Chế độ ăn khi niềng răng nên ăn gì ?

Chế độ ăn khi niềng răng có ý nghĩa cực kỳ quan trọng đối với những người đang trải qua thời điểm đeo niềng trước khi có được 1 hàm răng hoàn hảo. Để đạt được kết quả như mong đợi, chúng ta cần được nắm chắc chế độ ăn uống cho người niềng răng bên dưới đây.

Những đồ ăn nên ăn khi niềng răng

Các sản phẩm từ sữa

Bạn có thể kết thân với các món như: phô mai, bơ mềm, các loại bánh và thức uống làm từ sữa, sữa chua,… trong giai đoạn đầu của niềng răng. Đây cũng là cách để chúng ta vừa dễ nghiền nhai vừa có thêm nhiều chất dinh dưỡng.

>>>> niềng răng rẻ nhất là bao nhiêuhttp://niengranggiabaonhieu.net/nieng-rang-gia-bao-nhieu-tien-la-chuan-nhat.html

Chế độ ăn khi niềng răng cho các sản phẩm từ trứng

Vitamin D có trong trứng rất tốt cho răng miệng, đặc biệt Flour có trong trứng ngấm vào men răng làm cho răng cứng chắc hơn, ngăn chặn sự phá hủy của a-xít trong đồ ăn, rất tốt cho răng thong thời điểm niềng.

Chế độ ăn khi niềng răng thực phẩm chín mềm

Những tuần đầu sau khi niềng răng, dù có thích hay ko thì bạn cũng bắt buộc phải ăn những đồ ăn mềm nhằm tránh gây thương tổn làm lệch hay dứt niềng răng và giảm những đau đớn cho bạn.

>>>> các loại niềng răng và chi phí

tuy thế, thực phẩm vẫn phải đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, những thực phẩm như: ngũ cốc, các loại mỳ, cơm nấu 9 mềm; hay những món ăn mềm từ thịt như: thịt băm viên, thịt hầm, thịt gia cầm và hải sản là các thực phẩm ko thể thiếu, đều cực tốt cho bạn ở thời điểm niềng răng.

Rau xanh, củ quả

Bạn ko thể thiết rau xanh trong suốt thời gian này. do đó ngoài chế biến súp bạn có thể luộc mềm rau củ quả để ăn kèm cháo hay là cơm đều rất cần phải thiết. Các loại trái cây như: táo, chuối, nước ép trái cây, sinh tố hoa quả cũng cực tốt cho răng.

giảm thiểu đồ ăn có đường

trong thời gian niềng răng chúng ta nên hạn chế ăn các đồ ăn chứa nhiều đường vì những đồ ăn này dễ sinh ra các axit và các mảng bám gây ra sâu răng và các bệnh lý về lợi. Soda và kẹo có chứa đường và những thực phẩm chứa màu sắc nhân tạo có thể liên quan xấu đến răng của bạn. trong giai đoạn niềng răng, bạn nên hạn chế uống trà, nước ép nho, việt quất và quả mâm xôi.

Tránh các thức ăn dai, giòn, dính, cứng

• thức ăn dai – các loại bánh mỳ vỏ cứng như bánh mỳ pháp, vỏ bánh pizza, bánh dày, bánh nếp…
• thực phẩm giòn – bỏng ngô, khoai tây chiên, nước đá, kẹo cứng…
• đồ ăn dính – Kẹo caramel, kẹo cao su, kẹo gummy
• đồ ăn cứng – các loại hạt, kẹo cứng
• Các loại đồ ăn đòi hỏi phải cắn vào – bắp ngô, táo, cà rốt, xương sườn và cánh gà