thuc pham gay say thai can chu y

Mùa thu đến. Ngày dài trở nên ngắn hơn, nhưng lạnh hơn, để thổi và mưa … Đó là không có gì ngạc nhiên khi chúng tôi nhận được blues và mùa thu mệt mỏi. Nhưng có một cách đơn giản cho nó thêm cho mình một số năng lượng, và bằng cách này wypięknieć và một số giảm cân – ăn rau! Câu hỏi mà hầu như các phụ nữ mà các chị em băn khoăn sau khi bị sảy thai là khi sảy thai nên ăn gì
Quầy hàng và vườn rau chúng ta vẫn còn rất nhiều. Mùa thu đó là ngon nhất và lành mạnh trong điều kiện nhiệt màu sắc đẹp và hương thơm mãnh liệt. Các loại rau lành mạnh là nguyên liệu, nhưng nếu bạn không thích (hoặc không thể) ăn chúng như là, chúng ta cũng có thể nấu ăn, chiên hoặc nướng. Những khả năng là rất nhiều, và nó là giá trị mang trong tâm trí rằng các loại rau (như trái ngược với các loại trái cây, trong đó là trong mình rất nhiều đường) đúng cách, chúng ta có thể ăn mà không có bất kỳ giới hạn nào – chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng mỗi ngày ăn chúng thậm chí 1,5 kg.

Đọc thêm: sảy thai sớm

Rau quả, bên cạnh các hương vị, họ có nhiều lợi ích khác:

– Họ là ít calo,
– Chứa nhiều chất xơ, cholesterol rất thấp, cải thiện chức năng đường ruột, ngăn ngừa táo bón và giúp giảm cân,
– Họ là những nguồn tốt nhất của vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa – do đó cải thiện sự xuất hiện của làn da và làm chậm sự ảnh hưởng của lão hóa da, tăng cường khả năng miễn dịch và giúp chống lại cảm lạnh mùa thu,
– Với một hàm lượng kali ngăn thẩm thấu canxi từ cơ thể của chúng tôi, do đó bảo vệ chống lại bệnh loãng xương.

Chỉ cần một vài tuần, chúng tôi sẽ có thể thưởng thức hương vị và mùi thơm của rau quả tươi, sau đó thời gian đến cho thức ăn ủ chua, thực phẩm gây sảy thai các loại thực phẩm đông lạnh và rau quả nhập khẩu, và đó không phải là giống như một quả cà chua thẳng từ trong bụi … Vì vậy, tận hưởng những lợi ích ẩm thực của mùa thu, trong khi bạn vẫn còn có thể!