Xã hội càng phát triển thì càng ngày càng nhiều người mắc phải căn bệnh mất ngủ. Những người mắc căn bệnh này không chỉ là giới hạn trong độ tuổi trung niên mà đã được mở rộng ra là những thành phần của lớp trẻ.
Bệnh mất ngủ mặc dù không gây biến chứng nguy hiểm chết người nhưng lại có khả năng bào mòn sức khỏe của con người âm thầm một cách vô cùng kinh khủng.
Bên cạnh đó việc sử dụng thuốc để cải thiện giấc ngủ mà người ta biết rõ rằng chắc chắn sẽ có nhiều tác dụng phụ, nhiều người có xu hướng tìm kiếm những loại thảo dược giúp chữa bệnh mất ngủ một cách tự... Xem tiếp »
Lý do gây mất ngủ vào đêm ở tuổi vị thành niên
- Ở độ tuổi dậy thì, việc đi ngủ đủ giấc và thời gian là rất quan trọng. Cần khoảng 8-10 giờ ngủ mỗi đêm để các cơ quan trong cơ thể được bảo trì, nghỉ ngơi và hoạt động vào ban ngày dễ dàng hơn. Tuy vậy, theo một nghiên cứu thì có tới 20% tuổi thanh thiếu niên không có đủ giấc ngủ.
- Do thói quen sử dụng đồ uống, ăn chứa nhiều các chất gây nghiện như bia, rượu, bánh kẹo, thuốc lá trước giờ đi ngủ.
- Đến tuổi dậy thì có xu hướng ngủ nhiều vào ngày cuối tuần. Các bạn trẻ thường thức rất khuya và ngủ muộn vào tối hôm... Xem tiếp »
Giấc ngủ ngon chính là chìa khóa cho sức khỏe tốt và hạnh phúc hơn. Tuy vậy, nhiều người thường chủ quan và bỏ qua những ảnh hưởng bởi thiếu ngủ gây ra vì nghĩ rằng điều này không cần thiết lắm. Biểu hiện đầu tiên và dễ nhận ra của người ngủ ít là quầng thâm dưới mắt và da xỉn màu. Ngoài ra, thiếu ngủ còn khiến khả năng hoạt động của não bộ bị suy giảm và gây ra nhiều hệ lụy sức khỏe như mệt mỏi, đau cơ, căng thẳng, tăng cân... Dưới đây là 8 chứng bệnh bởi thiếu ngủ gây ra.
>>> Bác Tôn nói gì sau khi thoát khỏi chứng mất ngủ :Bonisleep
Tiểu đường
Mất ngủ (còn có cái tên gọi khác là khó ngủ) là chứng bệnh gây phiền toái, khó khăn trong đời sống của khá nhiều người. Mất ngủ có nhiều kiểu, ngủ không yên giấc, khó đi vào giấc ngủ, tỉnh dậy nhiều lần trong khi ngủ, dậy sớm không ngủ lại được, mỗi lần kéo dài hơn 30 phút
Khoảng trên 35% dân số bị một trong nhiều các biến chứng của mất ngủ, 15% bị ngái ngủ vào ban ngày, 20% không hài lòng về giấc. 30% bệnh mất ngủ có liên quan đến bệnh tâm thần. Phụ nữ dễ dàng bị mất ngủ nhiều hơn so với nam giới, nhất là ở tuổi tiền mãn kinh. Người càng lớn tuổi càng dễ bị mất ngủ vì có nhiều bệnh... Xem tiếp »
Để trẻ tiếp xúc với thiết bị di động quá nhiều có thể làm nguy cơ trầm cảm tăng nhanh, ảnh hưởng cực lớn tới sự hình thành và phát triển não bộ, hạn chế các kỹ năng giao tiếp trong xã hội.
Theo thống kê của Mỹ, có tới hơn 80% trẻ em có độ tuổi dưới 12 tuổi sử dụng máy tính bảng trên 4 tiếng/ ngày. Một khảo sát khác cũng cho biết, có đến 40% trẻ em ở độ tuổi từ 2-4 được cha mẹ cho sử dụng thiết bị di động làm đồ chơi của bé.
Tuy vậy, theo nhiều nghiên cứu, việc cho trẻ sử dụng sớm các thiết bị di động có tác hại rất tiêu cực tới sự phát triển của trẻ về sau:
Khả năng... Xem tiếp » Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, các thiết bị điện tử như tivi, điện thoại hay cũng có thể là màn hình của máy vi tính, máy tính bảng, đèn LED… thường sẽ phát ra một loại ánh sáng màu xanh. Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng, ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử phát ra có tác hại ảnh hưởng đến sức khỏe như sau:
Gây kích thích và rối loạn hệ thần kinh Ban ngày, ánh sáng màu xanh không có ảnh hưởng xấu đến con người, nhưng khi đến ban đêm, loại ánh sáng này có tác dụng thu hút sự chú ý, tập trung của đôi mắt khiến bạn chú ý, tập trung quá mức, gây kích thích, thay đổi tâm... Xem tiếp » Trong giấc ngủ có vận động rất nhiều từ nhãn cầu nhanh, vậy nên người ta hay nằm mơ hơn. Đây cũng chính là lúc có thể xảy ra mộng mị. Theo PGS.TS.BS. Nguyễn Hữu Công, chuyên khoa Thần kinh (ĐH Y Dược TP.HCM và ĐH Y khoa Phạm Ngọc Thạch), khi ngủ, mặc dù vẫn nhắm chặt hai mắt, nhưng bên trong nhãn cầu vẫn chuyển động không ngừng. Chúng ta thường thấy có 2 kiểu: kiểu nhãn cầu chuyển động chậm, và nhãn cầu không chuyển nhanh. Một giấc ngủ bình thường sẽ bao gồm các giai đoạn luân chuyển với nhau giữa giai đoạn có vận động nhãn cầu nhanh, và giai đoạn không có vận động nhãn cầu chậm, tạo thành các chu kỳ... Xem tiếp »
Thay đổi tư thế quan hệ là thay đổi luôn cảm xúc khi quan hệ, không biết cảm xúc đó tốt hay xấu nhưng phải nói là tránh được cảm giác nhàm chán, những tư thế nào được nam giới yêu thích khi quan hệ?
Tìm hiểu gel titan có tốt không và giá bao nhiêu để mua và sử dụng hiệu quả nhất: http://vosinhnam.edu.vn/tu-van/san-pham-gel-titan-co-tot-khong.html
Tư thế quan hệ được nam giới yêu thích
- Quan hệ kiểu quỳ gối
Anh ấy quỳ gối trên giường, bạn nằm ngửa đối mặt với chồng là vị trí tuyệt vời với anh ấy.
Anh ấy quỳ gối trên giường trong khi bạn nằm ngửa đối mặt với chồng là vị trí... Xem tiếp »
Theo quan niệm của y học cổ truyền, viêm đường tiết niệu có nguyên nhân bắt nguồn chủ yếu do bàng quang thấp nhiệt và thận hư. Bệnh nhân có dấu hiệu đi tiểu nhiều lần, bí tiểu, tiểu dắt buốt, sậm màu, nước tiểu đục… Xin giới thiệu một số bài thuốc Đông y có công dụng hỗ trợ điều trị hiệu quả bệnh này.
>>> Xem thêm các thông tin về u xơ tiền liệt tuyến, viêm đường tiết niệu.
Bài 1: Rau dền cơm 50g, cam thảo đất 10g, lá mã đề 30g,. Tất cả rửa sạch, nhuyễn nhỏ, lọc bằng nước đun sôi để nguội, lấy nước cốt đặc chia làm 2 lần uống trong ngày. Uống liền 3 ngày.
Bài 2: Râu... Xem tiếp »
Qua một tháng gần đây tôi hay bị đau vùng hạ sườn và ngang thắt lưng, đi tiểu ra máu và cảm thấy khó khăn, mỗi lần đi tiểu thì được ít nhưng lại rất hay mót tiểu, nước tiểu đục. Liệu có phải tôi đã bị viêm đường tiết niệu ? Tôi Có thể uống kháng sinh không? Tôi đọc trên một trang web thấy nói uống indomethacin hoặc paracetamol có thể khỏi hẳn được. Có đúng như vậy không? Quả thực công việc của tôi rất bận, ít thời gian rảnh rỗi nên nhờ các bác sĩ phidaitienliettuyen.com chỉ dẫn dùng thuốc gì.
Phan Văn Hải (Phú Yên, Tuy Hòa)
>>> Xem thêm các thông tin về u xơ tiền liệt tuyến, viêm... Xem tiếp » |
Thực đơn người xem
Bài viết cuối
Da mặt trắng hơi pha màu hồng thì sẽ thế nào
Tăng vòng 1 bằng các phương pháp tự nhiên Nhấn mí xong sẽ đẹp hơn bội phần Bấm mí mắt có để lại sẹo không? Nâng mũi như nào cho chuẩn quy trình Không uống nhiều nước buổi tối Cách giúp mắt to và an toàn hơn đeo lens Mắt lá khoai thì có ảnh hưởng gì không Không còn lo những điểm xấu trên khuôn mặt Thực hư việc dùng miếng dán mí Bình luận mới
(♥ Góc Thơ ♥)
Tik Tik Tak
Truyện cười
Xem theo danh mục
Xem theo danh mục:
Tìm kiếm: |