Bonisleep là sản phẩm được nhập khẩu từ canada được chiết xuất từ nhiều loại thảo dược có trong tự nhiên, Bonisleep giúp làm dịu đi thăng cẳng lo âu trong đời sống, đưa người sử dụng tìm đến giấc ngủ êm dịu. Với thành phần là 100% thảo dược thiên nhiên, Bonisleep giúp người dùng dần dần đi vào giấc ngủ tự nhiên, ngủ một mạch không mê man, khỏe khoắn hoàn toàn khi thức dậy.

 

 

Bonisleep

Thành phần chính của Bonisleep

_ Lactium

_ GABA ( γ-Aminobutyric acid)

_ 5-HTP (5-Hydroxytryptophan):

_ Hoa cúc (Chamomile)

_ L- Theanine

 

Melatonin:

_ Cây lang nữ

_ Withania somnifera...

Những người ngủ quá ít hoặc quá nhiều có thể có nhiều khả năng có những biểu hiện sớm của chứng bệnh tim, những số liệu được thống kê từ một nghiên cứu của hơn 47.000 thanh niên khỏe mạnh. Các tình nguyện viên nghiên cứu sẽ được điền vào bộ câu hỏi liên quan đến giấc ngủ và trải qua các bài kiểm tra để đánh giá các động mạch ở chân và tim của họ. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người ngủ khoảng 9 giờ hoặc nhiều giờ mỗi đêm có nhiều sự tích tụ canxi trong động mạch chân và động mạch tim xơ cứng hơn so với những người ngủ khoảng 7 giờ mỗi đêm. Những biểu hiện sớm của bệnh...

Khi thời tiết nóng nực mà bạn lại không có máy điều hòa nhiệt độ thì rất khó có thể để đi vào giấc ngủ. Có rất nhiều cách để bạn có thể ngủ thoải mái và ngon, sau đó thức dậy sảng khoái vào buổi sáng.

>>> Xem thêm một số thông tin về Bonihappy, Bonisleep.

 

1. Điều hòa “tự chế”

Bình thường, nhiệt độ của buổi đêm mùa hè vẫn ít hơn nhiều so với thân nhiệt của con người (37 độ C). Bởi vậy mỗi lần mở cửa sổ sẽ tốt cho sự lưu thông không khí trong phòng và lấy đi lượng nhiệt thừa không cần thiết trong cơ thể từ của bạn. Trong phòng nên bố trí các cửa sổ đặt ở...

Giấc ngủ được chia làm nhiều giai đoạn: ngủ sâu, thật sâu, giấc ngủ nghịch đảo (có người đang ngủ rất sâu nhưng khi đo điện não lại thấy não bộ gần như đang tỉnh). Theo chu kỳ sinh học, con người thức vào ban ngày, và ngủ vào ban đêm. Tuy vậy, hiện nay do phát triển về nền kinh tế, công nghiệp hóa nên con người phải chia kíp, ca làm việc và giấc ngủ cũng bị xáo trộn theo kíp, ca. Do vậy khi làm đêm thì chúng ta phải ngủ cả ngày. Bonisleep

Ngoài ra, cũng cần phải lưu ý về vấn đề mất, thiếu ngủ. Nếu mất hoặc thiếu ngủ 1-2 tiếng trong một ngày và kéo dài trong một thời gian ngắn thì không có vấn đề gì....

Mật ong – Thực phẩm giúp ngủ ngon

Mật ong là một trong những loại thực phẩm vàng bổ dưỡng cải thiện chất lượng giấc ngủ, giúp bạn ngủ sâu giấc và ngon hơn. Mật ong có tác dụng bổ trung ích khí, xua tan đi cảm giác lo lắng, căng thẳng, mệt mỏi, mang lại cảm giác dễ ngủ, dễ chịu hơn. Hàng ngày trước khi đi ngủ khoảng 1 tiếng bạn chỉ cần hoà thêm 2 thìa café nhỏ cùng với 200ml nước ấm rồi uống, bonihappy.

 

Các bộ phận từ cây sen

Hạt sen có công dụng an thần, dưỡng tâm rất hiệu quả nên được sử dụng nhiều trong việc điều trị chứng khó ngủ, mất ngủ hoặc ngủ không sâu giấc....

Đa số mọi người đều biết sữa tươi có tác dụng có lợi đối với sức khỏe của con người. Tuy vậy, không phải ai cũng hiểu rõ uống sữa tươi như thế nào là hiệu quả, tốt nhất để tận dụng được tối đa giá trị dinh dưỡng của nguồn thực phẩm quý giá này!

Bonihappy, bonisleep là gì?

 

Lượng sữa tươi đủ và cần thiết

Khả năng hấp thụ dinh dưỡng của cơ thể đối với những loại thực phẩm là khác nhau và thường có một mức nhất định.

Với sữa tươi, người trưởng thành có thể sử dụng 200ml/lần, còn trẻ em thì có thể giảm đi ít hơn một chút, khoảng tầm 150ml/lần. Bởi vậy, tốt...

Ngủ là hoạt động tự nhiên và  bình thường của con người, đây là một hoạt động có tính tuần hoàn và định kì biểu hiện bởi sự bất động của các cơ bắp, các phản ứng của con người với bên ngoài lúc này cũng đã được giảm đáng kể.

Một người bình thường có thời gian ngủ trung bình khoảng từ 7-8 tiếng. Một giấc ngủ đạt chất lượng chỉ khi ngủ đúng giờ, giấc ngủ sâu, đủ tiếng, sau khi ngủ dậy cơ thể cảm thấy tinh thần thoải mái, khoan khoái, đầu óc sảng khoái…Giấc ngủ giúp cho cơ thể chúng ta được nghỉ ngơi, thư giãn và có thời gian phục hồi lại nguồn năng lượng tiêu hao trong suốt...

Những người ngủ nhiều hơn 9 giờ mỗi ngày có nguy cơ mắc bệnh ung thư ruột nhiều hơn từ 1,5 đến 2 lần so với người bình thường.

>>Có thể bạn chưa biết Bonihappy, Bonisleep là gì?

Theo Health Sina, có khá nhiều người có thói quen ngủ nướng, thường thì khi có cơ hội họ lại nằm lì trên giường không chịu dậy. Các nhà khoa học đã cảnh báo rất nhiều về việ ngủ nhiều quá 8 tiếng sẽ gia tăng khả năng gây ung thư, đặc biệt với những người đang ngáy ngủ và bị thừa cân.

Tại Đại học Harvard, Mỹ, tiến sĩ Zhang đã tiến hành nghiên cứu việc ngủ nướng quy mô lớn trên khoảng 76.000 phụ nữ và gần...