Ap xe vu va u soi tuyen co chua khoi duoc khong

Dưới đây là một số lời khuyên thiết thực để giúp đỡ với buồn nôn:

Ăn các bữa ăn từ từ.

Ăn từng phần nhỏ thức ăn thường xuyên. Có một số thực phẩm trong dạ dày của bạn có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn.

Ít chất béo, nhạt nhẽo và thức ăn mặn  U xơ tuyến vú  thường làm việc tốt nhất. Tránh các thức ăn có dầu mỡ, chiên và gia vị mạnh.

Cool, đồ uống được khuyến cáo rõ ràng. Uống nước giữa các bữa ăn, chứ không phải với các bữa ăn. Chậm rãi uống hoặc các chất lỏng ngụm suốt cả ngày - một ống hút có thể giúp đỡ.

Đừng ép buộc mình phải ăn các loại thực phẩm yêu thích của bạn khi bạn cảm thấy buồn nôn, như bạn có thể phát triển một không thích cho những thực phẩm này.

Ở lại yên tĩnh sau các bữa ăn. Hãy thử để nghỉ ngơi khi ngồi lên khoảng một giờ - bạn có thể xem truyền hình, đọc một tạp chí, nói chuyện với một người thân hay tận hưởng các công ty của con vật cưng của bạn. Đừng nói dối phẳng cho ít nhất hai giờ sau khi ăn.

Giữ bánh ở cạnh giường ngủ của bạn nếu buồn nôn là một vấn đề trong buổi sáng hoặc sau một giấc ngủ ngắn.

Tránh xa mùi. Có người khác nấu ăn nếu có thể. Ăn trong phòng ăn hoặc trong một căn phòng khác với nhà bếp.

Nếu mùi thức ăn làm cho bạn buồn nôn, tránh  U sợi tuyến  những thức ăn nóng và chất lỏng. Hãy thử thực phẩm lạnh và xà lách chính-món ăn.

Theo dõi buồn nôn của bạn bằng cách lưu ý đến bất kỳ thực phẩm hoặc sự kiện kích hoạt nó cụ thể. Xem nếu có một khuôn mẫu và nếu như vậy, cố gắng thay đổi khuôn mẫu đó.

Thông báo cho y tá hoặc bác sĩ của bạn về buồn nôn của bạn và hỏi về thuốc để kiểm soát tác dụng phụ này.

Thực phẩm đề nghị:

Kem lúa mì, bột yến mạch và ngũ cốc lạnh

Súp

Bánh mì lạnh

Phô mai

Trứng luộc cứng

Plain mì, gạo, mì và khoai tây nghiền

Bánh mì nướng, bánh mặn kiểu khô, khoai tây chiên hay bánh quy tự nhiên

Trái cây đóng hộp, nước sốt táo và Jell-O

Custard và bánh pudding

Trái cây, kem và quán bar đông lạnh

Soda, nước trái cây và trà thảo dược

Nguồn protein ít béo như thịt gà lột da hoặc đậu phụ được nướng hoặc nướng, không chiên

Đào hay, trái cây nhẹ nếm mềm khác và rau

Dùng chất lỏng như nước táo và nước ép nam việt quất, nước dùng ít muối và đồ uống có ga không có caffeine

Các loại trà như gừng và bạc hà, phục vụ ấm hoặc lạnh

Nôn

Nôn mửa có thể làm theo buồn nôn và được đưa  Áp xe vú   vào bằng cách xử lý hay thực phẩm gây mùi hôi. Nếu nôn nặng hoặc kéo dài hơn một hoặc hai ngày, liên hệ với bác sĩ của bạn. Hình ảnh và bài tập thư giãn có thể giúp đỡ. Dưới đây là một số lời khuyên khác: