Như mọi người từng biết, thưởng thức ca nhạc giúp chúng ta thư giãn, giải trí và xả giải mọi căng thẳng trong cuộc đời . không chỉ vậy, nhiều người còn nghĩ rằng nghe ca nhạc có khả năng giúp đỡ bạn ngủ ngon hơn, điều này là đúng hay sai? mọi thứ sẽ sáng tỏ sau thời gian bạn đọc xong bài viết này.
Lợi ích của nghe nhạc trước khi đi ngủ
nghiên cứu của P.GS khoa học thần kinh Jan Born tại Đại học Tubingen (Đức) đã công bố đầu năm 2014 rằng thưởng thức ca nhạc trong lúc ngủ có khả năng giúp tăng thêm trí nhớ. nhất là là khi nghe ca nhạc bằng một số loại loa đặc chủng như pc 658r.
Thử nghiệm với 24 người tình nguyện, chia làm 2 nhóm, các nhóm đều phải ghi nhớ 50 cặp từ theo thứ tự| cố định sắp xếp trước, một nhóm sẽ được nghe hát phát ra từ chiếc loa
bs 1030 chất lượng cao khi ngủ, nhóm tiếp theo sẽ không thưởng thức nhạc . Kết quả thật không ngờ khi nhóm nghe hát khi đi ngủ có thể ghi nhớ chính xác thứ tự một số cặp từ vượt trội hơn 25% so với nhóm không nghe hát .
Vì vậy, ta có thể thấy nghe ca nhạc khi đi ngủ có lợi cực nhiều cho trí nhớ dành cho bạn . dưới đây là kết quả giải thích của nhóm nghiên cứu:
Khi chìm vào giấc ngủ ban đêm, hoạt động của bộ lão sẽ chững lại ở 1 số giai đoạn nhất định, để chuyển hồi ức ngắn hạn từ nơi lưu trữ tạm thời đến vỏ não trước trán, nơi chúng được nhận lại trong thời điểm dài. cùng với đó , khả năng cảm nhận về âm nhạc của những người thường xuyên nghe ca nhạc ban đêm cũng có khả năng được cải thiện đáng kể.
Nên nghe ca nhạc khi đi ngủ nhưng phải phù hợp .
Tác hại của nghe nhạc khi đi ngủ
Mặc dù thế , theo công trình nghiên cứu của PGS Nguyễn Duy Điềm – Bệnh Viện Tai Mũi Họng trung ương cho biết, nếu thưởng thức ca nhạc không phù hợp có khả năng dẫn đến vấn đề chứng lão thính đến sớm với bạn hơn.
Theo bác sĩ Điềm, nhiều người trẻ thưởng thức ca nhạc bằng tai nghe trong nhiều giờ, nhiều ngày nên tế bào thần kinh trong ốc tai hoạt động quá sức, gây khó khăn . những triệu chứng như mất thính lực hay ù tai có khả năng hồi phục trong vài giờ sau đó, nhưng cũng là tình trạng đáng báo động, có khả năng gây suy giảm thính giác cực kỳ nghiêm trọng nếu kéo dài. Nguy hiểm hơn là chứng giảm thính lực diễn tiến âm thầm, & khi người bệnh phát hiện thì đã muộn.
Sức nghe của tai sẽ bị giảm từ từ nếu liên tục tiếp xúc với âm thanh có cường độ 85–90dB trong thời gian trên 2giờ/ngày, và kéo dài 1 -2 năm. đa số tai nghe thông thường đều có công suất cực đại đến 120db, tạo ra nhiều áp lực âm thanh trực tiếp đến tế bào thần kinh. Trong khi đó , Việt Nam lại có mức ô nhiêm tiếng ồn nghiên trọng, đưa đến xu hướng nhiều người liên tục dùng tai nghe ở âm lượng cao, nhằm lấn át tiếng ồn phía ngoài. Không ít người cũng có thói quen nghe hát lớn và liên tục trước khi đi ngủ.
Như vậy, nghe hát khi đi ngủ sẽ có lợi nhưng phải phù hợp :
volume nên đặt ở mức vừa phải.
Chỉ nên dùng một số loại loa treo tường chuyên dụng phục vụ cho giấc ngủ như: PC 658 R hoặc chiếc PC 648R
Nếu sử dụng tai nghe, nên chọn loại
loa toa tz 205 nhập khẩu có khả năng cách âm tốt
Nếu là loa công suất lớn như chiếc BS 634 thì bắt buộc phải sử dụng trong một căn phòng có khả năng cách âm thật tốt.
Cần phải cài setting hẹn giờ tự tắt khoảng 30 phút đến khoảng 1h đồng hồ
Người có bệnh tai ngoài, tai giữa cần phải hạn chế dùng tai nghe vì dễ khiến tai bị bí hơi, dẫn đến viêm tai.
Jul 1 2016, 10:45 AM
