Apr 21 2021, 11:38 PM
Bởi: Loveyuki
Bạn đang tìm kiếm cho mình những bài tập thể dục giảm cân nhanh trong 1 tuần, giúp “hồ biến” bụng mỡ chỉ trong 7 ngày ? Hôm nay, tapthethao.vn sẽ mang đến cho bạn 4 bài tập vừa giúp giảm mỡ, vừa thúc đẩy trao đổi chất. Nhờ vậy, bạn có thể duy trì cho mình một cơ thể dẻo dai và săn chắc.Plank – Bài Tập giảm mỡ bụng hiệu quả.Plank được coi là bài tập thể dục giảm cân nhanh trong 1 tuần không thể bỏ qua. Ưu điểm của phương pháp plank không cầu kỳ về thiết bị tập luyện. Có thể linh động về thời gian và địa điểm tập luyện, lựa chọn tuyệt vời cho những người bận rộn. # Hướng dẫn thực hiện:
Crunches – Gập bụng: Bài tập giảm mỡ bụng phổ biến nhấtCrunches chính là bài tập thể dục giảm cân nhanh trong 1 tuần tiếp theo mà tapthethao.vn muốn chia sẻ với bạn. Không gì có thể giúp đốt cháy mỡ bụng nhanh bằng các động tác gập bụng, do đó không lạ gì khi gập bụng chiếm bị trí số một trong danh sách các bài tập làm giảm mỡ bụng nhanh nhất. # Hướng dẫn thực hiện:
Twist Crunches – Gập bụng chéoKhi bạn đã quen với bài tập gập bụng thông thường thì hãy chuyển sang bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả hơn là gập bụng chéo. Bài tập giảm mỡ vòng 2 tại nhà này không hề khó thực hiện mà còn có hiệu quả nữa đấy. # Hướng dẫn thực hiện:
Reverse Crunches – Gập bụng ngượcGập bụng ngược là một trong những bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả nhất hiện nay.
Lưu ý: Bạn phải giữ thẳng lưng khi tập nếu không bạn sẽ bị đau, thậm chí là gặp chấn thương ở lưng. Để có một cơn thể săn chắc, thon gọn, bạn đừng quên luyện tập 4 bài tập trên thường xuyên nhé ! Nguồn: https://tapthethao.vn/tong-hop-6-bai-tap-the-duc-giam-can-nhanh-trong-1-tuan.html |
Thực đơn người xem
Bài viết cuối
Mua hay thanh lý sofa Hải Dương
Đặt mua ruy băng happy new year ở đâu giá rẻ ? Cần lưu ý gì khi thiết kế nội thất chung cư Hướng dẫn cách bài trí bàn thờ phòng khách Top 5+ cách gói quà từ giấy vitage In túi giấy Kraft ở đâu giá rẻ khu vực Hà Nội ? Kinh nghiệm lái xe honda City an toàn Tổng hợp những quy định học bằng lái xe C Tổng hợp 20+ mẫu thiết kế phòng thờ Những ưu điểm nổi bật của bàn học sinh Bình luận mới
1311min trong
Tổng hợp 10+ mẫu thiết kế nhà lắp ghép
1311min trong Tổng hợp 5+ mẫu thiết kế kệ văn phòng 1311min trong Hướng dẫn các kiểu thắt nơ ruy băng 1311min trong Có nên mua bàn học thông minh Kachi không? 1311min trong Đã mắt với 15+ mẫu kệ văn phòng đẹp 1311min trong Chiêm ngưỡng 15+ mẫu ruy băng caro nuochoa95 trong [Hướng dẫn] Cách sử dụng ruy băng gói quà nuochoa95 trong Cấu trúc bộ đề thi bằng lái hạng c năm 2021 nuochoa95 trong Mua ô tô 400 triệu có những sự lựa chọn ? nuochoa95 trong thông tin cuốn sách nói tiểu thuyết bố già (♥ Góc Thơ ♥)
Tik Tik Tak
Truyện cười
Tin nhanh
Xem theo danh mục
Xem theo danh mục:
Blog chưa có danh mục nào. Tìm kiếm: |