Oct 1 2019, 11:37 AM
Bởi: bvthucuc
Tối trước khi đi ngủ là bôi DẦU DỪA lên bụng, ngực, môi, và mí mắt ( sẽ nói kĩ ở phần dưới về công dụng).
Xem thêm:xét nghiệm nipt là gì
Kết quả là cả thai kì, mình tăng vỏn vẹn đúng 6kg, không nám, không rạn , bé sinh được 3kg450, khỏe mạnh hoàn toàn! Mình làm việc đến tận những ngày gần sinh, khách đến spa thì trầm trồ với cái bụng tròn lẳng chẳng 1 vết rạn của mình, còn mấy chị nhân viên thì cứ rờ bụng suốt vì ngạc nhiên, bảo mình * hay quá em ơi*. Thậm chí có khách vì đã quá lâu không ghé spa, lần đó đến thấy mình (lúc này đã sắp sinh), cười cười và nói *chị thấy em dạo... Xem tiếp »
Oct 1 2019, 11:35 AM
Bởi: bvthucuc
Bắt đầu thoa dầu dừa từ tháng thứ 4 của thai kỳ trở đi ( tức từ sau tuần thứ 12), thoa 1 ngày 2 lần vào buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ.
Xem thêm: chọc ối có đau không
Chú ý khi thoa dầu, vuốt dầu từ phía bụng dưới vuốt nhẹ lên 1 hoặc 2 lần duy nhất, tránh tuyệt đối khi thoa cứ xoa xoa vòng tròn cái bụng nha, cũng không có thoa đi thoa lại 1 chỗ, thoa như vậy dễ khiến dạ con bị co thắt, không tốt cho thai nhi, chưa nói có thể dễ bị động thai dẫn đến sinh non.
Ngoài thoa lên bụng, thì các mẹ cũng nên thoa hai bên đùi và cả bầu ngực nha, vì có nhìu mẹ ngực căng... Xem tiếp »
Sep 27 2019, 11:47 AM
Bởi: bvthucuc
Vitamin C: Hệ miễn dịch suy giảm nên bà bầu rất dễ trở thành đối tượng tấn công của các vi-rút gây bệnh. Bổ sung vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa nguy cơ cảm cúm hoặc các bệnh thông thường.
Xem thêm :chọc ối có nguy hiểm không
Thay vì ăn nhiều, mẹ bầu 3 tháng đầu nên ăn đủ nhu cầu dinh dưỡng của mình. Giai đoạn này em bé còn nhỏ, chưa phát triển nhiều nên mẹ chỉ cần bổ sung thêm khoảng 250-300 calories/ngày trong thực đơn.
Chia 3 bữa chính thành 5-6 bữa nhỏ ngày và không bao giờ để dạ dày rỗng là bí quyết ăn đúng trong giai đoạn này.
Xem thêmXem tiếp »
Sep 27 2019, 11:46 AM
Bởi: bvthucuc
A-xít folic: Giúp ngăn ngừa tới 70% dị tật ống thần kinh, dẫn đến các vấn đề về não và tủy sống. Hơn nữa, bổ sung a-xít folic đầy đủ trong thai kỳ còn giúp ngăn ngừa cao huyết áp và tiền sản giật. Các chuyên gia khuyến cáo mẹ bầu nên bổ sung khoảng 600mcg a-xít folic/ngày.
Xem thêm: https://nipt.com.vn/
Vitamin B12: Không chỉ giảm thiểu tình trạng nôn ói trong giai đoạn đầu, bổ sung vitamin B12 khi mang thai còn giúp phòng ngừa dị tật thai nhi, nhất là các dị tật liên quan đến não.
Để đảm bảo thai nhi phát triển khỏe mạnh, bà bầu cần khoảng 2,6 mcg vitamin B12/ ngày.
Xem... Xem tiếp »
Sep 27 2019, 11:44 AM
Bởi: bvthucuc
Qua giai đoạn thành hình, những bộ phận quan trọng của thai nhi 3 tháng giữa ngày một hoàn thiện hơn. Hệ xương tăng trưởng theo từng ngày. Nếu có siêu âm, bạn sẽ nhận thấy thai nhi ngày càng giống một đứa trẻ sơ sinh.
Xem thêm: double test là gì
Thai nhi càng phát triển, nhu cầu dinh dưỡng của bà bầu càng tăng. Vẫn theo quy tắc ăn nhiều bữa, nhưng lúc này, mỗi ngày mẹ cần tăng thêm 300-350 calories vào thực đơn của mình.
Ngoài a-xít folic, đạm và các loại vitamin C, B12, chế độ dinh dưỡng cho bà bầu 3 tháng giữa cần tăng cường thêm sắt và can-xi.
Xem thêm :patau
Xem tiếp »
Sep 27 2019, 11:42 AM
Bởi: bvthucuc
Khác với giai đoạn đầu thai kỳ, 3 tháng giữa là giai đoạn cân nặng của bà bầu bắt đầu có sự dịch chuyển đáng kể.
Xem thêm :sàng lọc trước sinh
Tuy nhiên, các chuyên gia khuyến cáo mẹ bầu không nên tăng cân quá nhiều trong giai đoạn này. Để kiểm soát cân nặng, bạn vẫn nên chia nhỏ bữa ăn, tăng cường trái cây, rau xanh trong mỗi bữa.
Đồng thời hạn chế thức ăn nhanh, thực phẩm nhiều dầu mỡ không tốt cho sức khỏe và thực phẩm nhiều đường. Thay vào đó, nên ưu tiên các loại hạt, thức ăn vặt tốt cho sức khỏe như phô mai, sữa chua, ngũ cốc, đậu…
Xem thêm :Xem tiếp »
Sep 24 2019, 10:59 AM
Bởi: bvthucuc
3 tháng cuối là giai đoạn nước rút, không còn nhiều thời gian để mẹ có thể chần chừ thêm nữa trong chuyện bổ sung dưỡng chất từ thực phẩm.
Xemt hêm:chọc ối có đau không
Cả canxi và sắt đều rất cần được bổ sung nhiều hơn trong giai đoạn này để tăng cường phát triển khung xương chắc khỏe cho thai nhi. Bên cạnh đó, chất béo, DHA và vitamin E cũng rất cần thiết để thai nhi đạt được tốc độ tăng trưởng tối ưu:
Omega-3 Omega-6: Có trong các loại thực phẩm như dầu đậu nành, dầu hướng dương, dầu ngô,…
DHA: Có trong các loại thực phẩm như cá, tảo bẹ biển,... Xem tiếp »
Sep 24 2019, 10:57 AM
Bởi: bvthucuc
Vitamin E: Mầm lúa mì, lòng đỏ trứng, ngũ cốc, đậu, canxi: sữa, Krzysztof đậu hũ, rau xanh, cá, thép: gan. Thịt đỏ, lòng đỏ trứng, rau lá xanh.
Xem thêm: chọc ối có nguy hiểm không
Trong thời gian mang thai, chế độ ăn uống của người mẹ khác với những người phụ nữ bình thường khác.
Chẳng hạn như cần thêm canxi cho thai nhi sử dụng để hình thành khung xương chắc khỏe. Hoặc cần thêm folate, một dưỡng chất có vai trò rất đặc biệt trong sự phát triển hệ thần kinh và trí não thai nhi.
Hay sẽ phải cần thêm các loại vitamin và khoáng chất để bé có thể sử dụng... Xem tiếp »
Sep 24 2019, 10:56 AM
Bởi: bvthucuc
Trong quả nho rất giàu chất chống oxy hóa anthocyanins tốt cho việc phát triển thị giác cho bé ngay từ trong bụng mẹ.
Xem thêm:làm xét nghiệm triple test
Chúng ta đều biết trái cây và rau quả tươi rất tốt cho phụ nữ mang thai bởi chúng chứa nguồn dinh dưỡng phong phú, thúc đẩy sự phát triển của thai nhi trong bụng mẹ. Đặc biệt là trong thời gian mang bầu, mẹ ăn 3 loại quả này sẽ giúp con có đôi mắt tròn to là lan da trắng sáng.
Trong nho chín có chứa rất nhiều vitamin A, vitamin B, hợp chất flavonol, chất folate, kali, natri, phốt pho, magie,… có tác dụng kiểm soát tỷ lệ trao đổi chất... Xem tiếp »
Sep 23 2019, 10:54 AM
Bởi: bvthucuc
Mẹ bầu ăn cóc với mức độ vừa phải sẽ mang lại những lợi ích vô cùng tuyệt vời cho sức khỏe của cả mẹ và thai nhi.
Xem thêm: sàng lọc trước sinh không xâm lấn
Chính vì vậy cóc luôn là món ăn vặt yêu thích của hầu hết các chị em phụ nữ, đặc biệt các mẹ bầu đang nghén thèm chua thì lại càng thèm ăn cóc xanh.
Nhưng liệu mẹ bầu ăn cóc có tốt không, có ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi hay không? Câu trả lời dưới đây sẽ giúp các bà mẹ mang thai thở phào nhẹ nhõm đấy!
Xem thêm: hội chứng edwards là gì
Cóc là một loại trái cây... Xem tiếp » |
Thông tin cá nhân
Thực đơn người xem
Bài viết cuối
Tầm quan trọng của việc tăng sức đề kháng
Khắc phục tình trạng ra mồ hôi tay Đừng lo về vấn đề ra mồ hôi tay Chế độ dinh dưỡng đối với trẻ nhỏ Chế độ dinh dưỡng tốt cho sức khỏe cả nhà Tư thế nằm của mẹ bầu như thế nào để Mẹ bầu nên ngồi dậy như thế nào c Vì sao mẹ bầu không nên nằm ngửa khi ngủ? Mẹ bầu có được ngủ ở tư thế nằm ngửa không? Khi mang thai thiếu máu bà bầu nên ăn gì Bình luận mới
(♥ Góc Thơ ♥)
Tik Tik Tak
Truyện cười
Xem theo danh mục
Xem theo danh mục:
Blog chưa có danh mục nào. Tìm kiếm: |
Lượt xem thứ:
