Món súp gà trên đây sẽ giúp bạn bắt đầu 1 chế độ ăn uống lành mạnh, tốt cho sức khỏe. Bạn đừng bỏ lỡ nhé!
xem thêm...nguyên liệu
400gr ức gà
hai lít nước lèo gà
một củ hành tây to, gọt vỏ, cắt nhỏ
1 chiếc bông cải xanh
2 củ cà rốt
1 nhánh cần tây
1 chén đậu Hà Lan
1 muỗng canh mùi tây băm nhỏ
3-4 tép tỏi, băm nhỏ
3 muỗng canh gừng tươi
hai muỗng canh dầu ô-liu
một muỗng canh giấm táo
1/4 muỗng cà phê ớt băm
1/4 muỗng cà phê bột nghệ
Muối và tiêu
chi tiết...bí quyết khiến cho
súp gà
những vật liệu cần sở hữu
với protein, rau, vitamin, và khoáng vật, món ngon tưởng chừng hết sức đơn thuần này lại với thể sản xuất phổ quát dinh dưỡng hơn bạn nghĩ. các chuyên gia dinh dưỡng buộc phải bạn nên dùng món này vài ngày trong tuần vì nó ít chất béo, calo lại sản xuất đủ dinh dưỡng. Bạn cũng sở hữu thể thay gà bằng các vật liệu khác như heo, cá hồi cho 1 buổi tối ít chất béo, lành mạnh.
cách làm:
Đặt một nồi nước to trên lửa vừa. Thêm dầu ô liu, hành tây xắt nhỏ, cần tây, gừng, tỏi vào xào trong 5-6 phút cho mềm. Sau chậm triển khai, thêm ức gà chặt nhỏ, nước dùng, cà rốt, giấm táo, ớt đỏ, bột nghệ và một muỗng cà phê muối vào nêm nếm vừa ăn.
Đun sôi, nước lèo trên lửa nhỏ thêm 20 phút nữa cho đến lúc ức gà chín mềm. Thêm bông cải, đậu Hà Lan, mùi tây vào nồi, đun lửa nhỏ cho bông cải mềm. Vớt ức gà ra, xé nhỏ rồi cho lại vào nồi đun nhỏ lửa thêm 15 phút nữa, nêm nếm lại gia vị vừa ăn.
xem thêm...sup ga
Nồi súp gà bổ dưỡng
Múc súp gà rau củ ra tô, thêm tiêu, tiêu dùng hot.
sup ga 2
Món súp tẩm bổ sức khỏe
mang món súp này bạn có thể nấu rộng rãi 1 lúc rồi chia nhỏ cho vào ngăn đông, để dành ăn sáng, vừa ngon vừa dinh dưỡng.
Jun 30 2017, 03:08 PM
