Thực đơn giảm béo 1 tuần an toàn là khi đáp ứng được nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể nhưng vẫn giúp tiêu hao năng lượng, đốt cháy mỡ. Tuy nhiên, đa số bạn nữ thường chọn ăn ko ăn “tự phát” thay vì xây dựng chế độ giảm béo chuẩn kỹ thuật. Điều này dẫn đến việc cơ thể thiếu năng lượng, sức khỏe kém dần & mệt mỏi. Để đảm bảo hiệu quả, bạn nên làm theo hướng dẫn từ các bác sĩ.

Thực đơn giảm béo 1 tuần 2kg

Giảm 2kg trong một tuần không phải là vấn đề quá khó khăn nếu bạn có thời giờ tập thể dục. Tuy vậy, nếu là người bận rộn, đây sẽ là thử thách và bạn rất khó đáp ứng. Cách...