Nhu cầu dinh dưỡng của bà bầu càng tăng

Qua giai đoạn thành hình, những bộ phận quan trọng của thai nhi 3 tháng giữa ngày một hoàn thiện hơn. Hệ xương tăng trưởng theo từng ngày. Nếu có siêu âm, bạn sẽ nhận thấy thai nhi ngày càng giống một đứa trẻ sơ sinh.

 

Xem thêm: double test là gì

 

Thai nhi càng phát triển, nhu cầu dinh dưỡng của bà bầu càng tăng. Vẫn theo quy tắc ăn nhiều bữa, nhưng lúc này, mỗi ngày mẹ cần tăng thêm 300-350 calories vào thực đơn của mình. 

 

 

Ngoài a-xít folic, đạm và các loại vitamin C, B12, chế độ dinh dưỡng cho bà bầu 3 tháng giữa cần tăng cường thêm sắt và can-xi.

 

Xem thêm :patau

 

Vitamin A cũng rất cần cho sự phát triển thị giác, tim, gan, phổi, thận và hệ thần kinh trung ương. Vitamin D cần thiết cho sự phát triển hệ xương, tăng khả năng hấp thu can-xi của cơ thể. Chưa kể, nhiều nghiên cứu cho thấy sự thiếu hụt vitamin D trong thời gian mang thai có thể ảnh hưởng đến khả năng ngôn ngữ của trẻ sau sinh.