bị bệnh về thận.
Những người có bệnh về thận và đường tiêu hóa như tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa, dạ dày, tá tràng… cũng không nên sử dụng bưởi để giảm cân.
Giảm cân với bưởi là một phương pháp đơn giản đem lại hiệu quả bền vững nếu bạn kiên trì thực hiện. Chúc bạn thực hiện thành công và có được vóc dáng hoàn mỹ. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể lựa chọn nước uống rau quả sạch giúp thải độc giảm cân hiệu quả từ Thousand Hands Green. Truy cập www.thousandhandsgreen,vn hoặc gọi đến số điện thoại 1900636791 để biết thêm chi tiết.
>>Xem nguồn bài viết: Tại Đây

Permalink | Bình luận: 0