bị ô nhiễm khi nâng chân mày

Tóc giúp giữ cho bạn ấm áp. Nó cũng bảo vệ đôi mắt của bạn, tai và mũi từ các hạt nhỏ trong không khí. Vấn đề thường gặp với mái tóc  Lấy mỡ Mí Mắt   và da đầu bao gồm rụng tóc , nhiễm trùng, và bong trócThực phẩm cung cấp năng lượng và chất dinh dưỡng bạn cần phải được khỏe mạnh. Các chất dinh dưỡng bao gồm protein , carbohydrate , chất béo , vitamin , khoáng chất , và nước .

Ăn uống lành mạnh là không khó. Điều quan trọng là

Ăn nhiều loại thực phẩm, bao gồm các loại rau, trái cây, và các sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt

Ăn thịt nạc, thịt gia cầm, cá, đậu, và các sản phẩm từ sữa ít chất béo

Uống nhiều nước

Hạn chế muối , đường, rượu, chất béo bão hòa, và chất béo trans trong chế độ ăn uống của bạn

Chất béo bão hòa thường chất béo từ động vật. Hãy tìm trans fat trên nhãn của thực phẩm chế biến, bơ thực vật, và mỡ.Thực phẩm dị ứng là một phản ứng bất thường với một loại thực phẩm kích hoạt bởi hệ thống miễn dịch của cơ thể của bạn.

Ở người lớn, các loại thực phẩm thường nhất gây phản ứng dị ứng bao gồm cá, sò, đậu phộng và các loại hạt cây, như quả óc chó. thực phẩm vấn đề đối với trẻ em có thể bao gồm trứng, sữa, đậu phộng, hạt cây, đậu nành và lúa mì.

Các phản ứng dị ứng có thể nhẹ. Trong trường hợp hiếm hoi nó có thể gây ra một phản ứng nghiêm trọng được gọi là sốc phản vệ . Các triệu chứng của dị ứng thực phẩm bao gồm

Ngứa hoặc sưng trong miệng của bạn

Nôn mửa, tiêu chảy, hoặc đau bụng và đau

Phát ban hoặc eczema

Thắt chặt cổ họng và khó thở

Thả huyết áp

Cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể sử dụng một lịch sử chi tiết, chế độ ăn uống đào thải, và da và xét nghiệm máu để chẩn đoán dị ứng thực phẩm.

Khi bạn bị dị ứng thực phẩm, bạn cần phải chuẩn bị để điều trị tình cờ tiếp xúc. Đeo vòng cảnh báo y tế hoặc vòng cổ, và mang theo một thiết bị tự động tiêm có chứa epinephrine (adrenaline).

Bạn chỉ có thể ngăn chặn các triệu chứng của dị ứng thức ăn bằng cách tránh các thực phẩm. Sau khi bạn và cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn đã xác định được các loại thực phẩm mà bạn nhạy cảm, bạn phải loại bỏ chúng khỏi chế độ ăn uống của bạn.thực phẩm đóng gói nhất ở Mỹ có nhãn thực phẩm. Trên mỗi nhãn thực phẩm, bạn sẽ thấy

Phục vụ kích thước, số lượng phần ăn, và số lượng calo mỗi khẩu phần

Thông tin về số lượng chất béo chế độ ăn uống , cholesterol , chất xơ , natri chế độ ăn uống , carbohydrate , protein chế độ ăn uống , vitamin , và khoáng chất trong mỗi phần ăn

Các định nghĩa về thuật ngữ như ít chất béo và nhiều chất xơ

Thông tin để giúp bạn thấy làm thế nào một thực phẩm phù hợp với một chế độ ăn uống hàng ngày tổng thểMỗi năm, 48 triệu người Mỹ bị bệnh do thực phẩm bị ô nhiễm. Thủ phạm thường gặp bao gồm vi khuẩn, ký sinh trùng và virus. Các triệu chứng từ nhẹ đến nghiêm trọng. Chúng bao gồm

Vi khuẩn có hại là nguyên nhân phổ biến nhất của bệnh từ thực phẩm. Thực phẩm có thể có một số vi khuẩn trên đó khi bạn mua chúng. Thịt sống có thể trở nên bị ô nhiễm trong quá trình giết mổ. Trái cây và rau quả có thể trở nên bị ô nhiễm khi  nâng chân mày  họ đang phát triển hoặc khi chúng được xử lý. Nhưng nó cũng có thể xảy ra trong nhà bếp của bạn nếu bạn để thức ăn ra cho hơn 2 giờ ở nhiệt độ phòng. Xử lý an toàn thực phẩm có thể giúp ngăn ngừa các bệnh do thực phẩm.

Việc điều trị trong nhiều trường hợp là tăng lượng nước uống của bạn. Đối với bệnh nặng hơn, bạn có thể cần phải điều trị tại bệnh viện.Bước an toàn trong xử lý thực phẩm, nấu ăn, và lưu trữ có thể ngăn chặn bệnh từ thực phẩm . Có bốn bước cơ bản để an toàn thực phẩm tại nhà:

Clean - luôn luôn rửa trái cây và rau quả, tay, quầy, đồ dùng nấu ăn.

Riêng biệt - giữ thực phẩm tươi sống cho bản thân. Vi trùng có thể lây lan từ thực phẩm khác.

Cook - thực phẩm cần phải nhận được nóng và giữ nóng. Nhiệt diệt vi trùng.

Chill - đặt thực phẩm tươi trong tủ lạnh ngay lập tức.

Trong các cửa hàng tạp hóa, tránh lon đã bị phồng lên hoặc lọ có vết nứt hoặc nắp lỏng. Kiểm tra gói để đảm bảo thực phẩm không đạt đến ngày hết hạn của nó.Mỗi năm, 48 triệu người Mỹ bị bệnh do thực phẩm bị ô nhiễm. Thủ phạm thường gặp bao gồm vi khuẩn, ký sinh trùng và virus. Các triệu chứng từ nhẹ đến nghiêm trọng. Chúng bao gồm

Vi khuẩn có hại là nguyên nhân phổ biến nhất của bệnh từ thực phẩm. Thực phẩm có thể có một số vi khuẩn trên đó khi bạn mua chúng. Thịt sống có thể trở nên bị ô nhiễm trong quá trình giết mổ. Trái cây và rau quả có thể trở nên bị ô nhiễm khi họ đang phát triển hoặc khi chúng được xử lý. Nhưng nó cũng có thể xảy ra trong nhà bếp của bạn nếu bạn để thức ăn ra cho hơn 2 giờ ở nhiệt độ phòng. Xử lý an toàn thực phẩm có thể giúp ngăn ngừa các bệnh do thực phẩm.

Việc điều trị trong nhiều trường hợp là tăng lượng nước uống của bạn. Đối với bệnh nặng hơn, bạn có thể cần phải điều trị tại bệnh viện.Mỗi bước bạn đi liên quan đến một mạng lưới phức tạp của xương, cơ, gân, và dây chằng. Điều này, kết hợp với tất cả các cân họ thực hiện, giải thích lý do tại sao bàn chân có thể có vấn đề. Để giữ cho đôi chân của bạn khỏe mạnh

Kiểm tra bàn chân của bạn thường xuyên

Mang giày thoải mái phù hợp với

Rửa chân hàng ngày bằng xà phòng và nước ấm

Cắt móng chân của bạn thẳng qua và không quá ngắn

sức khỏe chân của bạn có thể là một   tạo má lúm đồng tiền  đầu mối cho sức khỏe tổng thể của bạn. Ví dụ, cứng khớp có thể có nghĩa là bệnh viêm khớp. Ngứa ran hoặc tê có thể là một dấu hiệu của bệnh tiểu đường. Sưng có thể chỉ ra các bệnh thận, bệnh tim, hoặc cao huyết áp.