thường xuyên Phẫu Thuật Thu gọn cánh mũi hơn

Khi bạn biết bạn có nguy cơ cao bị ung thư, bạn có thể quyết định xem bạn sẽ làm bất cứ điều gì khác.

Bạn có thể muốn được sàng lọc ung thư thường xuyên Phẫu Thuật Thu gọn cánh mũi  hơn, do đó, nó có thể được phát hiện sớm và điều trị.

Có thể có loại thuốc mà bạn có thể đi mà có thể làm giảm cơ hội của bạn bị bệnh ung thư.

Bạn có thể chọn cho phẫu thuật cắt bỏ vú hoặc buồng trứng của bạn.

Không ai trong số những biện pháp phòng ngừa sẽ đảm bảo bạn sẽ không bị ung thư.

Không một kết quả xét nghiệm âm tính có nghĩa là gì?

Nếu kết quả xét nghiệm của bạn cho các đột biến BRCA1 và BRCA2 là tiêu cực, các nhân viên tư vấn di truyền sẽ cho bạn biết những gì này có nghĩa. Tiền sử gia đình của bạn sẽ giúp các nhân viên tư vấn di truyền hiểu được một kết quả xét nghiệm âm tính.

Một kết quả xét nghiệm âm tính không có nghĩa là bạn sẽ không bị ung thư. Nó có thể có nghĩa là bạn có BRCA1 hoặc BRCA2 đột biến, nhưng các kết quả xét nghiệm là không rõ ràng. Nó có thể có nghĩa là bạn có cùng nguy cơ mắc bệnh ung thư là những người không có đột biến này.

Ăn tinh thần là khi bạn ăn thực phẩm để đối phó với những cảm xúc khó khăn. Bởi vì ăn tình cảm không có gì để làm với đói, nó là điển hình để ăn nhiều hơn lượng calo so với cơ thể của bạn cần hoặc sẽ sử dụng.

Connection Thực phẩm-Feeling

Thực phẩm có thể đặt một van điều tiết về cảm xúc căng thẳng, mặc dù hiệu quả là tạm thời.

Thực phẩm giàu chất béo, đường và muối có thể trở nên hấp dẫn hơn khi bạn đang bị căng thẳng, đang ở trong một tâm trạng xấu, hoặc cảm thấy xấu về bản thân.

Ăn uống cảm xúc thường trở thành một thói quen. Nếu bạn đã sử dụng thực phẩm để làm dịu chính mình trong quá khứ, bạn có thể thèm kẹo hoặc khoai tây chiên bất cứ lúc nào bạn cảm thấy xấu. Lần tới khi bạn đang buồn bã, nó trở nên khó khăn hơn để nói không với thực phẩm không lành mạnh.

Nguyên nhân gì Ăn Emotional

Mọi người đều có những ngày tồi tệ, nhưng không phải ai cũng sử dụng thức ăn để có được thông qua họ. Một số hành vi và nghĩ rằng mô hình có thể làm tăng cơ hội của bạn trở thành một người ăn cảm xúc.

Nếu bạn gặp khó khăn khi quản lý cảm xúc Phẫu Thuật Thu gọn cánh mũi của bạn, bạn có thể có nhiều khả năng sử dụng thực phẩm cho mục đích đó.

Là không hài lòng với cơ thể của bạn có thể làm cho bạn dễ bị ăn tình cảm. Điều này đi cho cả nam giới và phụ nữ.

Chế độ ăn kiêng có thể đặt bạn vào nguy cơ. Nếu bạn cảm thấy bị tước đoạt thực phẩm, bạn có thể bị thất vọng và bị cám dỗ để cảm xúc ăn.

Bạn Có Thể Làm Gì

Tự theo dõi. Hãy chú ý đến mô hình ăn uống của bạn và những người hoặc các sự kiện mà làm cho bạn muốn ăn nhiều.

Bạn có ăn khi bạn cảm thấy tức giận, chán nản, đau đớn, hoặc khó chịu?

Bạn có ăn để đáp ứng với những người hoặc những tình huống nhất định?

Do một số nơi làm việc hay số thèm ăn ngày kích hoạt?

Phát triển kỹ năng ứng phó mới. Lần sau bạn muốn sử dụng thực phẩm để điều trị, suy nghĩ về làm thế nào khác bạn có thể đối phó với những cảm xúc mà gây ra sự thôi thúc đó. Bạn có thể:

Tham gia một lớp hoặc đọc một cuốn sách về quản lý căng thẳng.

Nói về cảm xúc của bạn với một người bạn thân.

Đi bộ để đầu óc của bạn. Cảm xúc của bạn có thể bị mất lực lượng của họ với thời gian và không gian.

Hãy tạo cho mình một cái gì đó khác để suy nghĩ về, như một sở thích, câu đố, hoặc cuốn sách tốt.

Giá trị bản thân. Bắt liên lạc với các giá trị và thế mạnh của bạn có thể giúp bạn quản lý thời gian tồi tệ mà không ăn quá nhiều.

Viết về những điều bạn quan tâm sâu sắc và tại sao họ quan trọng với bạn. Điều này có thể bao gồm gia đình của bạn, một nguyên nhân xã hội, tôn giáo Phẫu Thuật Thu gọn cánh mũi , hoặc một đội thể thao.

Viết về những điều bạn đã làm điều đó làm cho bạn tự hào.