Xem thêm: Ozil nhận giải thưởng cao quý
Đoàn Vân Anh (sinh năm 1991) là huấn luyện viên Group X (các lớp thể dục nhóm như zumba, belly dance...) quen thuộc của nhiều câu lạc bộ thể thao nổi tiếng tại Hà Nội. Hiện tại, cô đã có hơn 10 năm kinh nghiệm trong nghề. Ngoài những bộ môn đang giảng dạy, 9X này còn tập múa cột, ballet, múa hiện đại, dân gian và rất thành công khi cover điệu nhảy Day by day của T-ara. Vân Anh chia sẻ tập luyện thường xuyên giúp cô có được thân hình ngày càng quyến rũ hơn. Nữ huấn luyện viên sở hữu số đo ba vòng khiến nhiều phụ nữ ao ước: 89-62-90 (cm). Là huấn luyện viên lâu năm, Vân Anh cho biết: “Mặc dù có thể dễ dàng tìm hiểu các bài tập thể dục thể thao, nhưng nhiều người lại lo lắng liệu bài tập đó có tác dụng như thế nào, sau bao nhiêu lâu thì hiệu quả. Theo mình, việc tập luyện dưới hình thức nào cũng tốt cho sức khỏe, điều quan trọng là bạn hãy bắt đầu thực hiện càng sớm càng tốt và không được bỏ cuộc” Vân Anh cũng chia sẻ không ai hiểu cơ thể bằng chính bản thân mình, vì vậy các bạn nên vừa tập vừa rút kinh nghiệm để tìm ra phương pháp, cường độ, thời gian thích hợp nhất. Theo Vân Anh, sai lầm lớn nhất của phái nữ khi quyết định đăng ký tập luyện tại các câu lạc bộ thể dục thể thao đó là tích cực tham gia các lớp tập cadio (tập tim mạch) nhưng lại e ngại với những quả tạ và máy móc trong phòng tập gym. ![]()
* Soikeo.vn trang tin tuc bong da hàng đầu việt nam
* Mời bạn cùng thưởng thức Tip Bóng Đá giá rẻ VIP TIP duy nhất tại Soi kèo |
Thực đơn người xem
Bài viết cuối
Tài năng còn nhiều điểm yếu
Ronaldo lập kỉ lục vô tiền khoáng hậu Gil ra mắt cực kỳ ấn tượng 11 ý tưởng để bạn mặc ấm ra ngoài nhận định Real Madrid-Atletico Madrid 16/01 02:00 nhận định Tottenham Hotspur - Burnley 15/01 03:00 Soi Kèo nhận định bóng đá AC Milan - Sassuolo 14/1 Soi Kèo nhận định Barcelona - Atletico Madrid 12/1 Soi Kèo nhận định Napoli - Juventus 12/01 02:45 Soi Kèo nhận định AS Roma - Lazio 11/01 21:00 (♥ Góc Thơ ♥)
Tik Tik Tak
Truyện cười
Xem theo danh mục
Xem theo danh mục:
Tìm kiếm: |