Apr 13 2016, 04:33 PM Bởi: matu

chăm sóc da của em bé, bạn có thể lấy nó từ trong bụng mẹ. Nếu bạn muốn có làn da của bé để nuôi dưỡng bản thân quá nhiều để ăn vì thức ăn là tốt và đúng sẽ giữ cho em bé khỏe mạnh và làn da đẹp quá.
>>>xem thêm: u xơ tuyến tiền liệt

Đó là bà mẹ đang mang thai nên ăn để nuôi dưỡng bé.
1. Cá
Họ nên tập trung vào cá rất giàu omega Tôi thích cá hồi, cá hồng, cá ngừ món ăn từ cá cũng chứa lượng protein cao và giúp nuôi dưỡng các dây thần kinh và não. tế bào da giúp sửa chữa Nó cũng giúp làn da của bé khỏe mạnh quá.

2. ngũ cốc
Các loại hạt sẽ giúp giữ cho làn da mịn màng và chắc. Và hàm lượng protein cao, quá Họ có thể ăn đậu phộng hay các thực phẩm làm từ đậu, cho ví dụ. sữa đậu nành Hoặc đậu phụ hay không

3. Trái cây và rau quả
Thực phẩm từ các loại rau và trái cây là những khoáng chất cao. Các loại rau và trái cây như cà chua, chuối, đu đủ da cho phép nó tập trung vào các loại rau, các loại rau lá màu xanh lá cây trong đó.

4. nước
Và nước ép trái cây tươi của riêng bạn. Nó sẽ làm cho da bé các bà mẹ mang thai mềm của bạn nên uống thật nhiều nước. Bởi vì cơ thể đang mang thai có thể thiếu nước ở đây.
>>>xem thêm: viêm tuyến tiền liệt

Đó là bạn ăn thực phẩm có nhiều chất khoáng chất mà da của bé, nó là tốt hơn để đi với. Và nên ăn một bữa mỗi loại 5 để một loạt các lợi ích. Cả mẹ và bé đều da săn chắc. Nó cũng cho phép cả bạn và em bé của bạn khỏe mạnh, tôi không quên để ăn một bữa ăn được người thứ hai để làm điều đó.
hương vị tươi và ngon miệng Liệu nó? Nếu bạn đang mang thai, bạn cũng có thể ăn thức ăn có mùi vị như nó có. Nhưng nó không nên có quá nhiều cay ngọt, không quá cay, mặn và mất mẹ để ăn món khai vị ngon là đủ.

Thực đơn cho ngày được trình bày. : Tofu Louis Park là một thực đơn tuyệt vời làm tăng sự thèm ăn. Trong số tất cả các chất dinh dưỡng Không phải như vậy buồn tẻ và nhàm chán món ăn ở đây.

Các thành phần như sau:
ống Tofu đầu tiên
2 muỗng canh bột mì
3 muỗng canh nước cốt chanh
Nấm nước tương 2 muỗng canh
đường 1 muỗng canh
4 muỗng canh dầu đậu nành
2 muỗng canh hành tím băm nhỏ
ớt cayenne
đậu phộng
lá bạc hà
làm thế nào để
Đậu hũ, cắt thành lát mỏng và trộn với bột và sau đó chiên vàng.
Đậu phụ chiên trên một tấm trang trí với rau.
Trộn nước tương, nước, đường, nước cốt chanh, ớt cayenne, cỏ chanh, hẹ tây và đổ nước sốt vào đậu phụ chuẩn bị. Trang trí với lá bạc hà Và đậu phộng rang
bổ dưỡng
Đậu hũ được làm từ protein đậu nành và canxi. Đó là một chất dinh dưỡng cần thiết trong quá trình mang thai. Khi trộn với nước, salad và trang trí với cỏ chanh, hẹ và trục xuất lá bạc hà. Giảm ốm nghén sự thèm ăn Và chất xơ từ rau quả Cho phép cơ thể bình thường

Menu này khuyên nó. Có các chất dinh dưỡng thiết yếu cần thiết Mang thai và hương vị, tất nhiên. Cố gắng ăn uống tốt. Bảo đảm không làm tôi thất vọng
>>>xem thêm: phì đại tiền liệt tuyến

Permalink | Bình luận: 0