Để có chiều cao lý tưởng thì việc tập luyện thể thao là phương pháp hiệu quả nhất. Nếu như bạn không có nhiều thời gian thì tập luyện trước khi đi ngủ cũng là 1 ý tưởng không tồi. Sau đây hãy cùng tham khảo một số bài tập tăng chiều cao trước khi đi ngủ.

1. Bài tập duỗi thẳng tay chân

Đây là bài tập tăng chiều cao trước khi đi ngủ đơn giản mà không tốn sức.

• Đối với bài tập này, bạn chỉ cần nằm ngửa trên giường, hai chân duỗi thẳng, hai tay vươn cao đầu.
• Thực hiện động tác đơn giản bằng cách giãn thân người tối đa, gần giống như khi bạn vươn vai khi thức dậy.
• Sau đó nghiêng...

Những bộ bàn ghế sofa không chỉ quen thuộc trong mỗi gia đình mà nó còn là sản phẩm nội thất hàng đầu của mỗi văn phòng hiện nay. Cùng khám phá ngay các bộ sofa văn phòng đơn giản vừa đẹp vừa sang trọng ngay dưới đây nhé.

1, Sofa da màu đen quyền lực

Mẫu sofa văn phòng đơn giản đẹp không chỉ nổi bật với tông màu đen cá tính mà còn thu hút bởi thiết kế khá mới lạ. Điều này mang lại vẻ đẹp phóng khoáng mà sang trọng, thanh lịch cho không gian. Với phòng giám đốc, ngoài sofa góc bạn cũng có thể tham khảo sofa văng văn phòng sang trọng cho những phòng không gian nhỏ.

Sofa da cho phòng giám...