Ngồi đúng cách ghế văn phòng giá rẻ

Ghế văn phòng giá rẻ được áp dụng hầu hết tại các công ty, doanh nghiệp cho đội ngũ nhân viên, kỹ thuật của mình. Nhưng mà để áp dụng ghế văn phòng với tư thế chuẩn giúp năng cao chất lượng công việc, bảo vệ sức khỏe, giúp phòng tránh các bệnh về xương khớp, cột sống,… lại ích ai ngồi đúng tư thế.

Vậy ngồi làm việc như thế nào là đúng tư thế?

1.Tư thế chân

Không nên ngồi vắt chéo chân Do tư thế này làm các mạch máu bị siết chặt, ảnh hưởng đến sự lưu thông máu.

Cách ngồi đúng: Không vắt chéo chân, không đi giày cao gót khi ngồi làm việc liên tục Vì gây mỏi chân và đau nhức khớp chân. Nên điều chỉnh lại ghế ngồi sao cho phần đầu gối với cạnh ghế không vuông góc với nhau. Tốt nhất là nên uốn cong xuống dưới 1 góc quá 90 độ 1 chút. Có thể đặt một dụng cụ để chân như trong hình khi ngồi làm việc cho cơ thể cảm thấy thoải mái.

Tư thế ngồi ghế văn phòng đúng chuẩn

2.Tư thế lưng

Độ sâu của ghế phải thích hợp với chiều dài hông của bạn. Nếu bạn ngồi trên chiếc ghế lòng sâu thì nên để một chiếc gối tựa đằng sau nữa cho vừa. Nếu không, lưng bạn sẽ bị trượt xuống như hình bên trái, điều này dẫn đến căng cơ và đau lưng.
Xem thêm: Ghế xoay văn phòng đẹp – giá rẻ và đảm bảo chất lượng - ghevanphong247.com.

3.Tư thế của tay

Nếu đặt sai tư thế tay và cánh tay thì có thể gây cơn đau vai, nhức mỏi vai gáy, tê tay vào buổi sáng, thậm chí là viêm khớp.

Tư thế đúng là để cánh tay gập 1 góc vuông 90 độ khi đánh máy, làm việc bên máy tính. Không nên tì tay vào bàn phím khi đánh máy. Nên dùng cả bàn tay để giữ và di chuột đơn giản.

4.Tư thế cổ

Để tránh đau vai gáy cổ, khi ngồi làm việc trước máy tính, chúng ta phải đặt mắt đúng địa điểm chuẩn là ngang màn hình. Nếu để mắt thấp hơn, cơ thể sẽ phải trượt xuống ghế như hình bên trái, gây ảnh hưởng đến cột sống và lưu thông máu lên não. Nếu để cao hơn thì lưng uốn cong gây ảnh hưởng đến cột sống.

Ngồi đúng tư thế là cách phòng tránh các bệnh về xương khớp

Với 4 chú ý về tư thế ngồi ghế văn phòng giá rẻ ở những địa điểm quan trọng của cơ thể trên chờ đợi sẽ hữu dụng. Giúp bạn điều chỉnh lại cơ thể, dáng ngồi sao cho đúng để phòng tránh các bệnh mà nhân viên văn phòng hay gặp phải Do ngồi làm việc nhiều giờ trong ngày và kéo dài qua các năm.

Đồng thời, việc lựa chọn ghế văn phòng giá tốt cũng rất quan trọng. Với chiếc ghế thoải mái, có thể tăng hay giảm chiều cao thích hợp với từng cá nhân, hay có những tiện ích khác như tay vịn 4 chiều, tựa lưng có thể ngã ra sau để thư giản,… cũng rất quan trọng. Đến ghevanphong247.com để chọn cho mình một chiếc ghế thích hợp để nâng cáo chất lượng công việc và tạo cảm giác thoải mái khi làm việc nhé.