Giup ban phuc hoi suc khoe khi lay mo mi mat

Làm thế nào để sử dụng nạng

Làm thế nào để chăm Xóa bớt bẩm sinh  sóc được đúc hoặc nẹp của bạn Thuốc có tác dụng Để giảm đau và sưng:

Ngồi với bàn chân của bạn được nâng cao hơn so với đầu gối của bạn ít nhất 4 lần một ngày

Áp dụng một túi nước đá 20 phút mỗi giờ bạn thức dậy trong 2 ngày đầu tiên

Sau 2 ngày, sử dụng các túi nước đá trong 10 đến 20 phút, 3 lần một ngày khi cần thiết

Đối với cơn đau, bạn có thể sử dụng ibuprofen (Advil, Motrin, và những người khác) hoặc naproxen (Aleve, Naprosyn, và những người khác). Bạn có thể mua những loại thuốc mà không cần toa bác sĩ.

Không sử dụng các loại thuốc này trong 24 giờ đầu tiên sau khi chấn thương của bạn. Họ có thể làm tăng nguy cơ chảy máu.

Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi sử dụng các loại thuốc này nếu bạn có bệnh tim, huyết áp cao, bệnh thận, hoặc đã có loét dạ dày hoặc chảy máu nội bộ trong quá khứ.

Đừng uống nhiều hơn lượng khuyến nghị trên chai hoặc hơn bác sĩ tư vấn cho bạn để có.

Không được dùng aspirin cho trẻ em.

Acetaminophen (Tylenol và những người khác) là một thuốc giảm đau an toàn cho hầu hết mọi người. Nếu bạn có bệnh gan, hãy hỏi bác sĩ của bạn nếu thuốc này là an toàn cho bạn.

Bạn có thể cần uống thuốc giảm đau theo toa (thuốc phiện hoặc các chất ma tuý) để giữ cho nỗi đau của bạn dưới sự kiểm soát lúc đầu.

Hoạt động

Bác sĩ sẽ cho bạn biết khi nó là OK để đặt bất kỳ trọng lượng trên mắt cá chân bị thương của bạn

Hầu hết thời gian, điều này sẽ có ít nhất 6-10 tuần.

Đưa trọng lượng trên mắt cá chân của bạn quá sớm có thể có nghĩa là xương không lành đúng cách.

Bạn có thể cần phải có những Lấy mỡ Mí Mắt bổn phận của bạn tại nơi làm việc thay đổi nếu công việc của bạn đòi hỏi phải đi bộ, đứng, hoặc leo cầu thang.

Vào một thời điểm nào đó, bạn sẽ được chuyển sang một dàn diễn viên giảm cân mang hoặc nẹp. Điều này sẽ cho phép bạn bắt đầu đi bộ. Khi bạn bắt đầu đi bộ một lần nữa:

Cơ bắp của bạn có thể sẽ yếu hơn và nhỏ hơn, và chân của bạn sẽ cảm thấy cứng

Bạn sẽ bắt đầu học tập để giúp bạn hồi phục sức khỏe của bạn

Bạn có thể được giới thiệu đến một bác sĩ chuyên khoa vật lý để giúp cho quá trình này

Quay trở lại với môn thể thao hoặc các hoạt động công việc đòi hỏi bạn phải có đầy đủ sức mạnh ở bắp chân của bạn và rằng bạn có phạm vi gần như đầy đủ các chuyển động trở lại ở mắt cá chân của bạn

Follow-up

Bác sĩ có thể làm x-quang 7-10 ngày và 1 tháng sau khi chấn thương của bạn để xem cách mắt cá chân của bạn được chữa lành.

Bác sĩ sẽ cho bạn biết khi nào bạn có thể trở lại hoạt động và thể thao thường xuyên. Hầu hết mọi người cần ít nhất 6-10 tuần để lành hoàn toàn.

Khi nào thì gọi bác sĩ

Gọi cho bác sĩ nếu:

Đúc hoặc nẹp bạn bị hư hỏng

Đúc hoặc nẹp của bạn quá lỏng hoặc quá chặt

Bạn bị đau nặng

Chân hoặc cẳng chân bị sưng ở trên hoặc dưới đúc hoặc nẹp của bạn

Bạn có cảm giác tê, ngứa, hoặc lạnh lùng trong chân của bạn, hoặc các ngón chân của bạn trông tối

Bạn không thể nhúc nhích ngón chân của bạn

Cũng nên gọi bác sĩ của bạn nếu bạn có câu hỏi về chấn thương của bạn hoặc phục hồi của bạn.

Tài liệu tham khảo

Quản lý của bạn: Ankle gãy. Ferri FF, ed: Trong. Advisor Clinical Ferri của 2015

Gãy xương mắt cá chân. Trong: Eiff MP, Hatch RL, eds. Quản lý Gãy cho Primary Care

Đau mắt cá chân thường là do một bong gân mắt cá chân.

Một bong gân mắt cá chân là một chấn thương dây chằng, nối xương với nhau.

Trong hầu hết các trường Chữa Sụp Mí Bẩm Sinh  hợp, mắt cá chân bị xoắn vào trong, gây ra các vết xước nhỏ trong các dây chằng. Rách dẫn đến sưng và bầm tím, làm cho nó khó khăn để chịu trọng lượng trên khớp.

Ngoài bong gân mắt cá chân, đau mắt cá chân có thể được gây ra bởi: