Làm sao để không bị stress trong mùa thi?

TT - Làm sao để không cảm thấy âu lo, hồi hộp khi bước vào phòng thi? Làm sao để không bị stress  và để tinh thần minh mẫn suốt mùa thi? Dưới đây là những lời khuyên của TS Trần Thị Thu Mai (ảnh), phó trưởng khoa tâm lý - giáo dục, Trường ĐH Sư phạm TP.HCM:

Trước hết, thí sinh phải lập kế hoạch sử dụng thời gian ôn tập: xác định rõ mình có bao nhiêu ngày ôn thi tốt nghiệp THPT, ôn thi vào ĐH, CĐ. Sau đó, sắp xếp thời gian các môn ôn thi theo từng tuần, tháng làm sao cho hoàn tất trước khi thi vài ngày. Khi ôn tập phải ôn toàn diện, không đoán trọng tâm và ôn...