Các loại thực phẩm kích hoạt IBS

Có nhiều loại thuốc đặc biệt xây dựng để làm giảm các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích, nhưng họ chỉ làm việc nếu liều lượng thuốc được hỗ trợ bởi một khám thai định kỳ   chế độ ăn uống thích hợp. thuốc theo toa sẽ không bao giờ giúp cải thiện sức khỏe của bệnh nhân, nếu thực phẩm đó kích hoạt IBS bao gồm trong chế độ ăn. Chúng tôi ngủ trên khoảng cách thực phẩm kích hoạt IBS là đủ để điều trị các triệu chứng của rối loạn đường ruột. Đầy hơi, đau bụng và rối loạn chức năng ruột (táo bón, tiêu chảy) là một số triệu chứng của IBS. Tiếp theo bài viết thảo luận về các loại thực phẩm có thể được bao gồm trong chế độ ăn uống tốt nhất cho IBS.

Thực phẩm làm trầm trọng IBS

khí thực phẩm 

Sưng và dạ dày bị chuột rút là một trong những triệu chứng phổ biến nhất liên quan đến IBS. khí Thực phẩm thúc đẩy xây dựng ga đường ruột, có thể làm cho nó sưng trầm trọng hơn. Nhiều người hỏi "các bữa ăn mà kích hoạt IBS là gì?" Bệnh nhân IBS có thể gặp vấn đề khi bạn có bữa ăn bao gồm các loại thực phẩm không đóng băng.

 

 

sữa 

Bệnh nhân IBS phàn nàn của tiêu chảy cần loại bỏ các sản phẩm từ sữa. Điều này là do, các sản phẩm sữa có nguồn gốc từ sữa trâu hoặc sữa bò là thủ phạm chính làm trầm trọng bệnh tiêu chảy. Do đó không bao gồm sữa, kem, bơ, phô mai, bơ và chocolate chế độ ăn uống.

các loại thực phẩm chiên 

Nhiều bệnh nhân không nhận thức được những kế hoạch kích hoạt IBS? Một chế độ ăn ít chất béo thường được khuyên để kiểm soát IBS. Khi thức ăn chiên xào nhiều chất béo bão hòa, mà không thể được bao gồm trong chế độ ăn uống ít chất béo. Cả hai chip, khoai tây chiên, gà chiên, chúng được nạp với chất béo bão hòa, do đó có thể làm nặng thêm IBS.

thịt đỏ 

công thức nấu ăn mà kích hoạt IBS là gì? Công thức nấu ăn được thực hiện với thịt đỏ có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của IBS. Trong thực tế, thịt màu đỏ và cũng là lòng đỏ trứng rất giàu chất béo và ngoài ra nó không phải là dễ dàng để tiêu hóa. Thịt đỏ có chứa thịt bò thịt bò nướng, xúc xích, thịt lợn và sừng bò. Tất cả thịt mà đến từ hươu, cừu và dê cũng được phân loại như thịt đỏ, và nên tránh.

rượu 

Uống rượu có thể gây hưng phấn, nhưng chắc chắn sẽ làm phiền bệnh nhân IBS. Đó là một thực tế được biết rằng rượu và hội chứng ruột kích thích không đi cùng nhau. Ngay cả uống rượu vừa phải có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của IBS. Vì vậy, nếu bạn nghiêm túc về việc tránh các cuộc tấn công IBS, tránh xa rượu là phải.

caffeine 

Nhiều thông tin cho rằng một số đồ uống có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của IBS. đồ uống chứa cafein như cà phê, sô cô la nóng và trà được biết là gây kích ứng đường tiêu hóa. Vì vậy, chỉ có một tách cà phê có thể gây ra một số lượng đáng kể của sự khó chịu ở những bệnh nhân IBS.

trái cây  lịch siêu âm thai

Trái cây có rất axit phải được loại bỏ khỏi khẩu phần ăn. Trái cây có múi như cam, nhưng giàu vitamin C nên tránh. Fructose, một loại đường đơn giản hình thức xấu đi đau bụng liên quan với IBS. Ăn trái cây có lượng đường fructose cao là một trong những yếu tố chính chịu trách nhiệm cho sự khởi đầu của cuộc tấn công của IBS. Nghiên cứu cho thấy rằng trái cây sấy khô, chuối, nho, dưa hấu có một số lượng đáng kể của fructose. Mặt khác, bạn có thể bao gồm các loại trái cây như mâm xôi, quả mâm xôi và quả việt quất trong IBS chế độ ăn uống vì chúng có chứa fructoza với số lượng nhỏ.

Nhiều lần một chế độ ăn uống tốt một mình có thể làm điều kỳ diệu để kiểm soát hiệu quả IBS. Vì vậy, hãy chắc chắn rằng bạn làm theo một chế độ ăn uống được đề nghị để ngăn chặn IBS trở nên khó chịu.