Uống 8-10 ly nước một ngày hoặc hơn.

By Dr. Adi tạo các thương hiệu không cảnh báo các giám đốc điều hành và kỹ thuật, công nghệ nano, vi điện tử. Điện tử và Công nghệ máy tính Trung tâm -. National Post mục John May Bangkok.đau bụng trái trên rốn

 

Tư vấn cho uống tám ly nước tinh khiết một ngày là tốt hay không. vẫn còn là một cuộc tranh luận đang diễn ra trong giới khoa học. Hoặc là nó chỉ là tuyên truyền của các nước.

 

Một trong những khuyến nghị cho một lối sống lành mạnh.   Là uống 8 ly nước tinh khiết mỗi ngày (kính 8-ounce có cùng kích thước như một lít tương đương với 33,6 ounce, tương đương khoảng bốn ly của nó) sẽ làm cho chúng ta khỏe mạnh. Điều này không bao gồm cà phê, trà, nước ngọt, bia, nước trái cây hoặc trái cây.

 

 

 

  Sau đó, chúng tôi muốn uống lên đến tám ly một ngày, hoặc vài ngày?

 

 

 

  Một nghiên cứu của chuyên gia thận Val Martin GS Haydn của Trường Cao đẳng Y tế. Đại học Stoddard Mt. Câu trả lời cho câu hỏi này mà. Có giá trị cho các bệnh nhân bị sỏi thận. Hoặc những người đang chịu đau khổ một nhiễm trùng đường tiết niệu.

 

  Nhưng đối với những người bình thường không có

 

 

 

  Sai lầm khi kết luận rằng cần phải uống tám ly nước mỗi ngày bắt đầu từ năm 1945 Thực phẩm và Dinh dưỡng Board năm của Mỹ. Đã khuyến cáo rằng những người uống một mililit mỗi thực phẩm calo đầu tiên khi tính toán ước tính rằng trong một ngày, con người sẽ ăn khoảng 1900 calo, nó sẽ phải uống 1900 ml nước, hoặc khoảng 2 lít, tương đương với tám ly nó.

 

 

 

  Các tính toán chuyên gia dinh dưỡng hơn mức cần thiết. Nó không bao gồm các nước có trong lượng thức ăn bằng. Cuộc họp cuối cùng của Hội đồng Thực phẩm và Dinh dưỡng năm 2004 kết luận rằng dân số hiện nay của phụ nữ uống khoảng 11 ly mỗi ngày và số nam giới uống 15 ly mỗi ngày bởi vì hầu hết mọi người lấy nước ăn. rau quả, nước ép trái cây, cà phê, trà.

 

 

 

  Và thay vì yêu cầu mọi người cần phải uống nhiều. triệu chứng buồn nôn khi ăn

Cung cấp cho mỗi thức uống khi cảm thấy khát. Nó là đủ để làm dịu cơn khát và cơ thể. Nhiều đảng cũng nhận xét ​​rằng không hoàn toàn đúng. Bởi vì chúng ta thiếu các dây thần kinh để gửi một tín hiệu tới não sẽ làm chậm. Chúng tôi không nhận được tín hiệu thần kinh mà chúng ta cần uống nước để thay thế nước thiếu.

 

 

 

  Ngoài ra còn có các câu hỏi về việc liệu Uống nhiều nước Giúp mọi người giảm cân hay không.

 

 

 

  Vì vậy, để cơ thể chúng ta không tách rời khỏi cảm giác khát nước đói rồi. Quá trình gửi tín hiệu đến não bộ mà được tách rời nhau. Nhưng đôi khi chúng ta nhầm lẫn khát với đói giữa các bữa ăn.

 

 

 

  Uống nhiều nước Uống nước trước bữa ăn hoặc giữa các bữa ăn sau đó. Chúng tôi muốn làm cho thả. Nó không giúp chúng ta giảm cân. Nơi chúng tôi không cần phải tập thể dục.

 

 

 

  Tuy nhiên, uống nhiều nước, có lợi ích trực tiếp đến thận, thận không làm việc và chất thải ở thận là không dễ dàng giải quyết vào một cái cau mày. Tuy nhiên, uống nước nhiều hơn họ cần chúng. Có thể gây mất cân bằng

 

 

 

Các kết luận đơn giản là lượng nước mà chúng ta cần mỗi ngày. Phải dựa vào các hoạt động hàng ngày của một cá nhân. niềm tin cổ xưa rằng ông không cần phải luôn luôn. đau bên trái rốn